Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ta prosta sałatka z tuńczykiem i kukurydzą jest lekka, kremowa i pełna smaków. Powstaje z minimalnej liczby składników, które idealnie się ze sobą łączą. Świetnie sprawdzi się na śniadanie, lunch czy kolację. Zapewnia długotrwałe uczucie sytości i dostarcza całkiem sporej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych i białka, które są niezbędne dla prawidłowej pracy całego organizmu. Jeśli chcesz to danie nieco odchudzić, zamiast majonezu możesz użyć jogurtu greckiego.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
0
5
2
Sałatki
Sałatka do grilla i dań mięsnych
Szybka, smaczna i chrupiąca sałatka idealna do grilla i dań mięsnych.
- Wielkanoc
- Grill
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Jogurt
- Przyprawy
Odsłon: 89
2
Dania główne
Szybkie danie z cukinii
Szybkie danie z cukinii to idealne danie na lato – soczyste i słodkie warzywa...
Odsłon: 232
2
Ostatnio komentowane przepisy
0
5
2
Sałatki
Sałatka do grilla i dań mięsnych
Szybka, smaczna i chrupiąca sałatka idealna do grilla i dań mięsnych.
- Wielkanoc
- Grill
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Jogurt
- Przyprawy
Odsłon: 89
2
Dania główne
Szybkie danie z cukinii
Szybkie danie z cukinii to idealne danie na lato – soczyste i słodkie warzywa...
Odsłon: 232
2
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 360 g tuńczyka z puszki w sosie własnym
- 200 g kukurydzy konserwowej
- 4 jajka
- 4 łyżki majonezu
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 mała cebulka
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
- czarny pieprz do posypania
Sposób przygotowania:
1
Jajka ugotuj na twardo, a następnie ostudź je, obierz i pokrój w kostkę.
2
Tuńczyka dokładnie odsącz z zalewy i lekko rozdrobnij go widelcem na mniejsze kawałki. Ryba powinna jednak pozostać w większych kawałkach.
3
Kukurydzę odsącz z zalewy, a cebulkę obierz i bardzo drobno posiekaj. Jeśli przeszkadza ci jej ostry smak, możesz ją krótko przelać wrzątkiem i osuszyć.
4
Przełóż wszystkie składniki do dużej miski sałatkowej, a następnie dołóż majonez, musztardę i przyprawy. Wymieszaj wszystko dokładnie, ale i delikatnie.
5
Wstaw sałatkę z tuńczykiem i kukurydzą do lodówki na ok. 30 minut, aby smaki się połączyły.
6
Danie podawaj na zimno, z dodatkiem świeżego pieczywa lub jako smarowidło do kanapek. Przed zaserwowaniem posyp sałatkę świeżo mielonym, czarnym pieprzem.