Do góry

Desery Przepis na:

Owocowy smakołyk z nasionami chia.

Owocowy smakołyk z nasionami chia.

Autor: Docherro

Przepisów i artykułów: 529 Ocena: 8623

Dodano: 15.04.2018

Odsłon: 7855

Pyszna przekąska,która może zastąpić śniadanie w domu lub w pracy.Zdrowa pełna witamin i baaardzo smaczna. Serdecznie polecam:)

Składniki

  • pomarańcze średnie 4-5 szt
  • ananas świeży 1/2 szt
  • granat 1 szt
  • nasiona chia 2 kopiate łyżki
  • jabłko
3-4 os. 30 min łatwe przystępne

Przygotowanie

  1. Wybrać z pokrojonego na cztery części granatu pestki i odłożyć do miseczki.
    Pomarańcze obrać ,usunąć białą skórkę,przekroić na mniejsze części i zblendować.
    Dodać obrane jabłko i również zblendować.
    Wsypać nasiona chia,zamieszać i zostawić na 20min.by zgęstniały.

    Obrać ananasa,przekroić na cztery części,wyciąć środkowy twardy głąb.
    Pokroić na cieńkie plasterki.

    Na spód każdego pucharka położyć plasterki ananasa,łyżkępestek granatu,zalać gęstniejącą masą pomarańczowo-jabłkową z chia.
    Na masę dać znów warstwę ananasa i pestki granatu.Zalać masą pomarańczową.

    Udekorować wierzch pestkami granatu,ananasem i miętą.

    Dać do lodówki na 2-3 godz.

  2. Smacznego życzę!

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (22)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń