Dania główne Przepis na:
Kotleciki z indyka z twarogową niespodzianką
Przepisów i artykułów: 51 Ocena: 516
Dodano: 25.05.2010
Odsłon: 8878
Kolejne z proteinowych dań.
Składniki
- mielone mięso z indyka, 0,5 kg
- cebula (pokrojona w kostkę), 1/2 szt.
- czosnek (posiekany), 1 ząbek
- otręby owsiane, 2 łyżki
- twaróg chudy (pokrojony w małe kostki jak feta), 1/3 opakowania
- białko (może być całe jajko), 1
- sól, do smaku
- pieprz, do smaku
| 3-4 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Mięso mieszamy z białkiem, przyprawami, cebulą, czosnkiem i otrębami. Musimy uzyskać jednolitą masę. Twaróg kroimy w drobną kosteczkę.
-
Mocno rozgrzewamy teflonową patelnię bez tłuszczu. Na dłoni formujemy mięsny placek i w środek wkładamy kosteczkę twarogu. Zwijamy w kotlecik i smażymy pod przykryciem. Czynność powtarzamy, aż skończą nam się składniki.
-
Całość możemy podawać z mizerią z ogórka i jogurtu greckiego light (jeśli jesteśmy po I fazie).
12758 odsłon
20
Komentarze do przepisu (4)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
niezapominajka 01 września 2010Zgłoś do usunięcia
Ciekawy pomysł na mielone. Nie jestem na diecie ale chętie wypróbuję :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
kaska1 29 maja 2010Zgłoś do usunięcia
Wlasnie to danie zaserwuje sobie jutro na obiad. Jutro zaczynam 2 faze wiec bedzie idealne.Dzieki za fakjny przepis.0 Kto głosował? | Odpowiedz
Maritta 29 maja 2010Zgłoś do usunięcia
Idealne na dietę białkową : )0 Kto głosował? | Odpowiedz
wiola1100 29 maja 2010Zgłoś do usunięcia
fajne te kotleciki napewno zrobię0 Kto głosował? | Odpowiedz