Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • Prosty, szybki obiad.
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 8089 20.04.2018

Prosty, szybki obiad.

do 30 min
30 min
3-4 osoby
3-4 os.
konhambos
konhambos

Pieczony filet z lososia pod chrupiaca pierzynka koprowo-orzechowa. W ciagu 30 minut mozna wyczarowac z niewielu skladników smaczny i oryginalny posilek.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Lososia myjemy, suszymy i usuwamy ewentualne osci.
Czosnek, orzechy i koper drobno siekamy, dodajemy starta skórke z pomaranczy, drobno starty parmezan, miekkie maslo, doprawiamy sola i pieprzem i wszystko dokladnie mieszamy.
Piekarnik podgrzewamy do 200° C, lososia wkladamy do wysmarowanej maslem foremki, lekko wklepujemy mieszanke orzechowo-koprowa i pieczemy ok. 30 min.

2

Podajemy z czerwonym ryzem i sosem koperkowym, ewentualnie z ziemniakami i salata.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (15)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

mega szybki i tani obiad

sereberko80
sereberko80
Desery

Mega czekoladowe ciastka

Desery Mega czekoladowe ciastka

bardzo bardzo czekoladowe, chrupiące i aromatyczne ciastka, coś w sam raz dla...

  • Nabiał
  • Jajka
  • Jajka

Odsłon: 3082

> 60 min >60 min
6
ewaeu
ewaeu
Desery

Ciasto mega śliwkowe

Desery Ciasto mega śliwkowe

Ciasto dla tych co bardzo lubią śliwki.

  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 1349

> 60 min >60 min
2
agnes72
agnes72
Desery

Mega chrupiące faworki

Desery Mega chrupiące faworki

Gdy człowiek się nudzi wstając wcześniej niż to możliwe to kombinuje co by tu...

  • Tłusty czwartek
  • Polska
  • Nabiał
  • Jajka

Odsłon: 325

do 15 min 15 min
1

tani i prosty obiad dla cukrzyka

misis188
misis188
Desery

PYSZNY TANI PIERNIK

Desery PYSZNY TANI PIERNIK

proste, pyszne:)

  • Boże Narodzenie
  • Polska
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta
  • Dżemy
  • Jajka

Odsłon: 8082

do 15 min 15 min
9
BrendyM
BrendyM
Desery

"Tanie pączki"

Desery "Tanie pączki"

Stary niezawodny przepis a pączki wyjątkowo smaczne.

  • Tłusty czwartek
  • Polska
  • Nabiał
  • Mleko

Odsłon: 4545

do 60 min 60 min
10
smaker
smaker
Zupy

Prosta zupa dla cukrzyka

Zupy Prosta zupa dla cukrzyka

Aromatyczna zupa z dorsza z warzywami. Jest niezwykle sycąca, a do tego dosko...

  • Bez cukru
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 3753

do 60 min 60 min
3

szybki i prosty obiad na sobotę

Gosia2000
Gosia2000
Sałatki

Sałatka prosta 1

Sałatki Sałatka prosta 1

Lubię salami i kabanosy w każdej postaci więc dziś powstała sałatka

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Kukurydza
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 1194

do 30 min 30 min
1
UwagaBabciaEwa
UwagaBabciaEwa
Dania główne

Makaron z groszkiem i kurczakiem – Pomysł na pyszny i prosty obiad

Dania główne Makaron z groszkiem i kurczakiem – Pomysł na pyszny i prosty obiad

Witam serdecznie, tym razem chciałabym zaproponować przepis na pyszny makaron...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Makaron
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Tymianek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 9708

do 30 min 30 min
25
smaker
smaker
Dania główne

Placki żmudzkie. Oszczędny obiad z prostych składników

Dania główne Placki żmudzkie. Oszczędny obiad z prostych składników

Doskonały sposób na wykorzystanie ziemniaków z poprzedniego dnia. Prosty prze...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Placki
  • Kotlety
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 5228

do 30 min 30 min
6

szybki piątkowy obiad bez mięsny

kibi87
kibi87
Przekąski

Marchewka do obiadu

Przekąski Marchewka do obiadu

Marchewka do obiadu na każda porę roku:)

  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy

Odsłon: 37376

do 60 min 60 min
43
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Sałatki

Sałatka do obiadu

Sałatki Sałatka do obiadu

Zdrowa, smaczna i szybka sałatka do obiadu.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Bazylia

Odsłon: 14818

do 15 min 15 min
7
Monika_Prezentuje
Monika_Prezentuje
Dania główne

Sos mięsny z kasza gryczaną

Dania główne Sos mięsny z kasza gryczaną

Pyszny domowy obiad sos mięsny z kadzą gryczana zapraszam jak ja

  • Kasze
  • Kasza gryczana
  • Mięso
  • Wieprzowina
  • Przyprawy
  • Majeranek
  • Szynki

Odsłon: 650

> 60 min >60 min
1

łatwy i szybki obiad na niedziele

POMPOLINA
POMPOLINA
Dania główne

SAŁATA DO OBIADU

Dania główne SAŁATA DO OBIADU

Pyszna sałata w śmietanowym sosie. Doskonała do obiadu do ziemniaczków i mięs...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mleko

Odsłon: 48585

do 15 min 15 min
72
kibi87
kibi87
Desery

Sernik łatwy

Desery Sernik łatwy

Bo łatwy:)z posmakiem cytryny....z Poradnika Domowego z 2010r

  • Boże Narodzenie
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 39735

do 60 min 60 min
27
anika80
anika80
Dania główne

obiad

Dania główne obiad

troszkę pracochłonne, ale smaczne

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy

Odsłon: 32468

do 60 min 60 min
55

Komentarze do przepisu (15)

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
undefined-35
undefined-35
Desery

Sernik na zimo z galaretką owocową, arbuzowo – truskawkową

Desery Sernik na zimo z galaretką owocową, arbuzowo – truskawkową

Wśród wypieków sernik zapewne najbardziej jest znany, na różne sposoby przygo...

  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Walentynki
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Płatki
  • Ciasta
  • Serniki

Odsłon: 488

> 60 min >60 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
undefined-35
undefined-35
Desery

Babeczki czekoladowe z wafelkami, z panna cottą chałwową i musem pomarańczowym

Desery Babeczki czekoladowe z wafelkami, z panna cottą chałwową i musem pomarańczowym

Babeczki czekoladowe wafelkami, zostały wypełnione słodkościami, panna cottą...

  • Impreza
  • Walentynki
  • Komunia
  • Polska
  • Włoska
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 201

> 60 min >60 min
5
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka śledziowa

Sałatki Sałatka śledziowa

Smaczna i szybka sałatka śledziowa z pieczarkami marynowanymi , cebulą, jabłk...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Francuska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Owoce
  • Grzyby
  • Sałatki śledziowe

Odsłon: 1683

do 30 min 30 min
4
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Przekąski

Przekąska na słono

Przekąski Przekąska na słono

Mała przegryzka przed telewizorem lub komputerem. Bardzo łatwa do wykonania....

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Jajka

Odsłon: 17991

do 60 min 60 min
15
smaker
smaker
Desery

Pomarańczowy obłoczek

Desery Pomarańczowy obłoczek

Pomarańczowy obłoczek to połączenie lekkości i puszystości z wyśmienitym, pom...

  • Kremy
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 176

do 60 min 60 min
0
smaker
smaker
Śniadania

Czekoladowa owsianka z malinami Ani Lewandowskiej

Śniadania Czekoladowa owsianka z malinami Ani Lewandowskiej

Recepturą na czekoladową owsiankę z malinami Ania Lewandowska podzieliła się...

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Owoce
  • Orzechy
  • Płatki
  • Owsianki

Odsłon: 49

do 15 min 15 min
0

Inne przepisy autora

Dania główne

Szybkie danie z grilla

Desery

Czekoladowy chlebek bananowy

Dania główne

Pizza z serem i sałatką truskawkową

Dania główne

Szparagi pieczone w szynce

konhambos
konhambos
Dania główne

Szybkie danie z grilla

Dania główne Szybkie danie z grilla

Bardzo proste, szybkie i smaczne danie z grilla - steki (kotlety) z mielonej...

  • Grill
  • Amerykańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Buliony
  • Kasze
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 187

do 30 min 30 min
8
konhambos
konhambos
Desery

Czekoladowy chlebek bananowy

Desery Czekoladowy chlebek bananowy

Nie tylko na śniadanie, ale także na wiele innych okazji. Chlebek bananowy o...

  • Owoce
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Płatki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 192

> 60 min >60 min
12
konhambos
konhambos
Dania główne

Pizza z serem i sałatką truskawkową

Dania główne Pizza z serem i sałatką truskawkową

W poszukiwaniu nowego sposobu przyrządzania truskawek pomógł zbieg okoliczno...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Płatki
  • Pizze

Odsłon: 92

do 60 min 60 min
9
konhambos
konhambos
Dania główne

Szparagi pieczone w szynce

Dania główne Szparagi pieczone w szynce

Gotowane szparagi z szynką to już klasyk sezonu szparagowego. Inną formą są s...

  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki

Odsłon: 225

do 30 min 30 min
11
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Potrawka z kiełbaski

Dania główne

Kotlety mielone Magdy Gessler

Dania główne

Cukinia zapiekana z mięsem mielonym i serem

Dania główne

Pulpety w sosie pomidorowym z ryżem

Justitako
Justitako
Dania główne

Potrawka z kiełbaski

Dania główne Potrawka z kiełbaski

Sycąca potrawka, doskonała zarówno w wersji solo jak i z dodatkiem ryżu/makaronu

  • Impreza
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 50

do 30 min 30 min
0
smaker
smaker
Dania główne

Kotlety mielone Magdy Gessler

Dania główne Kotlety mielone Magdy Gessler

Kotlety mielone to polska klasyka, która obowiązkowo musi znaleźć się w menu...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 83

do 30 min 30 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
undefined-35
undefined-35
Desery

Sernik na zimo z galaretką owocową, arbuzowo – truskawkową

Desery Sernik na zimo z galaretką owocową, arbuzowo – truskawkową

Wśród wypieków sernik zapewne najbardziej jest znany, na różne sposoby przygo...

  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Walentynki
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Płatki
  • Ciasta
  • Serniki

Odsłon: 488

> 60 min >60 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
undefined-35
undefined-35
Desery

Babeczki czekoladowe z wafelkami, z panna cottą chałwową i musem pomarańczowym

Desery Babeczki czekoladowe z wafelkami, z panna cottą chałwową i musem pomarańczowym

Babeczki czekoladowe wafelkami, zostały wypełnione słodkościami, panna cottą...

  • Impreza
  • Walentynki
  • Komunia
  • Polska
  • Włoska
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 201

> 60 min >60 min
5
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka śledziowa

Sałatki Sałatka śledziowa

Smaczna i szybka sałatka śledziowa z pieczarkami marynowanymi , cebulą, jabłk...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Francuska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Owoce
  • Grzyby
  • Sałatki śledziowe

Odsłon: 1683

do 30 min 30 min
4
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Przekąski

Przekąska na słono

Przekąski Przekąska na słono

Mała przegryzka przed telewizorem lub komputerem. Bardzo łatwa do wykonania....

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Jajka

Odsłon: 17991

do 60 min 60 min
15
smaker
smaker
Desery

Pomarańczowy obłoczek

Desery Pomarańczowy obłoczek

Pomarańczowy obłoczek to połączenie lekkości i puszystości z wyśmienitym, pom...

  • Kremy
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 176

do 60 min 60 min
0
smaker
smaker
Śniadania

Czekoladowa owsianka z malinami Ani Lewandowskiej

Śniadania Czekoladowa owsianka z malinami Ani Lewandowskiej

Recepturą na czekoladową owsiankę z malinami Ania Lewandowska podzieliła się...

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Owoce
  • Orzechy
  • Płatki
  • Owsianki

Odsłon: 49

do 15 min 15 min
0
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

Prosty, szybki obiad.

Autor:
konhambos
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 świeży filet z łososia ok. 1 kg
  • pęczek koperku
  • 50 g mieszanych orzechów (np. włoskich, ziemnych, laskowych)
  • sól, pieprz
  • 1 ząbek czosnku
  • 50 g parmezanu
  • 50 g masła
  • 1 pomarańcza

Sposób przygotowania:

1

Lososia myjemy, suszymy i usuwamy ewentualne osci. Czosnek, orzechy i koper drobno siekamy, dodajemy starta skórke z pomaranczy, drobno starty parmezan, miekkie maslo, doprawiamy sola i pieprzem i wszystko dokladnie mieszamy. Piekarnik podgrzewamy do 200° C, lososia wkladamy do wysmarowanej maslem foremki, lekko wklepujemy mieszanke orzechowo-koprowa i pieczemy ok. 30 min.

2

Podajemy z czerwonym ryzem i sosem koperkowym, ewentualnie z ziemniakami i salata.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki