Najlepsze ciasta na lato - przepisy

„Jak jeść słodycze i nie tyć” to zbiór przepisów na zdrowsze wersje słodkości, bez dodatku cukru, pełnych wartości odżywczych ale również smaku. Jessica Meinhard w swojej książce udowadnia, że można jeść słodycze i nie tyć!

Torty, ciasta, ciasteczka, batony, czekoladki, cukierki, lody i desery... Wszystko to pełne smaku i bez wyrzutów sumienia!
Przepisy mają wersję podstawową, a dodatkowo wegańską oraz pozbawioną laktozy i glutenu. Autorka podaje łatwo dostępne zamienniki produktów, które możesz śmiało zastosować bez uszczerbku dla smaku.

Sama autorka pisze o sobie tak:

„Przygodę z fit światem rozpoczęłam w 2014 roku, kiedy odkryłam programy treningowe Ewy Chodakowskiej. W 2015 roku, w ramach postanowienia noworocznego, zdecydowałam się na dobre zmienić nawyki żywieniowe i z totalnej kuchennej niezdary, niepotrafiącej zrobić nawet jajecznicy, stałam się osobą gotującą z zamiłowania. Korzystając z przepisów Ewy, odkrywałam nowe smaki i w ten sposób nauczyłam się kucharzyć. W półtora roku udało mi się zmienić rozmiar ubrań z 42/44 na 36/38 i schudnąć 17 kilogramów. Swoje poczynania kulinarne dokumentowałam od początku na Instagramie (@shining_star_9), co mobilizowało mnie do dalszego działania. Teraz to ja motywuję innych do zmian i walki o lepszą wersję siebie, a fit słodycze to część tej zdrowej przygody."

Jessica Meinhard - autorka Instagrama shining_star_9, pasjonatka zdrowej i smacznej kuchni. Pozytywnie nastawiona do życia entuzjastka wyzwań, wyznająca zasadę „Nigdy się nie poddawaj!". Dzięki diecie i aktywności fizycznej w ciągu roku zmieniła swoje życie, by dziś zarażać uśmiechem, energią i pomysłami na zdrową i słodką codzienność.

Książka już wkrótce do wygrania w naszym konkursie

Książka ukazała się nakładem wydawnictwa Pascal.

Źródło: materiały prasowe

 

 

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

Dania główne Schab w sosie koperkowym

Schab w sosie koperkowym to danie, które smakuje o każdej porze roku, ale naj...

Odsłon: 34149

30 min
38
Przekąski Znamienita przekąska

Delikatne ciasto , aromatyczne dodatki, super przekąska do pracy lub na drugi...

Odsłon: 468

30 min
3
Desery Cynamonki

Obłędnie delikatne cynamonki z polewą na bazie mascarpone rozpieszczają tak,...

Odsłon: 4816

>60 min
9
Zupy Zupa wiśniowa

Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...

Odsłon: 1353

30 min
8
Przekąski Paszteciki krucho-drożdżowe

Paszteciki krucho-drożdżowe w tym przepisie inspirowane są smakami i tradycyj...

Odsłon: 113596

60 min
199
Przekąski Racuchy drożdżowe z jabłkiem jak u babci

Racuchy drożdżowe z jabłkiem jak u babci. Ten smak pamięta się zawsze. Wystar...

Odsłon: 11717

60 min
29