Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Nie masz pomysłu na szybki obiad lub ciepłą kolację wraz z dużą ilością warzyw? W takim razie miska zdrowia przypadnie Ci do gustu. To propozycja z delikatnymi klopsami i kolorowymi składnikami.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Błyskawiczna żelka truskawkowa do ciast
Szybciutka i smaczna żelka owocowa. Orzeźwi smak każdego ciasta.
Odsłon: 155
5
3
Wędliny
Polędwica na kanapki
Polędwica należy do tej partii wieprzowiny, którą trudno jest zrobić na soczy...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Mięso
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Kanapki
Odsłon: 22368
30
Sałatki
Sałatka do obiadu z sałaty little gem
Bardzo prosta, szybka w wykonaniu i smaczna sałatka do obiadu że składników z...
Odsłon: 179
5
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Błyskawiczna żelka truskawkowa do ciast
Szybciutka i smaczna żelka owocowa. Orzeźwi smak każdego ciasta.
Odsłon: 155
5
3
Wędliny
Polędwica na kanapki
Polędwica należy do tej partii wieprzowiny, którą trudno jest zrobić na soczy...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Mięso
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Kanapki
Odsłon: 22368
30
Sałatki
Sałatka do obiadu z sałaty little gem
Bardzo prosta, szybka w wykonaniu i smaczna sałatka do obiadu że składników z...
Odsłon: 179
5
REKLAMA
Dania główne
Miska zdrowia
smaker
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 500 g mięsa mielonego z indyka lub kurczaka,
- 1 jajko,
- 3 łyżki bułki tartej (może być tradycyjna albo pełnoziarnista) opcjonalnie odrobina do obtoczenia,
- 1 łyżeczka majeranku,
- 1 łyżeczka słodkiej papryki,
- oliwa z oliwek do smażenia,
- sól i pieprz,
- sałata rzymska,
- 2 pomidory,
- 6 rzodkiewek,
- 1 ogórek świeży,
- 1 papryka żółta lub pomarańczowa,
- 20 g sezamu
Sposób przygotowania:
1
Zacznij od przygotowania klopsów z delikatnego mięsa mielonego. Włóż je do miski średniej wielkości, dodaj jajko, 3 łyżki bułki tartej, majeranek, słodką paprykę, sól i pieprz. Całość wyrabiaj tak długo, aż wszystkie składniki się połączą. Uformuj z mięsa mielonego kulki. Opcjonalnie możesz je obtoczyć w bułce tartej, np. pełnoziarnistej. Nie jest to jednak konieczne.
2
Na rozgrzaną patelnię wlej oliwę z oliwek, a kiedy się podgrzeje, układaj klopsiki jeden przy drugim. Smaż aż się zarumienią z jednej i z drugiej strony. W tym czasie przygotuj warzywa. Sałatę umyj pod bieżącą wodą, osusz, a następnie porwij. Do każdej z miski ułóż po kilka kawałków.
3
Pomidory pokrój w ósemki. Ogórek obierz i posiekaj w plastry. Rzodkiewki także pokrój w plasterki. Paprykę umyj pod bieżącą wodą, pozbądź się gniazd nasiennych i pokrój w paski. W każdej misce układaj obok siebie warzywa: pomidory, ogórki, paprykę i rzodkiewki. Na koniec dodaj usmażone klopsy i posyp wszystko sezamem. Opcjonalnie mogą to być też pestki słonecznika.