Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Kapusta włoska pełna jest witamin i minerałów. Jednocześnie to warzywo niskokaloryczne - 100 gramów to ok. 27 kalorii. Niemal nie dostarcza organizmowi tłuszczów i cholesterolu. Jednym z przykładów na rozsądne gubienie kilogramów może być więc zajadanie się pyszną i sycącą zupą z kapusty włoskiej na odchudzanie. Przepis jest szybki i bardzo prosty. Dodatek kminku do dania sprawi, że potrawa stanie się mniej ciężkostrawna.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Sos wieprzowy z makaronem penne.
Makaron penne podany z sosem wieprzowym z łopatki.
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Majeranek
- Makarony
- Ciasta
- Makaronowe
Odsłon: 14
2
2
4
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Sos wieprzowy z makaronem penne.
Makaron penne podany z sosem wieprzowym z łopatki.
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Majeranek
- Makarony
- Ciasta
- Makaronowe
Odsłon: 14
2
2
4
REKLAMA
REKLAMA
Zupy
Odchudzająca zupa z kapusty włoskiej
smaker
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- główka kapusty włoskiej,
- 2 zielone papryki,
- pęczek selera naciowego,
- 2 duże cebule,
- 3 marchewki,
- ząbek czosnku,
- 1-2 kostki bulionu (opcjonalnie),
- 6-8 szklanek wody,
- kminek,
- sól i pieprz.
Sposób przygotowania:
1
Najpierw obierz kapustę z wierzchnich liści, usuń twardy głąb, a pozostałe liście umyj i pokrój w średnią kostkę.
2
Papryki umyj dokładnie, cebule i czosnek - obierz, po czym pokrój wszystkie warzywa w drobną kostkę. Selera również umyj, a łodygę pokrój w cieńsze plastry. Marchew obierz i pokrój w niezbyt grube talarki.
3
W osobnym naczyniu połącz ciepłą wodę z kostką rosołową. Przygotowane warzywne składniki przełóż do dużego garnka, zalej bulionem i dopraw według uznania solą, pieprzem i kminkiem (który ułatwi trawienie kapusty).
4
Zupę z kapusty przykryj pokrywką, doprowadź do wrzenia. Gdy będzie już bulgotać, zdejmij przykrywkę, przemieszaj dokładnie, nakryj ponownie garnek i zmniejsz moc palnika do takiej, by tylko lekko się gotowała. Trzymaj na ogniu jeszcze przez ok. 30 minut, do miękkości warzyw.