Smaker

Pełnoziarniste spaghetti z brokułami

12.03.2014 Odsłon: 613
5.0 (24 oceny)
Pełnoziarniste spaghetti z brokułami
60 min
3-4 os.
pysznie-zdrowo-kolorowo
pysznie-zdrowo-kolorowo

Pyszny, zdrowy i szybki obiadek:)

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Łagodna pasta do chleba
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Łagodna pasta do chleba

Śniadania Łagodna pasta do chleba

Polecam na śniadanko albo kolację. Pasta jest bez cebuli.

Odsłon: 964

15 min
12
Tort Snickers z kremem śmietanowo-serowym
wałek
wałek
Ciasta

Tort Snickers z kremem śmietanowo-serowym

Ciasta Tort Snickers z kremem śmietanowo-serowym

Proponujemy dzisiaj prosty tort Snickers z kremem o smaku śmietanowo-waniliow...

Odsłon: 9900

60 min
15
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Wędliny Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...

Odsłon: 6042

15 min
22
Cynamonki z pistacjami

Przepis dnia

smaker
smaker
Desery

Cynamonki z pistacjami

Desery Cynamonki z pistacjami

Cynamonki z pistacjami najsmaczniejsze są lekko ciepłe. Nadzienie z cynamonem...

Odsłon: 3057

60 min
4
azjatycka zupa z mielonym mięsem i makaronem ryżowym
agafia
agafia
Zupy

azjatycka zupa z mielonym mięsem i makaronem ryżowym

Zupy azjatycka zupa z mielonym mięsem i makaronem ryżowym

Rozgrzewająca, aromatyczna i pełna umami...... Przygotowanie tej jakże pyszne...

Odsłon: 2341

15 min
9
Rogaliki orzechowe
smaker
smaker
Desery

Rogaliki orzechowe

Desery Rogaliki orzechowe

Rogaliki orzechowe z nadzieniem cynamonowo-maślano-orzechowym to idealna prze...

Odsłon: 4013

60 min
9
Dania główne
Pełnoziarniste spaghetti z brokułami
Pełnoziarniste spaghetti z brokułami
Autor:
pysznie-zdrowo-kolorowo
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 400g makaronu spaghetti pełnoziarnistego
  • 1 brokuł
  • 100 g wędzonego łososia
  • 50 g sera typu rokpol
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 3 ząbki czosnku
  • mieszanka ziół włoskich
  • pieprz
  • sól
Sposób przygotowania:
1

Brokuła dzielimy na różyczki i podgotowujemy na półmiękko.

2

Makaron gotujemy al dente.

3

Oliwę wlewamy do patelnię, dorzucamy przeciśnięty przez praskę czosnek i rozgrzewamy (należy uważać aby czosnek nie zbrązowiał, ponieważ wtedy zrobi się gorzki). Do rozgrzanej oliwy wrzucamy podgotowanego brokuła. Smażymy około 3 minuty, dodajemy ugotowany makaron, doprawiamy ziołami włoskimi, pieprzem i ewentualnie odrobiną soli. Mieszamy i smażymy chwilkę, na końcu dodajemy pokruszony ser, mieszamy do momentu aż ser się rozpuści i zdejmujemy z ognia.

4

Podajemy udekorowane wędzonym łososiem. SMACZNEGO!