Spis treści:
- Jakie właściwości ma oliwa?
- Jakie właściwości ma cytryna?
- Na co pomaga picie oliwy z oliwek z cytryną?
- Kto powinien pić oliwę z oliwek z cytryną?
Jakie właściwości ma oliwa?
Oliwa z oliwek to źródło zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-6 i omega-3. Znajdą się w niej również przeciwutleniacze, wapń, potas i polifenole.
Te składniki sprawiają, że przyjmowanie oliwy z oliwek ma pozytywny wpływ m.in. na układ krążenia. Nienasycone kwasy tłuszczowe regulują przepływ krwi, działają przeciwzakrzepowo. Spożywanie oliwy z oliwek pomoże uchronić się przed miażdżycą, zawałem serca i udarem mózgu.
Oliwa z oliwek ma też właściwości wspierające pracę mózgu i całego układu nerwowego. Poprawi pamięć i koncentrację, zredukuje poziom stresu i zniweluje ryzyko zachorowania na depresję. Oliwa opóźni też proces starzenia organizmu i ochroni go przed wolnymi rodnikami.
Jakie właściwości ma cytryna?
Cytryna to owoc o kwaśnym smaku, kojarzony jako źródło witaminy C. W składzie zawiera również polifenole, przeciwutleniacze, potas, magnez, wapń, żelazo i sód. Dzięki takiej mieszance cytryna jest naprawdę bardzo zdrowym owocem.
Cytryna ma głównie właściwości przeciwwirusowe i bakteriobójcze. Wzmocni organizm podczas wszelkich infekcji, przeziębień i gryp. Zawartość polifenoli nadaje cytrynie właściwości wspierających układ krążenia. Spożywanie cytryny pozytywnie zadziała na jakość i trwałość naczyń krwionośnych. Zapobiegnie wystąpieniu miażdżycy, zawału i udaru.
Przeciwutleniacze w cytrynie zahamują procesy przedwczesnego starzenia i wyeliminują wolne rodniki z organizmu. Jedzenie kwaśnego owocu ograniczy wchłanialność cukrów z pokarmów, więc cytryna sprawdzi się podczas odchudzania.
Na co pomaga picie oliwy z oliwek z cytryną?
Połączenie oliwy z oliwek z cytryną powinno się spożywać na pusty żołądek, gdyż to przyniesie najwięcej korzyści. Do łyżki oliwy wyciskamy kilka kropel świeżej cytryny, pijemy, a następnie czekamy ok. 30 minut. Po tym czasie możemy zjeść śniadanie. Jeśli nie jesteśmy przekonani do takiej formy przyjmowania oliwy z oliwek z cytryną, mieszanka może posłużyć jako sos do sałatki. Oliwę mieszamy z wyciśniętą cytryną w proporcji 1:1 i zalewamy nią danie.
Mieszanina oliwy z oliwek z cytryną będzie antyoksydantem dla wątroby. Oczyszczenie organu pozwoli na pozbycie się oznak ciągłego zmęczenia, bóli głowy i ospałości. Spożywanie oliwy z oliwek z cytryną pomoże przyspieszyć metabolizm, obniżyć poziom cholesterolu i ułatwić trawienie. Pomoże także na oczyszczenie jelit i zwalczenie zaparć. Oliwa z oliwek z cytryną ma działanie przeciwzapalnie, więc złagodzi dolegliwości reumatyczne i bóle stawów.
Kto powinien pić oliwę z oliwek z cytryną?
Oliwę z oliwek z cytryną powinny pić osoby, które mają problem ze zmęczeniem, ospałością lub bólami głowy. Takie objawy mogą wskazywać na to, że wątroba jest obciążona toksynami. Picie oliwy z cytryną zwalczy te dolegliwości.
Również osoby na diecie odchudzającej powinny sięgnąć po oliwę z oliwek z cytryną. Picie mieszanki wspomoże przyspieszanie metabolizmu, oczyszczanie jelit, co wpłynie pozytywnie na odchudzanie.
Zobacz także:
Jak wybrać dobry makaron? Przede wszystkim zwróć uwagę na kolor »
Te warzywa wyniszczają tarczycę. Zobacz, czego unikać na swoim talerzu »
Apel lekarza: nigdy nie popełniaj tych błędów podczas gotowania rosołu »
