Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dla osób lubiących zjeść dietetycznie ale i smacznie.
REKLAMA
Przygotowanie
1
Filet opłukać, osuszyć, rozciąć poprzecznie na 2 płaty, lekko rozklepać. Na jednym kawałku ułożyć śliwki, na drugim morele. Oprószyć solą i pieprzem. Zrolować, spiąć wykałaczkami.
2
Roladki usmażyć na złoto na łyżce oleju. Na drugiej patelni bez tłuszczu uprażyć migdały.
3
Gotowe roladki podać na sałacie. Polać jogurtem, posypać płatkami migdałowymi.
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Desery
Dietetyczne oponki
Zaręczam, że smakiem nie odbiegają od takich z głębokiego tłuszczu i zachęcam...
Odsłon: 42637
26
38
Dania główne
Udo kurczaka pieczone w woreczku
Dziś prawie ostatki większość już świętuje Andrzejki ponieważ we wtorek pracu...
Odsłon: 2007
1
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Łosoś grillowany ze szparagami
Moje pierwsze w tym roku szparagi upolowane za 9,99! Ponieważ pogoda, jak na...
Odsłon: 3898
13
Przepis dnia
Dania główne
Cukinia faszerowana kaszą jaglaną, kurczakiem i warzywami
Pyszne, lekkie danie z cukinią w roli głównej. Nadziewane kaszą jaglaną i wa...
- Azjatycka
- Indyjska
- Tajska
- Dietetyczne
- Kasze
- Kasza jaglana
- Warzywa
- Cukinia
- Fasolka
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
Odsłon: 8571
15
Desery
Razowa szarlotka z orzechami (bez cukru)
Pyszne ciasto z jabłkami w wersji z mąki razowej, a na dodatek bez cukru - su...
Odsłon: 8517
24
Przekąski
Kwitnąca focaccia
Dzisiaj zapraszam na focaccię, płaskie włoskie pieczywo, które świetnie spraw...
Odsłon: 21
0
Zupy
Zupa krem z pieczonych buraków
Pyszna i zdrowa - zupa krem z pieczonych buraków
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Dietetyczne
- Buliony
- Kremy
- Warzywa
- Przyprawy
- Kremy
Odsłon: 24
1
Inne przepisy autora
41
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Łosoś grillowany ze szparagami
Moje pierwsze w tym roku szparagi upolowane za 9,99! Ponieważ pogoda, jak na...
Odsłon: 3898
13
Przepis dnia
Dania główne
Cukinia faszerowana kaszą jaglaną, kurczakiem i warzywami
Pyszne, lekkie danie z cukinią w roli głównej. Nadziewane kaszą jaglaną i wa...
- Azjatycka
- Indyjska
- Tajska
- Dietetyczne
- Kasze
- Kasza jaglana
- Warzywa
- Cukinia
- Fasolka
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
Odsłon: 8571
15
Desery
Razowa szarlotka z orzechami (bez cukru)
Pyszne ciasto z jabłkami w wersji z mąki razowej, a na dodatek bez cukru - su...
Odsłon: 8517
24
Przekąski
Kwitnąca focaccia
Dzisiaj zapraszam na focaccię, płaskie włoskie pieczywo, które świetnie spraw...
Odsłon: 21
0
Zupy
Zupa krem z pieczonych buraków
Pyszna i zdrowa - zupa krem z pieczonych buraków
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Dietetyczne
- Buliony
- Kremy
- Warzywa
- Przyprawy
- Kremy
Odsłon: 24
1
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Drobiowe roladki dietetyczne
smacznego
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- pojedyncza pierś z kurczak
- po 5 suszonych śliwek i moreli
- oliwa, łyżka
- płatki migdałowe, łyżka
- sól, pieprz
- jagurt naturalny, 2 łyżki
- sałata, 2-3 listki
- bulion warzywny, 2 szklanki
- boczek, 4 plasterki
Sposób przygotowania:
1
Filet opłukać, osuszyć, rozciąć poprzecznie na 2 płaty, lekko rozklepać. Na jednym kawałku ułożyć śliwki, na drugim morele. Oprószyć solą i pieprzem. Zrolować, spiąć wykałaczkami.
2
Roladki usmażyć na złoto na łyżce oleju. Na drugiej patelni bez tłuszczu uprażyć migdały.
3
Gotowe roladki podać na sałacie. Polać jogurtem, posypać płatkami migdałowymi.
Przepisy Dania główne
Dania główne
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i warzywami
Dania główne
Marokański chleb, kotlet na grillu i sos miętowy
Dania główne
Maakouda
Dania główne
Roladki ze szparagami
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i warzywami
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i warzywami. To proste i sycące danie, z...
Odsłon: 158
Marokański chleb, kotlet na grillu i sos miętowy
Marokańskie smaki przeniesione do naszego ogrodu. Nieziemsko wyrazisty w smak...
Odsłon: 61