Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ryba w jogurtowej marynacie z dodatkiem cytryny, papryczki chili oraz świeżej mięty.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Puchate racuchy z jabłkiem
Polecam. Jak u babci.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Jagody
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Dla zdrowia
Odsłon: 5739
15
Przepis dnia
3344
Dania główne
Zraziki warzywna z pomidorami
Zraziki warzywne z pomidorami mogą być zarówno do obiadu z dodatkiem kaszy gr...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Fasolka
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 38
0
3
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Puchate racuchy z jabłkiem
Polecam. Jak u babci.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Jagody
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Dla zdrowia
Odsłon: 5739
15
Przepis dnia
3344
Dania główne
Zraziki warzywna z pomidorami
Zraziki warzywne z pomidorami mogą być zarówno do obiadu z dodatkiem kaszy gr...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Fasolka
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 38
0
3
REKLAMA
Dania główne
Ryba w jogurcie
Ewa_Gotuje
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 6 filetów - rybnych
- sól
- pieprz
- ½ kg - jogurtu naturalnego
- skórka z cytryny
- sok z ½ cytryny
- garść świeżej mięty
- 2 ząbki - czosnku
- papryczka chili
Sposób przygotowania:
1
Filety z obu stron posolić i przyprawić świeżo zmielonym pieprzem. Odstawić.
2
Przygotować marynatę. Do jogurtu zetrzeć skórkę z cytryny, dolać sok cytrynowy, dodać miętę, czosnek przeciśnięty przez praskę i drobno pokrojoną papryczkę chili (może być suszona i pokruszona). Wymieszać. Marynatą zalać filety rybne i schować do lodówki na min. 1/2 godziny.
3
Każdy filet szczelnie zapakować w folię aluminiową z 2 łyżkami marynaty jogurtowej. Piec 20-30 minut na grillu lub w piekarniku (180 st. C). Podawać z sałatką z grillowanej cukinii i pomidorków koktajlowych.