Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Chciałbym wam zaprezentować pomysł na prosty posiłek o niskim indeksie glikemicznym. Klasyczne kotleciki w których zamiast jajka i bułki tartej zostały dodane otręby owsiane które doskonale sklejają mięsną masę. Ten posiłek z pewnością przypadnie do gustu każdemu amatorowi klopsików. Jeśli przepis Ci się spodobał obejrzyj jego wersję wideo i zostaw komentarz, lajka, subskrypcje w serwisie youtube. Pozdrawiam
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ciasteczka owsiane korzenne
Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...
Odsłon: 507
7
Przepis dnia
23
Przepis dnia
27
22
Dania główne
Szaszłyki satay z kurczaka
Prosty i smaczny przepis na szaszłyki z kurczaka na obiad lub kolację dla trz...
Odsłon: 843
5
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ciasteczka owsiane korzenne
Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...
Odsłon: 507
7
Przepis dnia
23
Przepis dnia
27
22
Dania główne
Szaszłyki satay z kurczaka
Prosty i smaczny przepis na szaszłyki z kurczaka na obiad lub kolację dla trz...
Odsłon: 843
5
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Kotleciki z serem duszone na patelni.
Sugar Free Kitchen TV
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 800 g mięsa mielonego wieprzowo-wołowego
- 3 łyżki otrębów owsianych
- butelka passaty pomidorowej
- 150 g tartego żółtego sera
- sól
- pieprz
- erytrytol
- oregano
- czosnek w proszku
- majeranek
- 4 sprasowane ząbki czosnku
Sposób przygotowania:
1
Do mięsa mielonego dodajemy otręby owsiane, płaską łyżeczkę soli, łyżeczkę pieprzu, łyżeczkę czosnku w proszku i łyżkę majeranku. Masę dokładnie wyrabiamy, następnie formujemy kotleciki.
2
Na patelnię wlewamy passate pomidorową. Dodajemy sól, pieprz, łyżeczkę oregano, łyżkę erytrytolu i sprasowany czosnek. Sos doprowadzamy do wrzenia.
3
Do gotującego się sosu wkładamy kotleciki i dusimy pod przykryciem 20 minut. Przed końcem gotowania potrawę posypujemy tartym serem i dusimy jeszcze chwilę, do momentu aż ser się rozpuści. Potrawę podajemy z kaszą lub brązowym ryżem. Smacznego!