Super
58
Smarowidło do kanapek ze słonecznika
Dodaj do książki
24
Wyślij
165
Nowość
Zaplanuj
1
Planera
Zapisz do
Książki kucharskiej
Nowość
Zaplanuj
Planera
Smarowidło do kanapek ze słonecznika to idealna pasta dla wegetarian i wegan, którzy chcą przyjemnie urozmaicić swoje śniadanie czy kolację. Jest niedroga i szybka w przygotowaniu, świetnie sprawdzi się jako zamiennik klasycznego masła orzechowego, czy to z fistaszków, czy z nerkowców. Smarowidło ma kremową, rozpływającą się w ustach konsystencję, a dodatek mleka roślinnego dodaje lekkości. Nie potrzeba nawet zbyt dużej ilości przypraw, ale jeśli chcesz, możesz zmodyfikować przepis o szczyptę chili, curry lub kozieradki. Sprawdź, a na pewno nie pożałujesz.
Smarowidło do kanapek ze słonecznika
Składniki
- 175 g łuskanych nasion słonecznika
- 100 ml mleka owsianego
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 1 łyżeczka czosnku granulowanego
- 1 łyżeczka cebulki granulowanej
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
- nasiona do posypania
Składniki
- 175 g łuskanych nasion słonecznika
- 100 ml mleka owsianego
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 1 łyżeczka czosnku granulowanego
- 1 łyżeczka cebulki granulowanej
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
- nasiona do posypania
REKLAMA
Etapy przygotowania
1
Nasiona słonecznika wsyp do garnuszka i zalej je wodą, by płyn całkowicie je przykrywał. Odstaw na godzinę.
2
Po tym czasie dobrze odcedź słonecznik na sitku i przełóż go do blendera o dużej mocy.
3
Dodaj wszystkie pozostałe składniki. Blenduj całość przez kilka lub kilkanaście minut, do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji pasty. W zależności od mocy urządzenia, czas może się różnić.
4
Przełóż smarowidło do kanapek ze słonecznika do miski i przykryj ją folią spożywczą. Wstaw całość do lodówki na co najmniej godzinę.
5
Podawaj pastę na zimno, posypaną świeżymi nasionami słonecznika i innymi.
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
0
0OdpowiedzOstatnio komentowane przepisy
3
Wędliny
Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą
Polecam. Doskonale pasuje na rodzinne spotkanie, ale również na kanapki. Po...
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bałkańska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Buliony
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 891
12
Zupy
Zupa na mielonym mięsie z indyka
Pożywna, dobra zupa. Polecam.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 217
2
7
Desery
Domowa chałwa
Domowa chałwa to pyszna, słodka przekąska, którą możesz przygotować w prosty...
Odsłon: 12956
8
Ostatnio komentowane przepisy
3
Wędliny
Zajączek - pieczeń faszerowana polędwicą
Polecam. Doskonale pasuje na rodzinne spotkanie, ale również na kanapki. Po...
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bałkańska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Buliony
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 891
12
Zupy
Zupa na mielonym mięsie z indyka
Pożywna, dobra zupa. Polecam.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 217
2
7
Desery
Domowa chałwa
Domowa chałwa to pyszna, słodka przekąska, którą możesz przygotować w prosty...
Odsłon: 12956
8
REKLAMA
Śniadania
Smarowidło do kanapek ze słonecznika
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 175 g łuskanych nasion słonecznika
- 100 ml mleka owsianego
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 1 łyżeczka czosnku granulowanego
- 1 łyżeczka cebulki granulowanej
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
- nasiona do posypania
Sposób przygotowania:
1
Nasiona słonecznika wsyp do garnuszka i zalej je wodą, by płyn całkowicie je przykrywał. Odstaw na godzinę.
2
Po tym czasie dobrze odcedź słonecznik na sitku i przełóż go do blendera o dużej mocy.
3
Dodaj wszystkie pozostałe składniki. Blenduj całość przez kilka lub kilkanaście minut, do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji pasty. W zależności od mocy urządzenia, czas może się różnić.
4
Przełóż smarowidło do kanapek ze słonecznika do miski i przykryj ją folią spożywczą. Wstaw całość do lodówki na co najmniej godzinę.
5
Podawaj pastę na zimno, posypaną świeżymi nasionami słonecznika i innymi.