Smaker
Najlepsze ciasta na lato - przepisy

kura z brokułami i sezamem

24.10.2016 Odsłon: 701
5.0 (9 oceny)
30 min
1-2 os.
bellamozzarella
bellamozzarella

bardzo szybkie i rozgrzewajàce danie z piersi kurczaka,ryżem jaśminowym i brukułami

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (8)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (8)

Ostatnio komentowane przepisy

slodkisentyment
slodkisentyment
Desery

Cynamonki

Desery Cynamonki

Obłędnie delikatne cynamonki z polewą na bazie mascarpone rozpieszczają tak,...

Odsłon: 4433

>60 min
7
smaker
smaker
Przekąski

Paszteciki krucho-drożdżowe

Przekąski Paszteciki krucho-drożdżowe

Paszteciki krucho-drożdżowe w tym przepisie inspirowane są smakami i tradycyj...

Odsłon: 113064

60 min
199
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Racuchy drożdżowe z jabłkiem jak u babci

Przekąski Racuchy drożdżowe z jabłkiem jak u babci

Racuchy drożdżowe z jabłkiem jak u babci. Ten smak pamięta się zawsze. Wystar...

Odsłon: 11269

60 min
21
wałek
wałek
Zupy

Zupa wiśniowa

Zupy Zupa wiśniowa

Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...

Odsłon: 447

30 min
5
Futka
Futka
Dania główne

Kremowe risotto z bobem

Dania główne Kremowe risotto z bobem

Przepis na pyszne i mocno kremowe risotto z bobem, boczkiem i prażonymi ziarn...

Odsłon: 791

15 min
7
wałek
wałek
Dania główne

Marynata do karkówki - szaszłyki grillowane

Dania główne Marynata do karkówki - szaszłyki grillowane

Sprawdzony przepis na zaprawę do karkówki. Mięso, które w niej poleży jest so...

Odsłon: 591

30 min
5
Dania główne
kura z brokułami i sezamem
Autor:
bellamozzarella
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • piersi z kurczaka 2 szt.
  • brokuł świeży 1 średni
  • ryż jaśminowy 2 op.
  • ziarno sezamu 2 łyżki
  • sos sojowy
  • sos ostrygowy
  • sòl młynek
  • pieprz młynek
  • chilli młynek
  • olej ryżowy
  • ole sezamowy
  • Czosnek
Sposób przygotowania:
1

mięso kroimy na małe kawałki I zalewamy mixem: olej sezamowy,sos ostrygowy,sos sojowy,dodajemy sòl,pieprz I chilli odstawiamy na 15,20 min

2

brokuły dzielimy na małe kawałki i blanszujemy (wrzucamy do wrzatku na parę minut ) I odcedzamy

3

rozgrzewamy patelnię z olejem ryżowym,wrzucamy pokrojony w plasterki czosnek,smażymy na rumiano kurczaka,dodajemy brokuły,sos ostrygowy doprawiamy jeszcze wg uznania I naszego smaku

4

serwujemy z ryżem jaśminowym I delikatnie podpieczonym,na osobnej patelni,sezamem Smaczności ;-)