Dania główne Przepis na:
Omlet z kiełkami
Przepisów i artykułów: 735 Ocena: 48695
Dodano: 05.12.2014
Odsłon: 2459
Prosty przepis, sycące, smaczne danie dla wszystkich, którzy lubią omlety, jednak szczególnie dla osób liczących kalorie. Odchudzony omlet z kiełkami... Polecam!
Składniki
- jajka 2 szt
- mleko 3 łyżki lub zimna woda 3 łyżki (jeżeli jesteście na diecie)
- szczypta soli
- kiełki (dowolne, te które lubimy, u mnie "kiełki na patelnię") 3 łyżki
- masło 1 łyżka lub oliwa z oliwek 1 łyżka (jeżeli jesteście na diecie)
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Jajka, mleko (wodę) i sól rozbić trzepaczką rózgową lub widelcem na jednolitą masę, dodać ulubione kiełki, wymieszać. Na patelni rozgrzać masło (oliwę z oliwek), wlać masę jajeczną, powoli ogrzewać. Gdy warstwa przylegająca do patelni zetnie się, delikatnie ją odchylić, aby masa spłynęła na dno patelni. Kiedy już białko się zetnie, a powierzchnia omletu będzie jeszcze lekko galaretowata, omlet złożyć i zsunąć z patelni.
Podawać z ulubiona surówką. U mnie dzisiaj omletowi towarzyszyła czerwona kalarepka.
Uwaga: Z podanych składników powstaje omlet dla jednej osoby.
Smacznego.
473 odsłon
2
Komentarze do przepisu (5)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
aaasikkk 18 stycznia 2015Zgłoś do usunięcia
Samo zdrowie! :)4 Kto głosował? | Odpowiedz
Futka 11 grudnia 2014Zgłoś do usunięcia
Wyśmienity i bardzo apetyczny omlet! :) Odpowiedzi: 1 ▼3 Kto głosował? | Odpowiedz
monikagotuje 06 grudnia 2014Zgłoś do usunięcia
Super ten omlet,pozdrawiam:) Odpowiedzi: 1 ▼3 Kto głosował? | Odpowiedz