Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dzisiaj przepis na szybki, prosty i smaczny obiad: rybka grillowana podana z ryżem i sałatką warzywną. Tak naprawdę jest to „baza” do innych dań, bo możemy rybę zamienić na jajko czy mięso i już mamy inne danie, ryż zamieniamy na kaszę, makaron czy ziemniaki i też jest szybko, smacznie i zdrowo. A co do warzyw to już całkowita dowolność, pamiętajmy, aby wybierać w miarę możliwości warzywa sezonowe. Warzywa dostępne jesienią znajdziecie tu: http://zdrowonacodzien.pl/zdrowe-odzywianie-jesienia/.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kremy
- Makaron
- Owoce
- Wiśnie
- Mięso
- Przyprawy
- Cynamon
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 751
6
Przekąski
Paszteciki krucho-drożdżowe
Paszteciki krucho-drożdżowe w tym przepisie inspirowane są smakami i tradycyj...
Odsłon: 113287
199
Dania główne
Kremowe risotto z bobem
Przepis na pyszne i mocno kremowe risotto z bobem, boczkiem i prażonymi ziarn...
Odsłon: 1280
8
Dania główne
Marynata do karkówki - szaszłyki grillowane
Sprawdzony przepis na zaprawę do karkówki. Mięso, które w niej poleży jest so...
Odsłon: 803
5
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kremy
- Makaron
- Owoce
- Wiśnie
- Mięso
- Przyprawy
- Cynamon
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 751
6
Przekąski
Paszteciki krucho-drożdżowe
Paszteciki krucho-drożdżowe w tym przepisie inspirowane są smakami i tradycyj...
Odsłon: 113287
199
Dania główne
Kremowe risotto z bobem
Przepis na pyszne i mocno kremowe risotto z bobem, boczkiem i prażonymi ziarn...
Odsłon: 1280
8
Dania główne
Marynata do karkówki - szaszłyki grillowane
Sprawdzony przepis na zaprawę do karkówki. Mięso, które w niej poleży jest so...
Odsłon: 803
5
REKLAMA
Dania główne
Dorsz z ryżem basmati i sałatką
zdrowonacodzien
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- Dorsz świeży 120g
- Ryż Basmati 40g
- Olej rzepakowy 5g
- Papryka czerwona 140g
- Por 50g
- Ogórek 90g
- Oliwa z oliwek 5g
- Musztarda 10g
- Miód 2g
- Sok z cytryny 2g
Sposób przygotowania:
1
Ryż gotujemy. Rybę doprawiamy i grillujemy na oleju rzepakowym bądź pieczemy w piekarniku. Warzywa kroimy, składniki na sos łączymy (oliwa+musztarda+miód+sok z cytryny) i polewamy warzywa. Smacznego.