Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dość szybkie w przygotowaniu, rozgrzewające i pożywne danie bezmięsne.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Biscotti al limone - włoskie ciasteczka cytrynowe
Popękane ciasteczka cytrynowe rodem z Włoch. Mocno maślane i kruche. Do tego...
Odsłon: 89
5
Dania główne
Papryka faszerowana kaszą
Papryka faszerowana kaszą to połączenie smaku i pożywności. Soczyste papryki...
- Do pracy
- Polska
- Pomidorowa
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kiełbasy
Odsłon: 935
4
3
Dania główne
Czerwona kapusta na krótko.
Czerwona kapusta jest skuteczna w leczeniu otyłości i cukrzycy typu 2. Wspier...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Kapusta
- Jabłka
- Dla zdrowia
Odsłon: 38
0
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Biscotti al limone - włoskie ciasteczka cytrynowe
Popękane ciasteczka cytrynowe rodem z Włoch. Mocno maślane i kruche. Do tego...
Odsłon: 89
5
Dania główne
Papryka faszerowana kaszą
Papryka faszerowana kaszą to połączenie smaku i pożywności. Soczyste papryki...
- Do pracy
- Polska
- Pomidorowa
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kiełbasy
Odsłon: 935
4
3
Dania główne
Czerwona kapusta na krótko.
Czerwona kapusta jest skuteczna w leczeniu otyłości i cukrzycy typu 2. Wspier...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Kapusta
- Jabłka
- Dla zdrowia
Odsłon: 38
0
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Pożywna kasza z warzywami
luw78
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Kasza gryczana ugotowana, kilka łyżek
- Papryka czerwona, 1 szt.
- Cukinia, 1 szt.
- Ciecierzyca w puszce, 1 op.
- Cebula, 1 szt.
- Czosnek, 3 ząbki
- Oliwki, kilka sztuk
- Olej, 2 łyżki
- Przyprawy - pieprz, majeranek, wędzona papryka
- Pestki słonecznika, 1 -2 łyżki
Sposób przygotowania:
1
Paprykę i cukinię kroimy w większą kostkę, cebulę w mniejszą kostkę, a czosnek siekamy. Oliwki kroimy na ćwiartki. W garnku rozgrzewamy olej i przesmażamy cebulę. Jak się zrumieni, dajemy czosnek, a po chwili resztę warzyw. Smażymy chwilkę, podlewamy niewielką ilością wody, dodajemy przyprawy i dusimy ok. 20 min. Potem dodajemy odsączoną ciecierzycę i kaszę. Jeszcze chwilę gotujemy wszystko razem, na końcu dodajemy ziarna słonecznika lub posypujemy nimi potrawę wyłożoną na talerz.