Super
10
Makaron z sosem słodko-kwaśnym i tuńczykiem
Dodaj do książki
7
Wyślij
0
Nowość
Zaplanuj
0
Planera
Zapisz do
Książki kucharskiej
Nowość
Zaplanuj
Planera
Pyszne, zdrowe i lekkie danie bez tłuszczu
Makaron z sosem słodko-kwaśnym i tuńczykiem
Składniki
- makaron pełnoziarnisty, 200 g
- puszka tuńczyka w sosie własnym, 1 szt
- papryka, 1szt
- nieduża cebula, 1 szt
- puszka pomidorów bez skórki, 1 szt
- ananas z puszki, 1-2 plastry
- sól, pieprz
Składniki
- makaron pełnoziarnisty, 200 g
- puszka tuńczyka w sosie własnym, 1 szt
- papryka, 1szt
- nieduża cebula, 1 szt
- puszka pomidorów bez skórki, 1 szt
- ananas z puszki, 1-2 plastry
- sól, pieprz
REKLAMA
Etapy przygotowania
1
Cebulę obieramy, kroimy i podduszamy na odrobinie wody.
2
Do garnka wylewamy pomidory z puszki. Jeśli są całe to je rozdrabniamy. Dodajemy do nich cebulę i pokrojoną w kostkę/paski paprykę. Całość gotujemy do miękkości papryki. Na koniec dodajemy pokrojonego w kostkę ananasa.
3
Sos doprawimy solą, pieprzem i ewentualnie odrobina zalewy z ananasa.
4
Makaron gotujemy według opisu na opakowaniu. Wykładamy na talerze i polewamy sosem. Na wierzch wykładamy tuńczyka odsączonego z zalewy. Smacznego!
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Najłatwiejsza babka maślana
Babka zawsze pięknie wygląda na stole. Ze zrobieniem babki maślanej każdy so...
Odsłon: 19318
41
Dodatki
sos kaparowy
Przepyszny sos kaparowy. który przez dodatek jajek na twardo wspaniale wpasuj...
Odsłon: 58
3
5
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 3709
15
Sałatki
Wielkanocna sałatka śledziowa
Świetnie prezentuje się na świątecznym stole.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Przyprawy
- Śledziowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 236
7
Wędliny
Pieczony pasztet z kaczki / Pasztet z kruszonką
Pyszny pieczony pasztet z kaczki i kurczaka. Pasztet jest z tych twardszych,...
Odsłon: 64
5
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Najłatwiejsza babka maślana
Babka zawsze pięknie wygląda na stole. Ze zrobieniem babki maślanej każdy so...
Odsłon: 19318
41
Dodatki
sos kaparowy
Przepyszny sos kaparowy. który przez dodatek jajek na twardo wspaniale wpasuj...
Odsłon: 58
3
5
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 3709
15
Sałatki
Wielkanocna sałatka śledziowa
Świetnie prezentuje się na świątecznym stole.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Przyprawy
- Śledziowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 236
7
Wędliny
Pieczony pasztet z kaczki / Pasztet z kruszonką
Pyszny pieczony pasztet z kaczki i kurczaka. Pasztet jest z tych twardszych,...
Odsłon: 64
5
REKLAMA
Dania główne
Makaron z sosem słodko-kwaśnym i tuńczykiem
anetalili
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- makaron pełnoziarnisty, 200 g
- puszka tuńczyka w sosie własnym, 1 szt
- papryka, 1szt
- nieduża cebula, 1 szt
- puszka pomidorów bez skórki, 1 szt
- ananas z puszki, 1-2 plastry
- sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1
Cebulę obieramy, kroimy i podduszamy na odrobinie wody.
2
Do garnka wylewamy pomidory z puszki. Jeśli są całe to je rozdrabniamy. Dodajemy do nich cebulę i pokrojoną w kostkę/paski paprykę. Całość gotujemy do miękkości papryki. Na koniec dodajemy pokrojonego w kostkę ananasa.
3
Sos doprawimy solą, pieprzem i ewentualnie odrobina zalewy z ananasa.
4
Makaron gotujemy według opisu na opakowaniu. Wykładamy na talerze i polewamy sosem. Na wierzch wykładamy tuńczyka odsączonego z zalewy. Smacznego!
Zapewniam, że sosu jest wystarczająca ilość, to nie ma być zupa, w której pływa sobie makaron. A co do wątróbki z innego przepisu to zapewniam, że jest równie smaczna bez tłuszczu...a w dodatku dietetyczna i zdrowsza. Bez obaw mogą jeść ją nawet małe dzieci. Pamiętajcie, że smacznie nie znaczy tłusto :)
hahaha, patrze na 4- oka i nie widze kropli sosu ani wlasnego z tuny ani tym bardziej pomidorowego, zapomialas, to samo z watrobka sucha kasza sucha wartobka??? co to za przepisy -nie ma sie czym chelpic,pozdrawiam