Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Nie masz pomysłu na przystawkę, danie obiadowe albo kolację? Z pomocą przychodzi jak zawsze – kasza. Tym razem w postaci kaszy jaglanej, która jest niesamowitym źródłem żelaza. Dzięki temu danie dodaje sił do działania na cały dzień i zmniejsza uczucie chronicznego zmęczenia. Sałatka z kaszy jaglanej wpływa też pozytywnie na kondycję włosów i skóry. Samo danie jest bardzo proste i podane klasycznie, z dodatkiem chrupiących migdałów i słodkiego buraka. Ta potrawa sama w sobie jest wielką bombą żelaza i z pewnością powinny jej spróbować osoby na diecie wegańskiej i wegetariańskiej.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik Fanta
Sernik Fanta to jedno z tych ciast, które od pierwszego kawałka wywołuje chęć...
Odsłon: 3529
6
Śniadania
Mini kanapeczki z łososiem i szpinakiem
Mini kanapeczki z łososiem to szybka i elegancka przekąska idealna na przyjęc...
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Szpinak
- Ryby
- Łosoś
- Przyprawy
- Kanapki
- Dla zdrowia
Odsłon: 155
3
Dania główne
Siekane kotlety rybne
Siekane kotlety rybne są puszyste, niezwykle delikatne i aromatyczne. Dodatek...
Odsłon: 6652
5
21
Desery
Czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe (bez cukru, low carb)
Te czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe to idealny wybór po treningu albo...
Odsłon: 754
4
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik Fanta
Sernik Fanta to jedno z tych ciast, które od pierwszego kawałka wywołuje chęć...
Odsłon: 3529
6
Śniadania
Mini kanapeczki z łososiem i szpinakiem
Mini kanapeczki z łososiem to szybka i elegancka przekąska idealna na przyjęc...
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Szpinak
- Ryby
- Łosoś
- Przyprawy
- Kanapki
- Dla zdrowia
Odsłon: 155
3
Dania główne
Siekane kotlety rybne
Siekane kotlety rybne są puszyste, niezwykle delikatne i aromatyczne. Dodatek...
Odsłon: 6652
5
21
Desery
Czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe (bez cukru, low carb)
Te czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe to idealny wybór po treningu albo...
Odsłon: 754
4
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z kaszy jaglanej
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 200 g kaszy jaglanej
- 1 duży burak
- 50 g migdałów
- 2 garście rukoli
Sos
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Kaszę jaglaną ugotuj według przepisu na opakowaniu. Ostudź i przełóż ją na odpowiednią liczbę głębokich talerzy lub do miski. Delikatnie przesyp ją między palcami, by się nie skleiła.
2
Buraka obierz i pokrój na drobne kawałki, o wielkości podobnej do migdała. Wstaw je do piekarnika nagrzanego do 180 st. Celsjusza na ok. 10-15 minut.
3
Kiedy buraki już zmiękną, posyp nimi sałatkę z kaszy jaglanej. Na wierzchu umieść także grubo posiekane migdały.
4
W osobnej miseczce wymieszaj ze sobą oliwę, sok z cytryny i przyprawy. Polej przygotowanym sosem i od razu podawaj. Nie mieszaj.