Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Surówki z kapusty często okraszone są sporą ilością majonezu, co dodaje im pustych, niepotrzebnych kalorii. Jednocześnie sos świetnie podkreśla smak warzyw, ponieważ jego nośnikiem jest zawarty w nim tłuszcz. Jeśli marzy ci się smaczna, a zarazem lekka surówka z kapusty, zastąp majonez bardzo zdrową oliwą z oliwek!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
9
Dania główne
Pyzy drożdżowe czyli poznańskie kluchy na łachu
Pyzy drożdżowe w Wielkopolsce zwane kluchami na łachu od sposobu gotowania ic...
Odsłon: 1582
6
20
Śniadania
Śledzie na kolorowo
Śledzie w oleju to danie na każdą okazję. Źródło kwasów omega 3, białka i Wit...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Przyprawy
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 955
3
Ostatnio komentowane przepisy
9
Dania główne
Pyzy drożdżowe czyli poznańskie kluchy na łachu
Pyzy drożdżowe w Wielkopolsce zwane kluchami na łachu od sposobu gotowania ic...
Odsłon: 1582
6
20
Śniadania
Śledzie na kolorowo
Śledzie w oleju to danie na każdą okazję. Źródło kwasów omega 3, białka i Wit...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Przyprawy
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 955
3
REKLAMA
Dania główne
Lekka surówka z kapusty
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- ½ główki młodej kapusty
- 1 marchewka
- 1 czerwona cebula
- ½ małego pęczka natki pietruszki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka musztardy miodowej
- 1 łyżka soku z cytryny
- ½ łyżeczki płynnego miodu
- sól, pieprz (do smaku)
Sposób przygotowania:
1
Połącz oliwę z jogurtem, musztardą i sokiem z cytryny. Do sosu wmieszaj miód. Dopraw całość do smaku solą i pieprzem.
2
Zdejmij z kapusty wierzchnie liście, usuń głąb. Resztę liści poszatkuj drobno.
3
Obierz marchewkę i zetrzyj na tarce o grubych oczkach lub pokrój w cienkie słupki.
4
Pokrój obraną cebulę w piórka. Posiekaj natkę pietruszki.
5
Wymieszaj wszystkie warzywa w misce. Połącz z sosem i krótko wymieszaj ponownie.
6
Odstaw surówkę na co najmniej pół godziny do lodówki, by przegryzły się smaki sałatki.