Smaker
Ciasta ze śliwkami - najlepsze przepisy

Kasza gryczana z bobem, szpinakiem i cukinią

10.06.2018 Odsłon: 3500
5.0 (3 oceny)
Kasza gryczana z bobem, szpinakiem i cukinią
60 min
1-2 os.
roslinnejadlo
roslinnejadlo

Bób z kaszą - niby danie jednogarnkowe, ale trochę zabawy przy nim jest, bo osobno trzeba ugotować bób, osobno kaszę...ale ostatecznie i tak wszystko ląduje w jednym garnku, albo na jednej patelni :)

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Gubana friulana
slodkisentyment
slodkisentyment
Desery

Gubana friulana

Desery Gubana friulana

Gubana friulana to nie tylko zabawny rym ;) Nazwa tego ciasta pochodzi od naz...

Odsłon: 558

>60 min
9
Kociołek węgierski
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Kociołek węgierski

Dania główne Kociołek węgierski

Polecam. Pożywne, rozgrzewające danie.

Odsłon: 448

30 min
9
Ryż z jabłkiem
ewaeu
ewaeu
Desery

Ryż z jabłkiem

Desery Ryż z jabłkiem

Polecam.

Odsłon: 4488

30 min
9
Filet z kurczaka w płatkach kukurydzianych.
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Filet z kurczaka w płatkach kukurydzianych.

Dania główne Filet z kurczaka w płatkach kukurydzianych.

Znudziła Wam sie zwykła panierka to polecam panierkę z płatków kukurydzianych...

Odsłon: 38

30 min
0
Szybkie pączusie jogurtowe.
bozena1960
bozena1960
Desery

Szybkie pączusie jogurtowe.

Desery Szybkie pączusie jogurtowe.

Puszyste, chrupiące i pachnące wanilią pączusie jogurtowe dla małych i dużych...

Odsłon: 119

30 min
0
Zupa z soczewicy i ciecierzycy
AnetaJR
AnetaJR
Zupy

Zupa z soczewicy i ciecierzycy

Zupy Zupa z soczewicy i ciecierzycy

Zupa ta powstaje w mgnieniu oka. Jest smaczna i delikatna. Prosta w przygotow...

Odsłon: 35

60 min
1
Dania główne
Kasza gryczana z bobem, szpinakiem i cukinią
Kasza gryczana z bobem, szpinakiem i cukinią
Autor:
roslinnejadlo
do 60 min
1-2 osoby

Składniki

  • 100g kaszy gryczanej palonej
  • 200g bobu
  • 1 mała cukinia
  • garść szpinaku
  • 2 cebule dymki
  • 2 ząbki czosnku
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano
  • sól, pieprz
  • olej do smażenia
Sposób przygotowania:
1

Bób i kaszę ugotować, bób obrać z łupin.

2

Na patelni rozgrzać oliwę i wrzucić posiekaną dymkę, krótko podsmażyć, dodać czosnek przeciśnięty przez praskę. Cukinię umyć i pokroić w kostkę, dodać do cebuli z czosnkiem i chwilę podsmażyć często mieszając. Jak cukinia będzie miękka dodać kaszę gryczaną oraz oregano, doprawić solą i pieprzem i smażyć przez 2-3 minuty.

3

Na koniec dodać ugotowany bób i umyty szpinak. Smażyć przez chwilę, aż szpinak zmięknie. Podawać skrapiając oliwą i posypując szczypiorkiem z dymki. Smacznego!