Smaker
Sezon na cukinię

Wrapy według Ewy Wachowicz

02.09.2023 Odsłon: 2734
5.0 (11 oceny)
Wrapy według Ewy Wachowicz
30 min
3-4 os.
Ewa_Gotuje
Ewa_Gotuje

Fantastyczny, prosty i przede wszystkim zdrowy pomysł na śniadanie. Wrapy w trzech różnych wersjach możesz zabrać do szkoły czy pracy - nigdy się nie znudzą. Są dobrą przekąską dla mięsożerców i wegetarian. Przepis pochodzi z 485. odcinka programu „Ewa gotuje”.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Ciastka owsiane
GosiaMaPrzepis
GosiaMaPrzepis
Desery

Ciastka owsiane

Desery Ciastka owsiane

Delikatne lekkie ciastka owsiane z dodatkiem żurawiny. Ciekawa propozycja na...

Odsłon: 91

30 min
1
babka owocowa
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Desery

babka owocowa

Desery babka owocowa

Idealny deser na upalne dni składający się z samych wspaniałych sezonowych ow...

Odsłon: 485

>60 min
1
młode ziemniaki w sosie serowym
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

młode ziemniaki w sosie serowym

Dania główne młode ziemniaki w sosie serowym

Pełen pyszności i witamin pomysł na letni obiad. Znajdziemy tu młode ziemniak...

Odsłon: 91

60 min
0
Ciasto z mango
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z mango

Ciasta Ciasto z mango

Ciasto z mango to letni, orzeźwiający i chłodny deser o tropikalnym, wyrazist...

Odsłon: 68

>60 min
1
Lody jagodowe w ciastkach
Agatucia
Agatucia
Desery

Lody jagodowe w ciastkach

Desery Lody jagodowe w ciastkach

Dziś do popołudniowej kawy polecam lody jagodowe w ciastkach. Proste, szybkie...

Odsłon: 126

15 min
1
Placek ze śliwkami
ewaeu
ewaeu
Desery

Placek ze śliwkami

Desery Placek ze śliwkami

Polecam.

Odsłon: 727

30 min
6
Śniadania
Wrapy według Ewy Wachowicz
Wrapy według Ewy Wachowicz
Autor:
Ewa_Gotuje
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

Składniki na wrap klasyczny:
  • 1 naleśnik
  • 4 łyżki serka kanapkowego
  • kawałek ogórka
  • kawałek marchewki
  • kawałek papryki żółtej
  • kiełki rzodkiewki
  • rukola
  • prażony sezam
  • sól
Składniki na wrap paprykowy:
  • 1 naleśnik
  • serek kanapkowy
  • 2 łyżeczki ajvaru
  • liść sałaty
  • 2 plasterki szynki
  • 2 plasterki sera żółtego
  • 1 rzodkiewka
  • ziarna słonecznika
  • szczypior
Składniki na wrap chrzanowy:
  • 1 naleśnik
  • 4 łyżki serka kanapkowego
  • 1 łyżeczka chrzanu ze słoiczka
  • 4 plastry chorizo
  • kiełki słonecznika
  • kawałek papryki żółtej
  • czarnuszka
Sposób przygotowania:
1

WRAP KLASYCZNY: Naleśnik posmarować serkiem. Ułożyć warzywa pokrojone w słupki, kiełki rzodkiewki i rukolę. Posolić i zrolować. Zawinąć w papier śniadaniowy.

2

WRAP PAPRYKOWY: Do serka dodać ajvar, wymieszać i posmarować naleśnik. Ułożyć szynkę i ser żółty. Posypać drobno pokrojoną rzodkiewką oraz słonecznikiem i posiekanym szczypiorem. Zrolować i zawinąć w papier śniadaniowy.

3

WRAP CHRZANOWY: Serek wymieszać z chrzanem i posmarować nim naleśnik. Ułożyć chorizo, kiełki słonecznika i pokrojoną w słupki paprykę. Posypać czarnuszką. Zrolować i zawinąć w papier śniadaniowy.