Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Rolada ze skrobi i otrębów, z orzechami i "bitą śmietaną" :)
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
2
Dania główne
Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi
Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o płatki owsiane błyskaw...
Odsłon: 761
4
Dania główne
Oszukane mielone
Kotleciki z wyglądu trochę przypominają mielone, ale nie zawierają grama mięs...
Odsłon: 7359
7
14
68
Dania główne
Zapiekane naleśniki
Brakuje ci pomysłu na obiad? Przygotuj zapiekane naleśniki z rewelacyjnym far...
Odsłon: 65137
59
Ostatnio komentowane przepisy
2
Dania główne
Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi
Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o płatki owsiane błyskaw...
Odsłon: 761
4
Dania główne
Oszukane mielone
Kotleciki z wyglądu trochę przypominają mielone, ale nie zawierają grama mięs...
Odsłon: 7359
7
14
68
Dania główne
Zapiekane naleśniki
Brakuje ci pomysłu na obiad? Przygotuj zapiekane naleśniki z rewelacyjnym far...
Odsłon: 65137
59
REKLAMA
Ciasta
Rolada dietetyczna na skrobi i otrębach
MP3-ka
do 60 min
> 6 osób
Składniki
- biszkopt: 1,5 łyżki budyniu waniliowego, 2 łyżki otrębów,
- 3 jajka, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, słodzik/ cukier brązowy/ miód
- masa: 1 budyń czekoladowy (lub waniliowy z dodatkiem kakao), 500ml mleka
- słodzik/ cukier brązowy/ miód, 3 łyżki żelatyny, orzechy - pokruszone lub w kawałkach
- dodatkowo: serek homo + słodzik - "bita śmietana" orzechy
Sposób przygotowania:
1
Białka z odrobiną soli ubijamy na sztywną pianę. Budyń, otręby, żółtka, proszek i słodzik miksujemy. Do masy stopniowo dodajemy pianę z białek - mieszamy. Masę wylewamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Biszkopt pieczemy 20 minut w temperaturze 180stopni. Budyń przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu. Żelatynę zalewamy odrobiną wody, podgrzewamy w mikrofali do rozpuszczenia. Dodajemy do budyniu i mieszamy. Na koniec dodajemy orzechy. Gorący biszkopt zawijamy w ściereczkę,i odstawiamy do wystygnięcia. Serek homo mieszamy ze słodzikiem, i napełniamy nim szprycę. Biszkopt delikatnie rozwijamy, smarujemy masą budyniową, i zwijamy. Dekorujemy bita śmietaną i orzechami. Smacznego :) Rady: Budyń - można zastąpić skrobią kukurydzianą 1:1 Na diecie dukana - orzechy można zastąpić aromatem lub żurawiną Jeśli ktoś nie chce używać tyle skrobi: biszkopt można zrobić na samych otrębach, a masę z serka homo i np owoców :)