Smaker
Najlepsze pomysły na szparagi

Skrzydełka z kurczaka huli huli ( z hawajską nutą )z frytkownicy beztłuszczowej

12.08.2022 Odsłon: 2778
5.0 (5 oceny)
60 min
3-4 os.
All my pots
All my pots

Przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer Lepkie, słodkie, dymne i pikantne skrzydełka, czerpią swój smak z łatwej do przygotowania hawajskiej marynaty. Skrzydełka są pieczone do miękkości we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer. Przepyszne na rodzinny obiad, również będą idealne jako przekąska gdy będziesz oglądać film z przyjaciółmi.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (3)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

smaki-katriny
smaki-katriny
Ciasta

Najlepsze ciasto z rabarbarem, budyniem i bezą-łatwe i pyszne

Ciasta Najlepsze ciasto z rabarbarem, budyniem i bezą-łatwe i pyszne

Sezon na rabarbar w pełni, więc dziś zrobimy najlepsze, najpyszniejsze ciasto...

Odsłon: 22319

60 min
68
mojedomowe
mojedomowe
Zupy

Zupa krem z kalarepą i marchewką

Zupy Zupa krem z kalarepą i marchewką

Szukasz pysznej zupy a nie masz pomysłu? Ta zupa to strzał w 10 !

Odsłon: 233

30 min
2
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

tarta ze szparagami

Dania główne tarta ze szparagami

Pyszny wiosenny wegetariański obiadek. Sezon na szparagi trwa w najlepsze, wi...

Odsłon: 159

>60 min
3
ewaeu
ewaeu
Desery

Ciasto na Dzień Matki

Desery Ciasto na Dzień Matki

Polecam.

Odsłon: 20906

60 min
42
fafiatko
fafiatko
Śniadania

Grzybowa pasta kanapkowa

Śniadania Grzybowa pasta kanapkowa

Smakowite śniadanie.

Odsłon: 348

15 min
13
KORAL
KORAL
Ciasta

Karpatka z truskawkami

Ciasta Karpatka z truskawkami

Klasyczna karpatka z szybkim kremem i orzeźwiającą żelką owocową. Ciasto któ...

Odsłon: 486

30 min
11
Dania główne
Skrzydełka z kurczaka huli huli ( z hawajską nutą )z frytkownicy beztłuszczowej
Autor:
All my pots
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

Marynata
  • 1 szklanka niesłodzonego soku ananasowego
  • 1/2 szklanki sosu sojowego
  • 1/2 szklanki brązowego cukru trzcinowego
  • 1/4 szklanki bulionu z kurczaka, jarzynowego lub po prostu widy
  • 2 cm kawałek korzenia imbiru (7g), obrany i drobno starty
  • 2 średnie ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżeczka sosu chili sriracha
Skrzydełka
  • 1 1/2 kg skrzydełek z kurczaka
  • 1 szklanka ananasa pokrojonego w kostkę
Sposób przygotowania:
1

Do miski dodaj wszystkie składniki ( oprócz skrzydełek i kawałków ananasa ) dobrze wymieszaj, cukier musi się rozpuścić.

2

Najwygodniej będzie Ci marynować kawałki kurczaka w woreczku strunowym.

3

Do woreczka strunowego włóż skrzydełka, i wlej marynatę ( odłóż 1/4 szklanki, żeby zamarynować ananas ). Zamknij woreczek i wymieszaj, tak aby wszystkie kawałki kurczaka były pokryte marynata.

4

Odstaw kurczaka do lodówki na co najmniej 1 godzinę, maksymalnie 8 godzin.

5

Także odłóż marynatę do ananasa ( będziesz marynować chwilę przed pieczeniem ).

6

Przed pieczeniem wyciąg skrzydełka z marynaty, włóż je do durszlaka. Odsącz nadmiar marynaty.

7

Włóż kawałki ananasa do marynaty.

8

Przygotuj frytkownice beztłuszczowa/airfryer; natłuść lekko kosz/półki lub wyłóż silikonową lub pergaminowa matą. Włóż odsączone skrzydełka i kawałki ananasa do kosza/na półkę frytkownicy beztłuszczowej/airfryer.

9

Piecz w temperaturze 180C przez 10 minut, następnie otwórz urządzenie, odwróć skrzydełka, kontynuuj przeczenie przez kolejne 10 minut. Czas pieczenia może się różnić ze względu na moc i/lub rozmiar urządzenia a także od wielkości skrzydełek. Smacznego !!

10

Porcje: 3 Kalorie 1213 Tłuszcz całkowity 37,4 g Tłuszcze nasycone 10,2g Cholesterol 445mg 1 Sód 2979mg Węglowodany ogółem 65,1 g Błonnik 1,3g Cukry ogółem 57,6 g Białko 148,5 g Witamina D 0mcg Wapń 106mg Żelazo 7mg Potas 1504mg Informacje o wartościach odżywczych mają charakter szacunkowy i są podawane wyłącznie w celach informacyjnych. Dane podane powyżej będą się różnić w zależności od konkretnych składników i marek, których używasz.