Do góry

Dania główne Przepis na:

kura z brokułami i sezamem

kura z brokułami i sezamem

Autor:

Przepisów i artykułów: 161 Ocena: 1408

Dodano:

Odsłon: 506

bardzo szybkie i rozgrzewajàce danie z piersi kurczaka,ryżem jaśminowym i brukułami

Składniki

  • piersi z kurczaka 2 szt.
  • brokuł świeży 1 średni
  • ryż jaśminowy 2 op.
  • ziarno sezamu 2 łyżki
  • sos sojowy
  • sos ostrygowy
  • sòl młynek
  • pieprz młynek
  • chilli młynek
  • olej ryżowy
  • ole sezamowy
  • Czosnek
1-2 os. 30 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. mięso kroimy na małe kawałki I zalewamy mixem: olej sezamowy,sos ostrygowy,sos sojowy,dodajemy sòl,pieprz I chilli
    odstawiamy na 15,20 min

  2. brokuły dzielimy na małe kawałki i blanszujemy (wrzucamy do wrzatku na parę minut ) I odcedzamy

  3. rozgrzewamy patelnię z olejem ryżowym,wrzucamy pokrojony w plasterki czosnek,smażymy na rumiano kurczaka,dodajemy brokuły,sos ostrygowy
    doprawiamy jeszcze wg uznania I naszego smaku

  4. serwujemy z ryżem jaśminowym I delikatnie podpieczonym,na osobnej patelni,sezamem

    Smaczności ;-)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (8)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń