Smaker

Miruna z warzywami.

07.07.2017 Odsłon: 9055
5.0 (12 oceny)
Miruna z warzywami.
60 min
3-4 os.
kuchmariola63
kuchmariola63

Smaczna rybka z duszonymi warzywami.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Rurki z kremem malinowym
bozena1960
bozena1960
Desery

Rurki z kremem malinowym

Desery Rurki z kremem malinowym

Najprostszy, szybki i smaczny deser jakim są te oto rurki przygotowane z cias...

Odsłon: 211

30 min
2
Makaron z kurczakiem po chińsku
smaker
smaker
Dania główne

Makaron z kurczakiem po chińsku

Dania główne Makaron z kurczakiem po chińsku

Makaron z kurczakiem po chińsku to szybkie i bardzo aromatyczne danie, które...

Odsłon: 322

30 min
2
Gulasz z łopatki i karkówki wieprzowej
wałek
wałek
Dania główne

Gulasz z łopatki i karkówki wieprzowej

Dania główne Gulasz z łopatki i karkówki wieprzowej

Gulasz z łopatki i karkówki wieprzowej to jedno z tych dań, które zawsze chęt...

Odsłon: 5197

30 min
10
Sernik KETO
szynszylka
szynszylka
Ciasta

Sernik KETO

Ciasta Sernik KETO

Sernik keto to idealny wybór dla osób, które chcą cieszyć się pysznym deserem...

Odsłon: 3711

15 min
6
Sałatka z trzech kolorów fasoli
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Sałatki

Sałatka z trzech kolorów fasoli

Sałatki Sałatka z trzech kolorów fasoli

Warzywa strączkowe powinny częściej być obecne w codziennej diecie, więc w mo...

Odsłon: 2120

15 min
3
Nóżki kurczaka w ketchupie
AZgotuj
AZgotuj
Dania główne

Nóżki kurczaka w ketchupie

Dania główne Nóżki kurczaka w ketchupie

Uwielbiamy tą wersję kurczaka. Jednak smak zależy od marki ketchupu. Najlepsz...

Odsłon: 6114

15 min
4
Dania główne
Miruna z warzywami.
Miruna z warzywami.
Autor:
kuchmariola63
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • miruna 70 dag
  • Marchew 1 szt.
  • pietruszka korzeń 1 szt.
  • por 10 cm
  • seler 1 mały
  • cebula czerwona
  • przecier pomidorowy 1 łyżka
  • Sól
  • Pieprz ziołowy
  • Mąka
Sposób przygotowania:
1

Ryby rozmrażamy na sicie, tak żeby woda ściekała do miseczki. Rozmrożone ryby płuczemy, odciskamy z wody i osuszamy papierowymi ręczniczkami. Doprawiamy solą i pieprzem.

2

Obraną marchew, seler i korzeń pietruszki ścieramy przez duże oczka. Por i cebulę kroimy w plasterki.

3

Starte warzywa przyprawiamy solą, pieprzem oraz dodajemy przecier pomidorowy z połową szklanki przegotowanej wody. Dusimy pod przykryciem do ich miękkości.

4

Kawałki ryby obtaczamy w mące.

5

Smażymy na gorącym oleju na rumiany kolor.

6

Usmażone kawałki ryby wykładamy na talerz.

7

Na patelnię wkładamy uduszone warzywa. Warzywa podsmażamy przez kilka minut.

8

Dodajemy kawałki usmażonej ryby i jeszcze przykryte dusimy kolejne 5 minut.

9

Rybkę podajemy z ziemniakami i uduszonymi warzywami. Smacznego :)