Smaker
Sprawdzone przepisy na Wielkanoc

Dietetyczna napoleonka

25.01.2024 Odsłon: 34659
5.0 (28 oceny)
15 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Jeśli lubicie słodycze i nie wyobrażacie sobie popołudniowej kawy bez kawałeczka ulubionego ciasta, mamy dla Was znakomity przepis na dietetyczną napoleonkę. Krem przygotowaliśmy na bazie kaszy jaglanej, a ciasto zastąpiliśmy herbatnikami pełnoziarnistymi. Zamiast cukru sięgnęliśmy po erytrol. Wyszło smacznie i zdrowo!

Potrzebne przybory kuchenne

Blaszka o wymiarach 21x23 cm

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

KORAL
KORAL
Ciasta

Szarlotka z kokosem

Ciasta Szarlotka z kokosem

Typowa szarlotka posypana wiórkami kokosowymi.

Odsłon: 445

30 min
7
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Podudzia z kurczaka zapiekane w sosie musztardowo - miodowym

Dania główne Podudzia z kurczaka zapiekane w sosie musztardowo - miodowym

Dzisiejsze moje danie to pałki z kurczaka czyli podudzia zapiekane w pikantny...

Odsłon: 553

60 min
4
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dodatki

sos waniliowy

Dodatki sos waniliowy

Pyszny sos waniliowy, który może urozmaicić wiele deserów. Począwszy od naleś...

Odsłon: 91

15 min
2
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dodatki

sos twarożkowy z nowalijkami

Dodatki sos twarożkowy z nowalijkami

Za oknem w końcu czuć wiosnę. :) W związku z tym proponuję przygotować świeży...

Odsłon: 110

15 min
2
ewaeu
ewaeu
Desery

Najłatwiejsza babka maślana

Desery Najłatwiejsza babka maślana

Babka zawsze pięknie wygląda na stole. Ze zrobieniem babki maślanej każdy so...

Odsłon: 16479

15 min
37
wałek
wałek
Ciasta

Puszysta babka cytrynowa

Ciasta Puszysta babka cytrynowa

Babka pięknie wyrasta i doskonale smakuje, bardzo długo zachowuje świeżość, j...

Odsłon: 682

30 min
10
Ciasta
Dietetyczna napoleonka
Autor:
smaker
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 litr mleka lub napoju roślinnego
  • 200 g kaszy jaglanej
  • 24 pełnoziarniste herbatniki
  • 4 łyżki oleju kokosowego
  • 5 łyżek erytrolu
  • 1 łyżeczka esencji waniliowej
Dodatkowo
  • 1 łyżka erytrolu
Sposób przygotowania:
1

Dno formy wyłóż herbatnikami, pozostałe niedbale pokrusz na mniejsze kawałeczki.

2

Kaszę jaglaną wysyp na sitko i przepłucz ją kilka razy pod bieżącą wodą. Następnie przelej wrzątkiem i umieść w garnku. Wlej 500 ml mleka, dodaj esencję waniliową i erytrol. Całość gotuj przez 20-30 minut, do momentu, aż kasza będzie bardzo miękka.

3

Do ugotowanej kaszy dodaj olej kokosowy i pozostałą część mleka. Całość zblenduj na gładką masę.

4

Na herbatnikowy spód wylej krem i wyrównaj. Wierzch posyp pokruszonymi herbatnikami i odstaw do przestygnięcia. Następnie ciasto włóż do lodówki, najlepiej na całą noc.

5

Napoleonkę tuż przed podaniem posyp zmiksowanym na pył erytrolem.