Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • obiad lekko-atletyczny :)
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 697 20.08.2017

obiad lekko-atletyczny :)

do 60 min
60 min
3-4 osoby
3-4 os.
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka

ryż - kurczak - warzywa jako podstawowy zestaw treningowy, wartości i proporcje zachowane, sposób podania urozmaicony :)

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Ryż
Wymieszany z trójkolorową komosą gotuję w proporcji 1 porcja mieszanki na 2 porcje wody przez 10 minut, przykrywam szczelna pokrywką i zostawiam na gorącym żeliwnym wyłączonym palniku lub zawijam w koc.
Odstawiam to na ok. 40 minut, maks do godziny.

2

Mięso
Kroję na drobne kawałki, takie na jeden kęs.
Duszę na beztłuszczowej rondlo-patelni pod przykryciem z 2 łyżkami wody ok. 10 minut.
Nie musi być całkiem uduszone, bo ciąg dlaszy nastąpi w towarzystwie warzyw.

3

Warzywa - z nich robię sos.
Cukinię myję, obieram i trę na tarce lub blenduję (bez pestek).
Dorzucam ją do uduszonego już mięsa.
Pomidora sparzam, obieram ze skórki, pozbawiam pestek i dorzucam do rondlo-patelni.
Doprawiam i duszę dalej pod przykryciem jakiś kwadrans, mieszając od czasu do czasu - aż warzywa się rozpadną i zrobi się z nich gęsty sos.

Dobre było aż mlaskało :)) Smacznego:)

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

lekkie obiady na problemy żołądkowe

kibi87
kibi87
Przekąski

Marchewka do obiadu

Przekąski Marchewka do obiadu

Marchewka do obiadu na każda porę roku:)

  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy

Odsłon: 37371

do 60 min 60 min
43
Maudie
Maudie
Przekąski

Lekka surówka

Przekąski Lekka surówka

Prosta,zdrowa,do obiadu jak i jako samodzielna lekka przekąska

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 15078

do 15 min 15 min
32
Futka
Futka
Sałatki

Lekka mizeria

Sałatki Lekka mizeria

Propozycja na zdrową, soczystą i lekką mizerię na bazie jogurtu naturalnego....

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 5285

do 15 min 15 min
17

lekki obiad na upał

konhambos
konhambos
Dania główne

Lekki obiad

Dania główne Lekki obiad

Przepis wlasciwie na okres kiedy pojawiaja sie mlode ziemniaki, ale danie to...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ser
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Mięta
  • Rozmaryn
  • Tymianek

Odsłon: 15328

do 30 min 30 min
24
Pyszny_przepis
Pyszny_przepis
Dania główne

Tylko obiad

Dania główne Tylko obiad

Ziemniaki z mięsem w piekarniku, co mogłoby być smaczniejsze. Zawsze tak gotu...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Ser
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy

Odsłon: 7372

> 60 min >60 min
7
MZet
MZet
Sałatki

Lekka sałatka

Sałatki Lekka sałatka

Idealna na lekką kolację

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ser
  • Sery pleśniowe
  • Przyprawy
  • Kolendra

Odsłon: 2778

do 15 min 15 min
1

lekki obiad na upalny dzień

illonaw26
illonaw26
Desery

DZIEŃ KOBIET

Desery DZIEŃ KOBIET

Pyszne ciacho - "Palce lizać"

  • Owoce
  • Wiśnie
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Orzechy
  • Kompoty
  • Jajka

Odsłon: 26158

> 60 min >60 min
16
PatiGotuje
PatiGotuje
Desery

Sernik „noc i dzień”

Desery Sernik „noc i dzień”

Nie dość, że uwielbiam serniki w każdej postaci, to jeszcze ten był z czekola...

  • Boże Narodzenie
  • Walentynki
  • Kremy
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 13926

> 60 min >60 min
22
smaker
smaker
Sałatki

Sałatka na upalne dni

Sałatki Sałatka na upalne dni

W gorące, letnie dni najlepszym pomysłem na obiad będzie świeże i lekkostrawn...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 300

do 15 min 15 min
2

lekki dietetyczny obiad bez smażenia

bryssska
bryssska
Zupy

Dietetyczne pulpety

Zupy Dietetyczne pulpety

Pyszna, lekka, a zarazem sycąca zupa z pulpetami. Prosta w przygotowaniu, a i...

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Kasza jaglana
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 11878

do 60 min 60 min
28
MazPrzyGarach
MazPrzyGarach
Śniadania

Naleśniki bez smażenia

Śniadania Naleśniki bez smażenia

Dzisiaj propozycja dla wszystkich wielbicieli naleśników – zwłaszcza tych, kt...

  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Dżemy
  • Jajka

Odsłon: 4326

do 30 min 30 min
7
smaker
smaker
Sałatki

Dietetyczna sałatka Adele

Sałatki Dietetyczna sałatka Adele

To dzięki stosowaniu diety SIRT, Adele schudła ok. 40 kg. Influencerka Modern...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Orzechy
  • Przyprawy

Odsłon: 361

do 15 min 15 min
2

pomysl na smaczny i lekki obiad

gvlba
gvlba
Przekąski

pomysł na masło

Przekąski pomysł na masło

jesli komuś znudziło się juz zwykłe masło ten przepis jest z pewnoscia dla niego

  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Oregano
  • Ciasta

Odsłon: 1673

do 15 min 15 min
19
Sugarspice
Sugarspice
Przekąski

Pomysł na łososia

Przekąski Pomysł na łososia

Kanapka z łososiem, moze byc rowniez serwowana jako malutkie przekaski.

  • Warzywa
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 13009

do 15 min 15 min
9
SlodkoSlodka83
SlodkoSlodka83
Dania główne

Kluski ruskie – Pomysł na tani piątkowy obiad.

Dania główne Kluski ruskie – Pomysł na tani piątkowy obiad.

Moja rodzina uwielbia takie obiady. Kluski ruskie – to pomysł na szybki i tan...

  • Polska
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Kluski
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 12657

do 30 min 30 min
11

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

mimiwiki
mimiwiki
Dania główne

Razowe fusilli z pesto z pietruszki

Dania główne Razowe fusilli z pesto z pietruszki

Szybkie, pyszne, zdrowe danie dla makaronożerców takich jak ja :) Razowe fusi...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Makaron
  • Warzywa
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 157

do 30 min 30 min
11
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka makaronowa

Sałatki Sałatka makaronowa

Pyszne i pożywna sałatka z makaronem, piersią z kurczaka oraz suszonymi pomid...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Włoska
  • Bez cukru
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 298

do 30 min 30 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Tort z galaretek.

Desery Tort z galaretek.

Pyszny orzeźwiający deser z galaretek w formie tortu bez pieczenia idealny n...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Owoce
  • Ciasta
  • Torty

Odsłon: 174

> 60 min >60 min
4
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Sztuka mięsa z sosem i ziemniakami.

Dania główne Sztuka mięsa z sosem i ziemniakami.

Plastry z szynki wieprzowej przyprawione solą i pieprzem, usmażone, podane z...

  • Polska
  • Bez cukru
  • Warzywa
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 299

> 60 min >60 min
2
smaker
smaker
Desery

Ciasto na upalne dni

Desery Ciasto na upalne dni

Kiedy na dworze skwar, przygotuj szybkie ciasto bez pieczenia, które świetnie...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dla dzieci
  • Nabiał
  • Ciasta

Odsłon: 712

do 60 min 60 min
5
MonikaT083
MonikaT083
Przekąski

Pasta twarogowa z tuńczykiem i warzywami

Przekąski Pasta twarogowa z tuńczykiem i warzywami

Doskonała propozycja dla tych którzy lubią tuńczyka i twaróg. Do tego pyszne,...

  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Halloween
  • Do pracy
  • Bez cukru
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 92

do 60 min 60 min
1

Inne przepisy autora

Sałatki

lawendowa sałatka

Desery

bez mąki - hiszpańskie ciasto pomarańczowe

Pieczywo

bułki śniadaniowe z ziarnami domowym sposobem

Śniadania

serek do smarowania domowym sposobem

DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Sałatki

lawendowa sałatka

Sałatki lawendowa sałatka

nikt się tego nie spodziewał, smak zapiera dech w piersi a potem słychać tylk...

  • Amerykańska
  • Bez laktozy
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Ser
  • Orzechy

Odsłon: 1496

do 15 min 15 min
24
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Desery

bez mąki - hiszpańskie ciasto pomarańczowe

Desery bez mąki - hiszpańskie ciasto pomarańczowe

ciasto bez mąki? - tak! pyszne i zdrowe i bardzo świąteczne :)

  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Orzechy
  • Migdały
  • Płatki
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 10724

do 60 min 60 min
54
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Pieczywo

bułki śniadaniowe z ziarnami domowym sposobem

Pieczywo bułki śniadaniowe z ziarnami domowym sposobem

inspirowane przepisami dla insulinoopornych Dominiki Musiałowskiej, bardzo sy...

  • Kasze
  • Kasza gryczana
  • Warzywa
  • Jajka
  • Płatki
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 5281

> 60 min >60 min
31
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Śniadania

serek do smarowania domowym sposobem

Śniadania serek do smarowania domowym sposobem

gładka kremowa konsystencja, delikatny jogurtowy smak i co najważniejsze domo...

  • Nabiał
  • Mleko

Odsłon: 3295

> 60 min >60 min
21
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym

Dania główne

Kieszonki z polędwiczki

Dania główne

Burger Elvisa Presleya

Dania główne

Ryż smażony z marchewką, groszkiem i jajkiem

DomiDomi
DomiDomi
Dania główne

Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym

Dania główne Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym

Zapraszam na przepis na pyszne i mięciutkie polędwiczki wieprzowe w sosie pie...

  • Polska
  • Śródziemnomorska
  • Buliony
  • Makaron
  • Warzywa
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 91

do 60 min 60 min
1
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Kieszonki z polędwiczki

Dania główne Kieszonki z polędwiczki

Delikatne i pyszne mięsko z polędwiczki , upieczone z warzywami , zniewala sm...

  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 132

> 60 min >60 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

mimiwiki
mimiwiki
Dania główne

Razowe fusilli z pesto z pietruszki

Dania główne Razowe fusilli z pesto z pietruszki

Szybkie, pyszne, zdrowe danie dla makaronożerców takich jak ja :) Razowe fusi...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Makaron
  • Warzywa
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 157

do 30 min 30 min
11
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka makaronowa

Sałatki Sałatka makaronowa

Pyszne i pożywna sałatka z makaronem, piersią z kurczaka oraz suszonymi pomid...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Włoska
  • Bez cukru
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 298

do 30 min 30 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Tort z galaretek.

Desery Tort z galaretek.

Pyszny orzeźwiający deser z galaretek w formie tortu bez pieczenia idealny n...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Owoce
  • Ciasta
  • Torty

Odsłon: 174

> 60 min >60 min
4
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Sztuka mięsa z sosem i ziemniakami.

Dania główne Sztuka mięsa z sosem i ziemniakami.

Plastry z szynki wieprzowej przyprawione solą i pieprzem, usmażone, podane z...

  • Polska
  • Bez cukru
  • Warzywa
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 299

> 60 min >60 min
2
smaker
smaker
Desery

Ciasto na upalne dni

Desery Ciasto na upalne dni

Kiedy na dworze skwar, przygotuj szybkie ciasto bez pieczenia, które świetnie...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dla dzieci
  • Nabiał
  • Ciasta

Odsłon: 712

do 60 min 60 min
5
MonikaT083
MonikaT083
Przekąski

Pasta twarogowa z tuńczykiem i warzywami

Przekąski Pasta twarogowa z tuńczykiem i warzywami

Doskonała propozycja dla tych którzy lubią tuńczyka i twaróg. Do tego pyszne,...

  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Halloween
  • Do pracy
  • Bez cukru
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 92

do 60 min 60 min
1
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

obiad lekko-atletyczny :)

Autor:
DomowaPiwniczka
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • piersi z kurczaka - 600 g
  • ryż zwykłay biały - 4 czubate łyżki
  • quinoa (kmosa ryżowa) - 2 płaskie łyżki
  • cukinia - 2 szt.
  • pomidory - 2 duże sztuki
  • przyprawy: chili, kurkuma, pieprz czarny - po szczypcie

Sposób przygotowania:

1

Ryż Wymieszany z trójkolorową komosą gotuję w proporcji 1 porcja mieszanki na 2 porcje wody przez 10 minut, przykrywam szczelna pokrywką i zostawiam na gorącym żeliwnym wyłączonym palniku lub zawijam w koc. Odstawiam to na ok. 40 minut, maks do godziny.

2

Mięso Kroję na drobne kawałki, takie na jeden kęs. Duszę na beztłuszczowej rondlo-patelni pod przykryciem z 2 łyżkami wody ok. 10 minut. Nie musi być całkiem uduszone, bo ciąg dlaszy nastąpi w towarzystwie warzyw.

3

Warzywa - z nich robię sos. Cukinię myję, obieram i trę na tarce lub blenduję (bez pestek). Dorzucam ją do uduszonego już mięsa. Pomidora sparzam, obieram ze skórki, pozbawiam pestek i dorzucam do rondlo-patelni. Doprawiam i duszę dalej pod przykryciem jakiś kwadrans, mieszając od czasu do czasu - aż warzywa się rozpadną i zrobi się z nich gęsty sos. Dobre było aż mlaskało :)) Smacznego:)

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki