Smaker
Sezon na bób

Dorsz z frytkownicy bez tłuszczowej

23.04.2025 Odsłon: 3506
5.0 (7 oceny)
Dorsz z frytkownicy bez tłuszczowej
15 min
15 min
3-4 os.
smaker
smaker

Dorsza z frytkownicy bez tłuszczowej przygotujesz błyskawicznie bez patelni i piekarnika. Ryba zrobiona w ten sposób, będzie delikatna i soczysta, a panierka na jej wierzchu będzie przyjemnie chrupiąca.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Deserek piankowy.
bozena1960
bozena1960
Desery

Deserek piankowy.

Desery Deserek piankowy.

Prosty deserek przygotowany z jogurtu naturalnego i zielonej galaretki. Do de...

Odsłon: 243

30 min
4
Expresowe kluseczki serowe
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Expresowe kluseczki serowe

Dania główne Expresowe kluseczki serowe

Kluseczki serowe są miękkie, delikatne i lekko słodkie. Dzięki dodatkowi se...

Odsłon: 1677

15 min
3
Pulpety w sosie pomidorowym z makaronem
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Pulpety w sosie pomidorowym z makaronem

Dania główne Pulpety w sosie pomidorowym z makaronem

Danie pełne smaku i aromatu.

Odsłon: 51

60 min
1
Szybkie kotlety obiadowe.
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Szybkie kotlety obiadowe.

Dania główne Szybkie kotlety obiadowe.

Schabowe kotlety to szybki i prosty dodatek do obiadu. Są kruche, miękkie i s...

Odsłon: 260

30 min
2
Ciasto szpinakowe z malinami
AnetaJR
AnetaJR
Ciasta

Ciasto szpinakowe z malinami

Ciasta Ciasto szpinakowe z malinami

Pyszny, delikatny biszkopt przełożony galaretką z malinami i bitą śmietana. C...

Odsłon: 42

60 min
1
Ciasto jogurtowe z morelami
basiliana
basiliana
Ciasta

Ciasto jogurtowe z morelami

Ciasta Ciasto jogurtowe z morelami

W sklepach i na straganach pojawiły się już polskie morele. Te słodkie, delik...

Odsłon: 12977

60 min
36
Dania główne
Dorsz z frytkownicy bez tłuszczowej
Dorsz z frytkownicy bez tłuszczowej
Autor:
smaker
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 500 g filetów z dorsza
  • 2 jajka
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • sól
  • pieprz
  • 50 g mąki pszennej
  • 50 g bułki tartej
  • odrobina oleju
Sposób przygotowania:
1

Rybę umyj, osusz, pokrój na kawałki. Z każdej strony posól i popieprz. Skrop ją sokiem z cytryny.

2

Na jednym półmisku umieść jajka i rozkłóć je widelcem. Na drugi wsyp mąkę, a na trzeci bułkę tartą.

3

Każdy kawałek ryby obtocz najpierw w mące, potem w jajku, a następnie w bułce tartej.

4

Zapanierowaną rybę umieść skórą do góry w koszu. Skrop olejem. Piecz około 12-15

5

minut w temperaturze 190 stopni Celsjusza.