Boże Narodzenie - na słodko

Danie za 3,5 zł dla każdego głodomora. Sycący i szybki obiad na dziś

Szukasz pomysłu na smaczny i tani posiłek, który w dodatku nie będzie wymagał od ciebie długiego stania przy garach? Świetnie sprawdzą się ziemniaki na wypasie, czyli danie, które podbiło serca użytkowników Tik-Toka. Ten przepis obejrzało aż milion internautów! Sprawdź, jak przygotować wyjątkowe zapiekane ziemniaki za jedyne 3,5 zł za porcję.

Fot.123RF/Picsel

Spis treści:

Uwielbiasz ziemniaki? Ten przepis będzie idealny dla ciebie. Z zaledwie czterech składników wyczarujesz tani, błyskawiczny i pyszny obiad, któremu nie oprą się nawet największe niejadki! To danie świetnie sprawdzi się również, gdy mają odwiedzić cię niezapowiedziani goście, lub kiedy masz ochotę na szybki obiad z dużą ilością sera. Przepis zaprezentowała na Tik-Toku jedna z internetowych twórczyń. Filmik dotarł, aż do miliona internautów. Koniecznie musisz wypróbować go w swojej kuchni. 

Sprawdź także: Sprawdzone i tanie dania z ziemniaków. 12 najlepszych przepisów!

Dlaczego warto jeść ziemniaki?

Zjedz mięsko, zostaw ziemniaczki? Nie tym razem. W ziemniakach kryje się wiele cennych wartości odżywczych, dlatego warto znaleźć dla nich miejsce w diecie. Są źródłem witaminy C, D, E, witamin z grupy B, a także związków mineralnych: wapnia, fosforu, magnezu, potasu, jodu, cynku, miedzi i żelaza. Warzywa te zawierają skrobię, która jest dobrym źródłem energii dla organizmu.

Ziemniaki są lekkostrawne i same w sobie nie zawierają dużo kalorii. Co ciekawe, w 100 g surowych ziemniaków znajduje się tylko 80 kcal. Gotowane ziemniaki są również bardzo sycące - widnieją na pierwszym miejscu w indeksie sytości, wyprzedzając owsiankę, jabłka, czy wołowinę. Dodatkowo ziemniaki pomagają obniżyć ciśnienie krwi, zawierają również błonnik, dzięki czemu wspierają proces trawienia.

Jak zrobić zapiekane ziemniaki z boczkiem i serem?

Do przygotowania tych pysznych zapiekanych ziemniaków będziesz potrzebować zaledwie kilku składników. Danie robi się w kilka minut, dlatego będzie doskonałym pomysłem na jesienny, rozgrzewający obiad.

Takie ziemniaki będą nie tylko pyszne, ale i nie nadszarpią twojego budżetu – porcja będzie kosztować mniej niż 4 zł! Będziesz potrzebować: trzech ziemniaków, sześciu kawałków boczku, sześciu kawałków sera żółtego, dwie łyżki oliwy z oliwek oraz ulubionych przypraw (możesz użyć gotowej mieszanki do ziemniaków, dobrze sprawdzi się również: papryka słodka, papryka ostra, oregano, czosnek granulowany, pieprz i sól).

Ziemniaki umyj, obierz i ponacinaj tak, by powstały w nich przestrzenie. Następnie w nacięciach naprzemiennie umieść ser i boczek. Ziemniaki włóż do naczynia żaroodpornego, a następnie posmaruj je oliwą wymieszaną z przyprawami. Piecz ziemniaki w 180 stopniach pod przykryciem przez 40 minut, grzanie góra dół. Następnie zdejmij przykrycie, włącz termoobieg i piecz jeszcze przez 10 minut. Gotowe!

@wszamto Tani obiad, który zapcha każdego głodomora! 😁 #jedzenie #przepisy #gotowanie ♬ Heat Waves - Glass Animals

Zobacz także:

Nieoczywiste właściwości ziemniaka. Tego o nim nie wiedziałeś »

Dodaj do mielonych zamiast cebuli. Nigdy nie były tak delikatne i soczyste »

Jak odróżnić prawdziwy ser od wyrobu seropodobnego? »

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

30 min
2
Dania główne Karkówka po meksykańsku

Karkówka po meksykańsku to danie, któremu wyjątkowy smak i aromat nadaje ostr...

Odsłon: 21436

60 min
40
Desery Babka z pomarańczą

Ciekawa babka, zamiast sztucznego aromatu sok z prawdziwej pomarańczy. Polecam.

Odsłon: 114

>60 min
7
>60 min
7
15 min
7
Pieczywo Bajgle

Mięciutkie bulki z dziurką, przypominające oponki. Jest przy nich trochę pra...

Odsłon: 126

60 min
3

Polecane artykuły

Informacje 9 najlepszych sposobów na moczenie śledzi. Będą rozpływać się w ustach

Jak szybko namoczyć śledzie przed wigilią? Chociaż większość osób używa do tego celu wody, sposobów na moczenie śledzi jest znacznie więcej. Niektó...

38
Informacje Idealne ciasto na pierogi na 4 sposoby. Wychodzi sprężyste i delikatne

Święta to zazwyczaj czas wytężonej pracy. Robienie ciast, marynowanie mięs i lepienie pierogów to czasochłonne zajęcia. Dlatego niektórzy decydują...

12
Informacje Najlepsze sałatki na święta i nie tylko. Odkryj 7 pysznych pomysłów

W wielu domach sałatki zasilają grono wigilijnych potraw. Wśród nich nie brakuje zarówno klasycznych kompozycji, jak i wariantów, po które sięga si...

6
Informacje Czym zabielać zupę? Magda Gessler twierdzi, że tylko tym produktem

Domowa zupa warzywna to doskonały pomysł na zdrowy i lekkostrawny obiad. Co ciekawe jeden składnik dodawany do zupy może być powodem do kulinarnych...

342