Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Nie masz pomysłu na przystawkę, danie obiadowe albo kolację? Z pomocą przychodzi jak zawsze – kasza. Tym razem w postaci kaszy jaglanej, która jest niesamowitym źródłem żelaza. Dzięki temu danie dodaje sił do działania na cały dzień i zmniejsza uczucie chronicznego zmęczenia. Sałatka z kaszy jaglanej wpływa też pozytywnie na kondycję włosów i skóry. Samo danie jest bardzo proste i podane klasycznie, z dodatkiem chrupiących migdałów i słodkiego buraka. Ta potrawa sama w sobie jest wielką bombą żelaza i z pewnością powinny jej spróbować osoby na diecie wegańskiej i wegetariańskiej.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Szybka sałatka z pomidorów i sera feta – gotowa w 5 minut!
Szukasz prostego i pysznego przepisu? Ta sałatka z pomidorów i sera feta (lub...
Odsłon: 39
0
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...
Odsłon: 26
0
Dania główne
Makaron z bobem, fetą i koperkiem
Makaron z bobem i fetą to prosty, sezonowy obiad pełen letnich smaków. Delika...
- Impreza
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Bób
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 95
0
Przetwory
Ogórki w zalewie ketchupowej na zimę
Ogórki ketchupowe, to ulubione ogórki mojego syna. Są przetwory, które robię...
Odsłon: 7006
18
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Szybka sałatka z pomidorów i sera feta – gotowa w 5 minut!
Szukasz prostego i pysznego przepisu? Ta sałatka z pomidorów i sera feta (lub...
Odsłon: 39
0
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...
Odsłon: 26
0
Dania główne
Makaron z bobem, fetą i koperkiem
Makaron z bobem i fetą to prosty, sezonowy obiad pełen letnich smaków. Delika...
- Impreza
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Bób
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 95
0
Przetwory
Ogórki w zalewie ketchupowej na zimę
Ogórki ketchupowe, to ulubione ogórki mojego syna. Są przetwory, które robię...
Odsłon: 7006
18
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z kaszy jaglanej
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 200 g kaszy jaglanej
- 1 duży burak
- 50 g migdałów
- 2 garście rukoli
Sos
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Kaszę jaglaną ugotuj według przepisu na opakowaniu. Ostudź i przełóż ją na odpowiednią liczbę głębokich talerzy lub do miski. Delikatnie przesyp ją między palcami, by się nie skleiła.
2
Buraka obierz i pokrój na drobne kawałki, o wielkości podobnej do migdała. Wstaw je do piekarnika nagrzanego do 180 st. Celsjusza na ok. 10-15 minut.
3
Kiedy buraki już zmiękną, posyp nimi sałatkę z kaszy jaglanej. Na wierzchu umieść także grubo posiekane migdały.
4
W osobnej miseczce wymieszaj ze sobą oliwę, sok z cytryny i przyprawy. Polej przygotowanym sosem i od razu podawaj. Nie mieszaj.