Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Uwielbiam swieze owoce na moich platkach owsianych, ale czasami lubie tez cos innego, jak ta tropikalna owsianka. Banany i ananasy posypane cukrem trzcinowym i karmelizowane na zloty kolor, podawane na cieplych platkach owsianych przygotowanych z mlekiem kokosowym, aby zachowac tropikalny smak , do tego pestki granatu i platki kokosowe - tworza doskonale, pozywne, zdrowe ale i smaczne sniadanie dla calej rodziny.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (5)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ryż z jabłkiem
Polecam.
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Ryż
- Owoce
- Jabłka
- Jajka
- Ser
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Dla zdrowia
Odsłon: 3584
8
3
Desery
Ciacho czekoladowe
Mocno czekoladowe ciacho, wilgotne w środku. Piecze się go bardzo szybko.
Odsłon: 22
2
Dodatki
Pesto bazyliowo migdałowe
To tańsza ale jakże smaczna alternatywa pesto z płatkami migdałowymi. Orzeszk...
Odsłon: 51
3
Sałatki
Makaron z cukinii z szynką
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to lekki, szybki i bardzo p...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Cukinia
- Ser
- Owoce morza
- Krewetki
- Orzechy
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Szynki
- Keto
Odsłon: 69
0
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ryż z jabłkiem
Polecam.
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Ryż
- Owoce
- Jabłka
- Jajka
- Ser
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Dla zdrowia
Odsłon: 3584
8
3
Desery
Ciacho czekoladowe
Mocno czekoladowe ciacho, wilgotne w środku. Piecze się go bardzo szybko.
Odsłon: 22
2
Dodatki
Pesto bazyliowo migdałowe
To tańsza ale jakże smaczna alternatywa pesto z płatkami migdałowymi. Orzeszk...
Odsłon: 51
3
Sałatki
Makaron z cukinii z szynką
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to lekki, szybki i bardzo p...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Cukinia
- Ser
- Owoce morza
- Krewetki
- Orzechy
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Szynki
- Keto
Odsłon: 69
0
REKLAMA
Śniadania
Zdrowa tropikalna owsianka
konhambos
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- 2 banany
- 1 1/2 szklanki ananasa pokrojonego w kostkę
- 3 czubate łyżki trzcinowego cukru
- nasiona z połowy granatu
- 3 czubate łyżki prażonego kokosa
- syrop klonowy
Sposób przygotowania:
1
Gotowac w rondlu platki owsiane, mleko kokosowe i ekstrakt waniliowy przez ok. 5-6 minut ciagle mieszajac. Gdy platki zmiekna i zgestnieja odstawic z ognia, pokroic banany i ananasa i posypac cukrem trzcinowym. Podgrzac duza patelnie i smazyc ananasa i banany, raz obracajac az owoce sie zrumienia i skarmelizuja. Banany zajmuja nieco mniej czasu niż ananasy, wiec najpierw wyjac je z patelni i polozyc na talerzu, a następnie wyjac ananasa.
2
Podzielic platki owsiane na 3 lub 4 miski i nalozyc na wierzch kostki ananasa, banany, pestki granatu i prazony kokos. Podawac z miodem lub syropem klonowym.