Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dość szybkie w przygotowaniu, rozgrzewające i pożywne danie bezmięsne.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ciasteczka owsiane korzenne
Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...
Odsłon: 482
7
Przepis dnia
23
Przepis dnia
27
22
Dania główne
Szaszłyki satay z kurczaka
Prosty i smaczny przepis na szaszłyki z kurczaka na obiad lub kolację dla trz...
Odsłon: 822
5
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Ciasteczka owsiane korzenne
Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...
Odsłon: 482
7
Przepis dnia
23
Przepis dnia
27
22
Dania główne
Szaszłyki satay z kurczaka
Prosty i smaczny przepis na szaszłyki z kurczaka na obiad lub kolację dla trz...
Odsłon: 822
5
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Pożywna kasza z warzywami
luw78
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Kasza gryczana ugotowana, kilka łyżek
- Papryka czerwona, 1 szt.
- Cukinia, 1 szt.
- Ciecierzyca w puszce, 1 op.
- Cebula, 1 szt.
- Czosnek, 3 ząbki
- Oliwki, kilka sztuk
- Olej, 2 łyżki
- Przyprawy - pieprz, majeranek, wędzona papryka
- Pestki słonecznika, 1 -2 łyżki
Sposób przygotowania:
1
Paprykę i cukinię kroimy w większą kostkę, cebulę w mniejszą kostkę, a czosnek siekamy. Oliwki kroimy na ćwiartki. W garnku rozgrzewamy olej i przesmażamy cebulę. Jak się zrumieni, dajemy czosnek, a po chwili resztę warzyw. Smażymy chwilkę, podlewamy niewielką ilością wody, dodajemy przyprawy i dusimy ok. 20 min. Potem dodajemy odsączoną ciecierzycę i kaszę. Jeszcze chwilę gotujemy wszystko razem, na końcu dodajemy ziarna słonecznika lub posypujemy nimi potrawę wyłożoną na talerz.