Do góry

Śniadania Przepis na:

dietetyczna pizza na owsianym spodzie

dietetyczna pizza na owsianym spodzie

Autor:

Przepisów i artykułów: 5 Ocena: 16

Dodano:

Odsłon: 2666

PYTANIE DNIA! KTO CHCE PRZEPIS NA PRZE-PY-SZNĄ FIT PIZZĘ NA OWSIANYM SPODZIE? PS. Smakuje tak dobrze jak wygląda ????????

Składniki

  • płatki owsiane 8 łyżek
  • woda 1/2 szklanki (lekko ciepła)
  • jajka 2 szt.
  • sól 1 łyzeczka
  • pieprz szczypta
  • cukier 1/2 łyżeczki
  • passata pomidorowa 1 kartonik
  • oregano szczypta
  • szynka parmeńska 4 plastry
  • rukola garść
  • pomidory koktajlowe 8 szt.
  • mozarella 1/2 kulki
  • ser kozi kilka kawałków
  • papryczki japanello kilka szt.
  • Oliwa z oliwek
1-2 os. 30 min łatwe przystępne

Przygotowanie

  1. Do miski wsypujemy płatki owsiane, zalewamy wodą, dodajemy resztę składników i porządnie mieszamy.

  2. Formę (ja użyłam okrągłej formy do tarty) wykładamy papierem do pieczenia, który smarujemy niewielką ilością oliwy z oliwek.

  3. Piekarnik nagrzewamy do 200*C, masę wykladamy do formy i pieczemy przez 20 minut.

  4. Upieczone ciasto smarujemy sosem (passatą lub keczupem domowej roboty), posypujemy oregano, układamy składniki: ser pleśniowy, ser kozi, pomidorki koktajlowe, jalapeno mozarella i pieczemy 5 minut przekładając blachę na najwyższy poziom piekarnika. Po upieczeniu na wierzchu układamy szynkę parmeńską.

  5. Wyjmujemy pyszną pizzę i posypujemy rukolą.

    PS. Wiecie, że kawałek takiej pizzy to tylko 80 kcal? Co więcej, kawałek klasycznej pizzy to ok. 350 kcal! Przekonałam?

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

gochna55 01 lipca Zabieram !!! To przepis dla "słodziaków" czyli dla mnie !! Wielkie dzięki, a już myślałam, że pozostanie mi tylko patrzeć na pizzę. Czasem się łamałam, ale to poczucie winy... Więc jeszcze raz wielkie dzięki :) :) :).

0 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń