Dania główne Przepis na:
Chili con carne z indykiem (zdrowe i dietetyczne)
Przepis dnia 2019-05-16
Przepisów i artykułów: 464 Ocena: 8843
Dodano: 14.04.2019
Odsłon: 3027
Przedstawiam chili con carne w zdrowszej wersji. Danie jest dietetyczne, bo z chudym mięsem z indyka i tak samo smaczne lub nawet smaczniejsze niż jego oryginalna wersja:).
Składniki
- 500g mięsa mielonego z indyka
- 1 puszka czerwonej fasoli
- 2 czerwone papryki
- 2 cebule
- 2 puszki pomidorów
- 5 ząbków czosnku
- sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra, kminek, oregano, kolendra
- 2 łyżki oleju
- do podania: jogurt naturalny, starty ser, natka pietruszki
| 3-4 os. | 60 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Na rozgrzanym oleju podsmażamy mięso mielone do zarumienienia. Po tym czasie dodajemy pokrojone w kostkę cebule i papryki oraz posiekany drobno czosnek. Smażymy przez 5 minut, po czym dodajemy fasolę odsączoną z zalewy i pomidory. Dusimy pod przykryciem przez 30 minut.
-
Do dania dodajemy przyprawy według smaku i uznania. Nie żałujemy przypraw - danie powinno być aromatyczne.
-
Chili con carne podajemy z ryżem, łyżką jogurtu naturalnego, odrobiną sera i natki pietruszki.
29173 odsłon
65
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
KulinarnaChwila 16 majaZgłoś do usunięcia
Pyszne;)1 Kto głosował? | Odpowiedz
pelen_brzuszek 14 kwietniaZgłoś do usunięcia
ciekawie wygląda :)1 Kto głosował? | Odpowiedz