Dania główne Przepis na:
Drobiowe roladki dietetyczne
Przepisów i artykułów: 791 Ocena: 22164
Dodano: 02.03.2009
Odsłon: 36603
Dla osób lubiących zjeść dietetycznie ale i smacznie.
Składniki
- pojedyncza pierś z kurczak
- po 5 suszonych śliwek i moreli
- oliwa, łyżka
- płatki migdałowe, łyżka
- sól, pieprz
- jagurt naturalny, 2 łyżki
- sałata, 2-3 listki
- bulion warzywny, 2 szklanki
- boczek, 4 plasterki
| 1-2 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Przygotowanie
-
Filet opłukać, osuszyć, rozciąć poprzecznie na 2 płaty, lekko rozklepać. Na jednym kawałku ułożyć śliwki, na drugim morele. Oprószyć solą i pieprzem. Zrolować, spiąć wykałaczkami.
-
Roladki usmażyć na złoto na łyżce oleju. Na drugiej patelni bez tłuszczu uprażyć migdały.
-
Gotowe roladki podać na sałacie. Polać jogurtem, posypać płatkami migdałowymi.
Steve
104
12768 odsłon
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
ajisza 21 marca 2009Zgłoś do usunięcia
1. Jeżeli roladki sa smażone na oleju, to już nie sa dietetyczne.2. W takim razie po co jest bulion w przepisie?
3. Jeżeli maja byc dietetyczne, to nie mogą być zawinięte w boczek!
7 Kto głosował? | Odpowiedz
kingens 04 marca 2009Zgłoś do usunięcia
a żeby było jeszcze bardziej zdrowo i dietetycznie proponuje zawinięte rolady bez wykałaczek zawinąć w folię aluminiową i ugotować w wodzie z dodatkiem ulubionych przypraw np. czosnek, bazylia, tymianek:)))4 Kto głosował? | Odpowiedz