Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
To danie to zdrowy, sycący posiłek. Proste w przygotowaniu , a za razem i bardzo smaczne.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (8)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Zrazy mielone a’la gołąbki
Odkryj przepis na zrazy mielone a’la gołąbki, czyli sprytny i niezwykle smacz...
Odsłon: 40839
31
13
1
Desery
Deser Snickers
Jeżeli uwielbiasz karmel, słodką śmietankę, orzeszki solone i herbatniki, ten...
Odsłon: 105828
83
Wędliny
Szynka wielkanocna
Przyprawia o uśmiech biesiadników.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Francuska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Owoce
- Jagody
- Nabiał
- Jogurt
- Ciasta
- Szynki
- Dla zdrowia
Odsłon: 944
16
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Zrazy mielone a’la gołąbki
Odkryj przepis na zrazy mielone a’la gołąbki, czyli sprytny i niezwykle smacz...
Odsłon: 40839
31
13
1
Desery
Deser Snickers
Jeżeli uwielbiasz karmel, słodką śmietankę, orzeszki solone i herbatniki, ten...
Odsłon: 105828
83
Wędliny
Szynka wielkanocna
Przyprawia o uśmiech biesiadników.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Francuska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Owoce
- Jagody
- Nabiał
- Jogurt
- Ciasta
- Szynki
- Dla zdrowia
Odsłon: 944
16
REKLAMA
Dania główne
Filet z warzywami i komosą ryżową
bozena1960
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- pierś z kurczaka 100 g,
- oliwa 1 łyżka,
- sól biała szczypta,
- pieprz mielony szczypta,
- zioła prowansalskie 2 łyżeczki,
- komosa ryżowa 60 g,
- cukinia 70 g,
- pomidor 80 g,
- sok z 1/2 cytryny,
- bazylia listki 10 g ( 10 listków),
Sposób przygotowania:
1
Pierś z kurczaka oczyścić, przełożyć do miski dodać oliwę, sok z cytryny, zioła oraz sól i pieprz do smaku. Mięso dokładnie wymieszać z przyprawami , okryć ściereczką i odstawić na 30 minut w chłodne miejsce. Komosę ugotować według opisu na opakowaniu. Cukinie i pomidor pokroić w plastry. doprawić pieprzem oraz ziołami prowansalskimi. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia ułożyć kurczaka, a obok plastry cukinii przekładane plastrami pomidora oraz listkami bazylii. Piec około 20 - 25 minut . do miękkości mięsa i warzyw. Podawać z ugotowaną komosą ryżową. Całość można posypać roszponką ale nie koniecznie.
2
Przygotowanie warzyw i mięsa.
3
Danie gotowe do podania.