Sprawdzone przepisy na karnawał

Gałka muszkatołowa to popularna przyprawa, która niezbędna jest do przygotowania sosu beszamelowego, świetnie pasuje również do mięs, wędlin, a także wchodzi w skład mieszanek korzennych. Nie wszyscy wiedzą jednak, że jest również genialnym dodatkiem do kawy. W poniższym artykule sprawdzimy, na co pomaga picie kawy z gałką muszkatołową.

Kawa z gałką muszkatołową, dlaczego warto ją pić? | Fot.123RF/Picsel

Spis treści:

Zastanawiasz się, co pić podczas diety odchudzającej? Dietetycy zalecają, aby przede wszystkim stawiać na wodę, bez obaw można sięgać również po niesłodzone herbaty i zioła. W redukcyjnym jadłospisie znajdzie się również miejsca dla kawy, aby urozmaicić jej smak, możesz dodać do niej przyprawy. Dziś przyjrzymy się bliżej kawie z gałką muszkatołową. Podpowiemy ci, jak ją zrobić, oraz na co pomaga picie kawy z gałką muszkatołową.

Sprawdź także: Dodasz do kawy zamiast cukru, centymetrów w pasie ubędzie. Polecany również dla diabetyków

Na co pomaga picie kawy z gałką muszkatołową?

Kawa sama w sobie kryje wiele prozdrowotnych właściwości. Przede wszystkim cenimy ją za działanie pobudzające, ma także korzystny wpływa na układ nerwowy, poprawia nastrój, redukuje stres, wspiera pamięć i koncentrację, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera i Parkinsona.

Pozytywnie działa także na układ sercowo-naczyniowy, poprawia krążenie, zmniejsza zbyt wysoki poziom "złego" cholesterolu, a także pomaga regulować cukier we krwi oraz działa przeciwcukrzycowo. Kawa jest również źródłem antyoksydantów, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, mają także właściwości przeciwzapalne, przeciwstarzeniowe i antynowotworowe. Dodatkowo kawa jest sprzymierzeńcem osób na diecie odchudzającej, pobudza przemianę materii, a także pomaga spalić zbędną tkankę tłuszczową.

Dodatek gałki muszkatołowej do kawy zadziała przeciwzapalnie, usprawni również usuwanie toksyn z organizmu. Korzystnie wpłynie także na układ pokarmowy, wesprze trawienie, a także pomoże pozbyć się wzdęć, czy niestrawności. Przyprawie tej przypisuje się także działanie przeciwzakrzepowe, właściwości przeciwbólowe, przeciwalergiczne, a także zbijające gorączkę. Dodatkowo pomaga łagodzić nieprzyjemne objawy stresu. Kawa z gałką muszkatołową pomoże usprawnić proces odchudzania, ponieważ przyprawa ta hamuje uczucie głodu, dzięki czemu zmniejszy chęć podjadania pomiędzy posiłkami. 

Kawa z gałką muszkatołową – przepis i zastosowanie

Przygotowanie kawy z gałką muszkatołową jest banalnie proste. Wystarczy zaparzyć ulubioną czarną kawę, tak jak robisz to zazwyczaj. My polecamy użyć dobrej jakości, świeżo mielonej kawy. Następnie do gorącego napoju należy wsypać szczyptę gałki muszkatołowej. Możesz dodać do niej mleka lub napoju roślinnego, a także dosłodzić ją miodem, ksylitolem, stewią lub erytrytolem. Dobrze komponować będzie się tu również szczypta cynamonu lub kardamonu. 

Ile dziennie można spożyć gałki muszkatołowej? Warto pamiętać, że z gałką muszkatołową nie należy przesadzać, zazwyczaj zaleca się dodanie jedynie niewielkiej szczypty. Dawka powyżej sześciu gramów może mieć działanie halucynogenne. 

Przeciwwskazaniem do stosowania gałki muszkatołowej jest ciąża i okres karmienia piersią. Używanie tej przyprawy odradza się także osobom cierpiącym na epilepsję, alergikom, oraz małym dzieciom. 

Źródła: dietetycy.org.pl,medonet.pl, smaker.pl

Autor: Anna Hutek-Brzezinka

Zobacz także:

Dodaj kilka kropel do jajecznicy. Będzie puszysta jak chmurka »

Czysta podłoga bez smug i bakterii. Zastosuj folię bąbelkową i hitową miksturę »

Idealna dla sercowców i osób, które chcą schudnąć. Pij zamiast czarnej kawy »

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

>60 min
1

Przepis dnia

Przekąski Pasta jajeczna z warzywami

Proste i bardzo smaczne smarowidło do chleba z jajek, groszku, cebulki i ogór...

Odsłon: 4644

15 min
10
Zupy Zupa z brukwii

Brukiew jest idealna dla osób dbających o kondycję skóry, włosów i paznokci....

Odsłon: 129

30 min
5
30 min
2

Polecane artykuły

Informacje Rumsztyk, sznycel, pulpet, czyli kotlet mielony na różne sposoby

Mięso mielone to prawdziwy klasyk, który w polskiej kuchni występuje w wielu odsłonach. W różnych regionach ma swoje unikalne nazwy i sposoby przyg...

2
Informacje Sałatki odchudzające. Są lekkie, ale sycą i pomagają zrzucić zbędne kilogramy

To idealna propozycja dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję i pozbyć się zbędnych kilogramów. Sałatki odchudzające można przygotować na wie...

1
Informacje Kasza jaglana - przepisy na słodko i słono

Kasza jaglana to uniwersalny składnik, który z powodzeniem można wykorzystać zarówno w daniach słodkich, jak i wytrawnych. Dzięki neutralnemu smako...

9
Informacje Dieta planetarna. Zasady, zalety i wady, przykładowy jadłospis

Interesuje cię zrównoważony styl życia? Chcesz chronić planetę także poprzez zdrowe nawyki żywieniowe? Dieta planetarna to coś, co z pewnością cię...

1