Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wysokobiałkowy koktajl dla osób, które potrzebują zastrzyku energii
20.06.2016
Odsłon:
9780
Ekspresowy,sycący, z dużą ilością białka koktajl, który możemy przygotować na śniadanie, zamiast tradycyjnej owsianki. Takie zestawienie składników zasyci nas na długo i doda energii na cały dzień. Jeśli ktoś lubi bardziej słodkie można dosłodzić łyżką miodu lub masła orzechowego - smak jest wtedy obłędny :)
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Kruszonka z patelni – chrupiąca i maślana
Ta kruszonka przygotowana na patelni jest niezwykle prosta i szybka. Wychodzi...
Odsłon: 21
0
Ciasta
Ciasto ze śliwkami.
Bardzo proste, szybkie i łatwe do przygotowania ciasto. Ciasta ze śliwkami i...
Odsłon: 124
1
1
6
1
1
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Kruszonka z patelni – chrupiąca i maślana
Ta kruszonka przygotowana na patelni jest niezwykle prosta i szybka. Wychodzi...
Odsłon: 21
0
Ciasta
Ciasto ze śliwkami.
Bardzo proste, szybkie i łatwe do przygotowania ciasto. Ciasta ze śliwkami i...
Odsłon: 124
1
1
6
1
1
REKLAMA
Śniadania
Wysokobiałkowy koktajl dla osób, które potrzebują zastrzyku energii
tasty-and-fit
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 dojrzałe banany
- 3/4 kostki białego sera
- 1,5 szklanki mleka
- 4 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka siemienia lnianego
Sposób przygotowania:
1
Płatki owsiane, siemię lniane oraz chia wsypać do kielicha blendera (lub miseczki) zalać mlekiem i odstawić na ok 15 min.
2
Następnie dodać banany i ser. Zmiksować. Smacznego :)