Dania główne Przepis na:
Pożywna kasza z warzywami
Przepisów i artykułów: 38 Ocena: 268
Dodano: 30.09.2017
Odsłon: 1298
Dość szybkie w przygotowaniu, rozgrzewające i pożywne danie bezmięsne.
Składniki
- Kasza gryczana ugotowana, kilka łyżek
- Papryka czerwona, 1 szt.
- Cukinia, 1 szt.
- Ciecierzyca w puszce, 1 op.
- Cebula, 1 szt.
- Czosnek, 3 ząbki
- Oliwki, kilka sztuk
- Olej, 2 łyżki
- Przyprawy - pieprz, majeranek, wędzona papryka
- Pestki słonecznika, 1 -2 łyżki
| 1-2 os. | 30 min | łatwe | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Paprykę i cukinię kroimy w większą kostkę, cebulę w mniejszą kostkę, a czosnek siekamy. Oliwki kroimy na ćwiartki.
W garnku rozgrzewamy olej i przesmażamy cebulę. Jak się zrumieni, dajemy czosnek, a po chwili resztę warzyw. Smażymy chwilkę, podlewamy niewielką ilością wody, dodajemy przyprawy i dusimy ok. 20 min. Potem dodajemy odsączoną ciecierzycę i kaszę. Jeszcze chwilę gotujemy wszystko razem, na końcu dodajemy ziarna słonecznika lub posypujemy nimi potrawę wyłożoną na talerz.
6076 odsłon
20
Komentarze do przepisu (1)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Futka 13 października 2017Zgłoś do usunięcia
Smaczna i pożywna propozycja :)0 Kto głosował? | Odpowiedz