Smaker
Sezon na dynię

Wrapy według Ewy Wachowicz

02.09.2023 Odsłon: 2646
5.0 (11 oceny)
30 min
3-4 os.
Ewa_Gotuje
Ewa_Gotuje

Fantastyczny, prosty i przede wszystkim zdrowy pomysł na śniadanie. Wrapy w trzech różnych wersjach możesz zabrać do szkoły czy pracy - nigdy się nie znudzą. Są dobrą przekąską dla mięsożerców i wegetarian. Przepis pochodzi z 485. odcinka programu „Ewa gotuje”.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

little_Chef
little_Chef
Dania główne

Dynia z sycącym nadzieniem

Dania główne Dynia z sycącym nadzieniem

Pieczona dynia z mięsem i warzywami. Niesamowicie efektowne, aromatyczne i so...

Odsłon: 754

30 min
1
Wanilia88
Wanilia88
Napoje

Koktail kakaowy na mleku

Napoje Koktail kakaowy na mleku

Prosty napój, sycący i bardzo smaczny :)

Odsłon: 3227

15 min
9
smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Ciasta

Kruche ciasto ze śliwkami

Ciasta Kruche ciasto ze śliwkami

Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...

Odsłon: 22788

60 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 15186

30 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Tonkatsu kotlet

Dania główne Tonkatsu kotlet

Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...

Odsłon: 4900

15 min
6
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z kiwi bez pieczenia

Ciasta Ciasto z kiwi bez pieczenia

Lekkie ciasto z kiwi bez pieczenia to idealna propozycja na letnie, upalne dn...

Odsłon: 45667

30 min
46
Śniadania
Wrapy według Ewy Wachowicz
Autor:
Ewa_Gotuje
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

Składniki na wrap klasyczny:
  • 1 naleśnik
  • 4 łyżki serka kanapkowego
  • kawałek ogórka
  • kawałek marchewki
  • kawałek papryki żółtej
  • kiełki rzodkiewki
  • rukola
  • prażony sezam
  • sól
Składniki na wrap paprykowy:
  • 1 naleśnik
  • serek kanapkowy
  • 2 łyżeczki ajvaru
  • liść sałaty
  • 2 plasterki szynki
  • 2 plasterki sera żółtego
  • 1 rzodkiewka
  • ziarna słonecznika
  • szczypior
Składniki na wrap chrzanowy:
  • 1 naleśnik
  • 4 łyżki serka kanapkowego
  • 1 łyżeczka chrzanu ze słoiczka
  • 4 plastry chorizo
  • kiełki słonecznika
  • kawałek papryki żółtej
  • czarnuszka
Sposób przygotowania:
1

WRAP KLASYCZNY: Naleśnik posmarować serkiem. Ułożyć warzywa pokrojone w słupki, kiełki rzodkiewki i rukolę. Posolić i zrolować. Zawinąć w papier śniadaniowy.

2

WRAP PAPRYKOWY: Do serka dodać ajvar, wymieszać i posmarować naleśnik. Ułożyć szynkę i ser żółty. Posypać drobno pokrojoną rzodkiewką oraz słonecznikiem i posiekanym szczypiorem. Zrolować i zawinąć w papier śniadaniowy.

3

WRAP CHRZANOWY: Serek wymieszać z chrzanem i posmarować nim naleśnik. Ułożyć chorizo, kiełki słonecznika i pokrojoną w słupki paprykę. Posypać czarnuszką. Zrolować i zawinąć w papier śniadaniowy.