Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jak przyrządzisz wykwintne i aromatyczne danie obiadowe z frytkownicy beztłuszczowej? Wystarczy trochę mięsa, przypraw i duża ilość ciągnącego się sera! Dzięki smażeniu na gorącym powietrzu, całość jest znacznie zdrowsza i mniej tłusta, a mimo to pozostaje chrupiąca!
Smaczne danie :)
Odsłon: 326
Zupa wyrazista w smaku. Dobrze smakuje z kaszą gryczaną.
Odsłon: 771
Placki kakaowe ze startymi jabłkami na obiad lub podwieczorek.
Odsłon: 291
Stary, wypróbowany przepis na babeczki jest wyjątkowy, są kruche, delikatne,...
Odsłon: 4746
Smaczne danie :)
Odsłon: 326
Zupa wyrazista w smaku. Dobrze smakuje z kaszą gryczaną.
Odsłon: 771
Placki kakaowe ze startymi jabłkami na obiad lub podwieczorek.
Odsłon: 291
Stary, wypróbowany przepis na babeczki jest wyjątkowy, są kruche, delikatne,...
Odsłon: 4746
Składniki
Piersi z kurczaka umyj i osusz. Przetnij je wzdłuż na pół i lekko rozbij tłuczkiem lub pięścią.
Dopraw mięso ze wszystkich stron solą i pieprzem.
W jednym głębokim talerzu rozbełtaj jajka, a do drugiego wsyp mąkę. Do trzeciego talerza wsyp bułkę tartą i wszystkie pozostałe przyprawy.
Kosz frytkownicy spryskaj oliwą z oliwek i rozgrzej urządzenie do 200 st. Celsjusza.
Kurczaka panieruj najpierw w mące, następnie w jajku, a na końcu w bułce tartej. Kładź go do rozgrzanego urządzenia, uważając, by kawałki mięsa nie stykały się ze sobą. Smaż je przez 15-20 minut, obracając w połowie.
Kurczaka przełóż do naczynia żaroodpornego i posmaruj cienką warstwą passaty pomidorowej. Następnie posyp go grubą warstwą mozzarelli, a na koniec cheddara.
Wstaw całość do pieca nastawionego na 180 st. Celsjusza i piecz przez 2-3 minuty, do ładnego roztopienia sera.
To danie obiadowe z frytkownicy beztłuszczowej podawaj na ciepło, od razu po przygotowaniu. Resztki przechowuj w lodówce i podgrzewaj w piekarniku.