Skąd wzięła się nazwa napoju zwanego „wewnętrznym prysznicem”? Wszystko z powodu jego właściwości oczyszczających oraz nawadniających. Mikstura skutecznie stymuluje układ trawienny, dlatego polecana jest również osobom borykającym się z zaparciami. Napój to prawdziwy hit internetu, dziewczyny nagrywające filmy na Tik-Toku zachwalają jego prozdrowotne właściwości. Nic w tym dziwnego! W końcu zawarte w nim składniki naprawdę korzystnie wpłyną na twoje zdrowie!
Sprawdź także: Desery low carb – słodkości, które w niczym nie ustępują tym tradycyjnym!
Jak zrobić napój „Wewnętrzny prysznic”?
Przygotowanie napoju jest banalnie proste. Będziesz potrzebować zaledwie kilku składników: dwóch łyżek nasion chia, czyli szałwii hiszpańskiej, około 400 ml wody mineralnej oraz połówki soku z cytryny. Jeśli lubisz słodkie napoje, możesz dodać łyżeczkę miodu.
Do szklanki nalej wodę, wsyp nasiona chia i wyciśnij sok z cytryny. Dokładnie wymieszaj całość i gotowe! Teraz wystarczy poczekać około 15 minut, aż nasiona napęcznieją. Możesz kilka razy zamieszać miksturę w szklance.
Właściwości nasion chia
Nasiona chia należą do tak zwanych superfoods, czyli produktów wykazujących wyjątkowe właściwości odżywcze i prozdrowotne. Nasiona szałwii hiszpańskiej są bogate w białko, kwas ALA oraz błonnik. W ich składzie znajdziesz witaminy: E, B1, B3, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk i niacynę. Zawierają antyoksydanty, dzięki czemu pomagają przeciwdziałać procesowi starzenia. Wspierają działanie układu pokarmowego oraz regulują prawidłowy poziom ciśnienia tętniczego.
Napój „Wewnętrzny prysznic” – domowe lekarstwo na kaca
Wakacje to doskonały czas na zabawę i imprezy. Niestety, czasem kolejnego dnia może dopaść cię tak zwany kac. Uporczywy ból głowy, rewolucje żołądkowe i oczywiście potworne pragnienie. Tu świetnie sprawdzi napój „wewnętrzny prysznic”. Doskonale nawodnia, a wypita woda pomoże pozbyć się toksyn. Co więcej, mikstura dostarczy ci niezbędnej witaminy C. Ponadto nasiona chia, będą doskonałym lekarstwem na podrażniony alkoholem żołądek. Szałwia hiszpańska powleka śluzówkę przewodu pokarmowego, łagodząc ból brzucha.
Jak skutecznie zwalczyć zaparcia?
„Wewnętrzny prysznic” to również doskonały sposób na zaparcia. Wszystko za sprawą nasion chia. Zawarty w nich błonnik poprawia perystaltykę jelit, tym samym wspierając trawienie. Warto pamiętać, że osoby, które cierpią na zaparcia, powinny spożywać dużą ilość wody, która wspiera prawidłowe działanie układu trawiennego. Oczywiście z „wewnętrznym prysznicem" nie należy przesadzać, zbyt duża ilość tego napoju, możesz osiągnąć odwrotny efekt.
