Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • Morszczuk na parze
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 10669 15.03.2018

Morszczuk na parze

do 30 min
30 min
1-2 osoby
1-2 os.
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek

Dzisiaj zapraszam na bardzo szybki, mało pracochłonny, a przede wszystkim zdrowy obiad - morszczuk na parze. Ryby jak wiadomo mają wiele wartości odżywczych, a przyrządzenie ich na parze, sprawi, że zachowamy je wszystkie, a ryba na dodatek będzie bardzo soczysta. Świeży koperek i cytryna jeszcze bardziej podkreśli jej smak.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Świeżą rybę umyć, mrożonej nie trzeba wcześniej rozmrażać.

Koperek umyć i drobno posiekać.

Cytrynę również umyć i pokroić w plastry.

Morszczuka doprawić solą i pieprzem, posypać koperkiem, przykryć plastrami cytryny i warto zostawić na 3-4 godziny w lodówce. Następnie gotować na parze ok. 20 min.

Podawać z ulubionymi dodatkami.

2

Smacznego :)

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (9)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

morszczuk argentyński

agulenka34
agulenka34
Dania główne

Morszczuk z ziemniakami posypanymi koperkiem i surówką z białej rzodkwi, selera, jabłka i marchewki

Dania główne Morszczuk z ziemniakami posypanymi koperkiem i surówką z białej rzodkwi, selera, jabłka i marchewki

Prosty obiad na weekend

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Owoce
  • Jabłka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 735

do 30 min 30 min
3
kuchmariola63
kuchmariola63
Przekąski

Morszczuk po grecku.

Przekąski Morszczuk po grecku.

Filety z morszczuka duszone w warzywach z dużą ilością przypraw i winem wytra...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Majeranek

Odsłon: 1077

> 60 min >60 min
2
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Smażone panierowane kostki z fileta morszczuka z ziemniakami i sałatką.

Dania główne Smażone panierowane kostki z fileta morszczuka z ziemniakami i sałatką.

Bardzo smaczne i zdrowe danie rybne z sałatką z kapusty i papryk.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Papryka
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 1866

do 30 min 30 min
7

morszczuk

kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Smażona tusza z morszczuka z surówką z selera.

Dania główne Smażona tusza z morszczuka z surówką z selera.

Dzisiaj danie rybne, smażona tuszka z morszczuka, ziemniaki, surówka z selera...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Kukurydza
  • Owoce
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 1776

do 60 min 60 min
6
gosia_i_piotr
gosia_i_piotr
Dania główne

Morszczuk w sosie porowo - serowym (camembert)

Dania główne Morszczuk w sosie porowo - serowym (camembert)

Delikatne, smaczne danie, które zachwyci Wasze podniebienia.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Sery pleśniowe
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Oregano

Odsłon: 915

do 60 min 60 min
0

Przepis dnia

kuchmariola63
kuchmariola63
Przekąski

Morszczuk w warzywach po grecku

Przekąski Morszczuk w warzywach po grecku

Filety z morszczuka duszone w warzywach z dużą ilością przypraw i winem wytra...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Majeranek

Odsłon: 515

> 60 min >60 min
2

lekkostrawne dania na parze

Zazula1
Zazula1
Zupy

Jarzynowa zupa krem z klopsikami.

Zupy Jarzynowa zupa krem z klopsikami.

Pożywne,smaczne,lekkostrawne.

  • Dietetyczne
  • Kremy
  • Warzywa
  • Jajka
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Ciasta
  • Kremy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 6866

do 30 min 30 min
59
Okawrosole
Okawrosole
Dania główne

Jak nie przytyć w święta?

Dania główne Jak nie przytyć w święta?

Święta to czas gdy je się więcej, mniej się rusza, spędza się czas za stołem,...

Odsłon: 1019

3
agafia
agafia
Dania główne

królik w białym winie

Dania główne królik w białym winie

Mięso królika jest delikatne i lekkostrawne

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Tymianek

Odsłon: 1940

> 60 min >60 min
7

dietetyczny obiad na parze

haniadaniel
haniadaniel
Desery

Dietetyczny rabarbarowiec

Desery Dietetyczny rabarbarowiec

Przekaska do kawy , cherbaty lub jako podwieczorek....

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Jajka

Odsłon: 27507

do 30 min 30 min
37
pysznie-zdrowo-kolorowo
pysznie-zdrowo-kolorowo
Dania główne

Dietetyczne spaghetti

Dania główne Dietetyczne spaghetti

Rewelacyjne spaghetti w wersji light dla dbających o linię !

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Makaron
  • Spaghetti
  • Warzywa
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Oregano
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 24052

do 60 min 60 min
76
kuchniakolorublond
kuchniakolorublond
Zupy

Dietetyczna grochówka

Zupy Dietetyczna grochówka

Czy to możliwe, żeby grochówka była mniej kaloryczna i nie straciła na smaku?...

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Makaron
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Majeranek
  • Makarony
  • Kiełbasy

Odsłon: 9930

do 60 min 60 min
24

mrożona ryba na parze

illonaw26
illonaw26
Przekąski

Ryba po japońsku

Przekąski Ryba po japońsku

Przepyszna ryba na wigilijny stół:)

  • Boże Narodzenie
  • Azjatycka
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 33496

do 60 min 60 min
26
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Pączuszki z rybą

Dania główne Pączuszki z rybą

Cudowny sposób na rozmnożenie ryby!

  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 2584

do 15 min 15 min
14
PaniMkuchniasmakowita
PaniMkuchniasmakowita
Dania główne

Ryba po japońsku.

Dania główne Ryba po japońsku.

Przepis na bardzo smaczna smażona w cieście rybę, w słodko – kwaśnej zalewie....

  • Azjatycka
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ryby
  • Dorsz
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 19880

do 30 min 30 min
18

Komentarze do przepisu (9)

Ostatnio komentowane przepisy

Lawend
Lawend
Desery

Sernik z wiaderka na cieście kruchym

Desery Sernik z wiaderka na cieście kruchym

Ciasto, deser który przeważnie bardzo szybko znika. Łatwy jest w wykonaniu....

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Serniki

Odsłon: 103

> 60 min >60 min
1
MojeDomoweJedzenie
MojeDomoweJedzenie
Sałatki

Sałatka z tortellini z bułeczkami z patelni

Sałatki Sałatka z tortellini z bułeczkami z patelni

idealnie nadaje się na imprezy czy grilowanie. Sprawdza się przy wielu okazja...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Makaron
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Bułki

Odsłon: 64

do 60 min 60 min
0
smaker
smaker
Desery

Ptasie mleczko z galaretką

Desery Ptasie mleczko z galaretką

Przygotowanie tego ptasiego mleczka z galaretką jest naprawdę proste i nie wy...

  • Owoce
  • Ciasta

Odsłon: 9753

do 60 min 60 min
13
MojeDomoweJedzenie
MojeDomoweJedzenie
Sałatki

Sałatka paseczkowa

Sałatki Sałatka paseczkowa

Bardzo fajna sałatka paseczkowa w której wszystkie składniki pokrojone są w p...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 143

do 30 min 30 min
0
smaker
smaker
Dania główne

Pierogi z serem - przepis babci

Dania główne Pierogi z serem - przepis babci

Nikt nie robi tak dobrych pierogów jak nasze babcie. Cienie elastyczne ciasto...

  • Polska
  • Nabiał
  • Pierogi
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 280

do 60 min 60 min
1
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Dania główne

Ryż z bakłażanem i fasolką

Dania główne Ryż z bakłażanem i fasolką

Bardzo proste danie jednogarnkowe z bakłażanem, jarmużem i białą fasolką. Taj...

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Orientalne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 211

do 60 min 60 min
5

Inne przepisy autora

Napoje

Koktajl truskawkowy z mrożonymi borówkami

Przetwory

Kompot z truskawek z miętą na zimę

Desery

Tort chałwowo-jogurtowy

Desery

Drożdżówki z truskawkami

pelen_brzuszek
pelen_brzuszek
Napoje

Koktajl truskawkowy z mrożonymi borówkami

Napoje Koktajl truskawkowy z mrożonymi borówkami

Za oknami prawdziwie letnia pogoda, do tego na każdym kroku truskawki, czego...

  • Impreza
  • Grill
  • Komunia
  • Polska
  • Śródziemnomorska
  • Bez glutenu
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Nabiał
  • Koktajle

Odsłon: 132

do 15 min 15 min
5
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek
Przetwory

Kompot z truskawek z miętą na zimę

Przetwory Kompot z truskawek z miętą na zimę

Sezon na truskawki w pełni, więc i cenna nie jest już taka przerażająca, dlat...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Halloween
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Kompoty

Odsłon: 190

do 30 min 30 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek
Desery

Tort chałwowo-jogurtowy

Desery Tort chałwowo-jogurtowy

Prawdziwie letnia pogoda za oknami, więc ma się ochotę na lekkie, owocowe des...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Komunia
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Kremy
  • Owoce
  • Ciasta
  • Torty
  • Ciastka
  • Kremy

Odsłon: 273

do 30 min 30 min
3
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek
Desery

Drożdżówki z truskawkami

Desery Drożdżówki z truskawkami

Pogoda na pikniki wyśmienita, więc warto korzystać, a nie ma nic lepszego na...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka

Odsłon: 420

> 60 min >60 min
5
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Kasza z kurczakiem i warzywami

Dania główne

Pierogi z serem - przepis babci

Dania główne

Pizza calzone

Dania główne

Ryż z bakłażanem i fasolką

Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Dania główne

Kasza z kurczakiem i warzywami

Dania główne Kasza z kurczakiem i warzywami

Pyszny i sycący obiad, który przygotujecie w kilka chwil. Kasza, warzywa, ku...

  • Do pracy
  • Kasze
  • Warzywa
  • Mięso
  • Grzyby
  • Przyprawy

Odsłon: 15

do 30 min 30 min
0
smaker
smaker
Dania główne

Pierogi z serem - przepis babci

Dania główne Pierogi z serem - przepis babci

Nikt nie robi tak dobrych pierogów jak nasze babcie. Cienie elastyczne ciasto...

  • Polska
  • Nabiał
  • Pierogi
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 280

do 60 min 60 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Lawend
Lawend
Desery

Sernik z wiaderka na cieście kruchym

Desery Sernik z wiaderka na cieście kruchym

Ciasto, deser który przeważnie bardzo szybko znika. Łatwy jest w wykonaniu....

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Serniki

Odsłon: 103

> 60 min >60 min
1
MojeDomoweJedzenie
MojeDomoweJedzenie
Sałatki

Sałatka z tortellini z bułeczkami z patelni

Sałatki Sałatka z tortellini z bułeczkami z patelni

idealnie nadaje się na imprezy czy grilowanie. Sprawdza się przy wielu okazja...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Makaron
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Bułki

Odsłon: 64

do 60 min 60 min
0
smaker
smaker
Desery

Ptasie mleczko z galaretką

Desery Ptasie mleczko z galaretką

Przygotowanie tego ptasiego mleczka z galaretką jest naprawdę proste i nie wy...

  • Owoce
  • Ciasta

Odsłon: 9753

do 60 min 60 min
13
MojeDomoweJedzenie
MojeDomoweJedzenie
Sałatki

Sałatka paseczkowa

Sałatki Sałatka paseczkowa

Bardzo fajna sałatka paseczkowa w której wszystkie składniki pokrojone są w p...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 143

do 30 min 30 min
0
smaker
smaker
Dania główne

Pierogi z serem - przepis babci

Dania główne Pierogi z serem - przepis babci

Nikt nie robi tak dobrych pierogów jak nasze babcie. Cienie elastyczne ciasto...

  • Polska
  • Nabiał
  • Pierogi
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 280

do 60 min 60 min
1
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Dania główne

Ryż z bakłażanem i fasolką

Dania główne Ryż z bakłażanem i fasolką

Bardzo proste danie jednogarnkowe z bakłażanem, jarmużem i białą fasolką. Taj...

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Orientalne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 211

do 60 min 60 min
5
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

Morszczuk na parze

Autor:
pelen_brzuszek
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Filet z morszczuka (świeży albo mrożony) 2-3 szt.
  • Koperek 1 pęczek
  • Cytryna 1/2 szt.
  • Sól morska
  • Pieprz

Sposób przygotowania:

1

Świeżą rybę umyć, mrożonej nie trzeba wcześniej rozmrażać. Koperek umyć i drobno posiekać. Cytrynę również umyć i pokroić w plastry. Morszczuka doprawić solą i pieprzem, posypać koperkiem, przykryć plastrami cytryny i warto zostawić na 3-4 godziny w lodówce. Następnie gotować na parze ok. 20 min. Podawać z ulubionymi dodatkami.

2

Smacznego :)

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki