Smaker
Odsłon: 4863 03.10.2021

Spaghetti z cukinii

Przepis dnia: 05-10-2021

30 min
3-4 os.
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu

Pomysł na szybki zdrowy obiad. Do jego przygotowania wykorzystałam niedawno zakupione w Lidlu temperówki do warzyw. Mówię, Wam to jest super sprawa... cukinia w kilka chwil zamieniła się w cienki makaron. Do tego kilka dodatków, a całości dopełnił łosoś z patelni grillowej. Przepyszny obiad w mniej niż pół godziny. Łapcie przepis na trzy porcje:

Przygotowanie

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

sos do spaghetti z cukinią do słoików

foodmania
foodmania
Dania główne

Spaghetti z cukinii

Dania główne Spaghetti z cukinii

Czyli super lekki lunch w upalny dzień! :) Idealna propozycja na wykorzystani...

Odsłon: 9225

30 min
12
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Przetwory

Sos pomidorowy z cukinią do słoików

Przetwory Sos pomidorowy z cukinią do słoików

Sos pomidorowy przygotowuje każdego roku, dzięki temu zaoszczędzam sporo czas...

Odsłon: 9746

60 min
12
WanilioweImprowizacje
WanilioweImprowizacje
Przetwory

Sos do spaghetti z cukinii

Przetwory Sos do spaghetti z cukinii

Sos spaghetti z cukinii. Taki sos robi się trochę podobnie jak ketchup, ale d...

Odsłon: 10556

>60 min
19

cukinia

spaghetti z cukinii

pieczony dorsz na spaghetti z cukinii

spaghetti z cukinią

Komentarze do przepisu (2)

Inne przepisy autora
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Śniadania

Tosty ze szparagami - pyszne śniadanie w kilkanaście minut

Śniadania Tosty ze szparagami - pyszne śniadanie w kilkanaście minut

Świetna propozycja na śniadanie. Tosty z domowego chleba, do tego awokado, ja...

Odsłon: 835

15 min
10
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Desery

Sernik gotowany z galaretką i owocami - wypróbuj, a pokochasz ten przepis

Desery Sernik gotowany z galaretką i owocami - wypróbuj, a pokochasz ten przepis

Sernik gotowany to klasyczna i niezwykle smaczna propozycja dla miłośników de...

Odsłon: 3492

15 min
20
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Sałatki

Surówka z młodej kapusty z marchewką i jabłkiem

Sałatki Surówka z młodej kapusty z marchewką i jabłkiem

Pyszna, szybka i prosta w przygotowaniu surówka z młodej kapusty. Moje ulubio...

Odsłon: 14482

15 min
12

Przepis dnia

gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Dania główne

Roladki z kurczaka z kopytkami i surówką z młodej kapusty

Dania główne Roladki z kurczaka z kopytkami i surówką z młodej kapusty

Niedzielny pyszny obiad, syn to prawie talerz wylizał, co mu się rzadko zdarz...

Odsłon: 9094

60 min
26
Więcej przepisów

Przepisy Dania główne

aleksandrakotek17
aleksandrakotek17
Dania główne

Pankejki

Dania główne Pankejki

Pyszne pankejki ️

Odsłon: 68

30 min
1
smaker
smaker
Dania główne

Tarta z kurczakiem i pieczarkami

Dania główne Tarta z kurczakiem i pieczarkami

Oto twój pomysł na jutrzejszy obiad. Do jego przygotowania możesz wykorzystać...

Odsłon: 3155

60 min
7
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Desery

Truskawki z bitą śmietaną

Desery Truskawki z bitą śmietaną

Pachnące truskawki z bitą śmietaną  to najprostszy letni deser uwielbiany prz...

Odsłon: 282

15 min
5
Bobby
Bobby
Dania główne

Kurczak worcester

Dania główne Kurczak worcester

Smak tego dania bardzo dobrze pasuje do różnych dodatków typu ryż, kasza lub...

Odsłon: 384

60 min
7
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Rolada gołąbkowa

Dania główne Rolada gołąbkowa

Połączenie ryżu, mięsa i kapusty znają i kochają chyba wszyscy. Poniżej przep...

Odsłon: 292

60 min
8
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek
Desery

Ciasto Ferrero Rocher

Desery Ciasto Ferrero Rocher

Jak już pewnie wiecie uwielbiam czekoladę, dlatego dzisiaj zapraszam na przep...

Odsłon: 532

>60 min
7
smaker
smaker
Dania główne

Pzepis na żołądki drobiowe

Dania główne Pzepis na żołądki drobiowe

Często dań z podrobów nie zalicza się do wyszukanych potraw i bagatelizuje si...

Odsłon: 3471

60 min
13
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Smażony ryż.

Dania główne Smażony ryż.

Dzisiaj polecam bardzo smaczny , prosty w przygotowaniu smażony ryż, który mo...

Odsłon: 388

60 min
9
Dania główne

Spaghetti z cukinii

Autor:
gotowaniepomojemu
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 3 mniejsze cukinie
  • 1 aromatyczny pomidor lub kilka koktajlowych
  • 3-4 ząbki czosnku
  • 1 papryczka chili (można pominąć)
  • 1 czerwona cebula
  • po pół małego pęczka koperku i pietruszki
  • trochę oliwy do smażenia
  • sól i pieprz do smaku
  • Dodatkowo:
  • 3 kawałki filetu z łososia
  • sól, pieprz, sok z cytryny do smaku

Sposób przygotowania:

1

Pomidor sparzyć i obrać ze skórki, następnie drobno pokroić. Czosnek, cebulę i chili również drobno pokroić, a zieleninę posiekać. Cukinie umyć, obciąć końcówki i przepuścić przez temperówkę do warzyw (bez obierania skórek).

2

Na patelni rozgrzać oliwę, wrzucić czosnek, cebulę i chili, chwilę smażyć, dodać pomidory, dalej chwilę smażyć aż smaki się połączą, doprawić solą i pieprzem. Następnie dodać cukinie i wymieszać je delikatnie z powstałym sosem. Cukinie smażyć cały czas mieszając, trwa to kilka minut (nie więcej, bo zaczną puszczać soki). Na koniec dodać zieleninę i wymieszać z resztą. Można jeszcze całość doprawić. Spaghetti z cukinii to bardzo aromatyczne danie z niewielką ilością kalorii :-) Rybę umyć i osuszyć ręcznikiem papierowym. Każdy kawałek oprószyć solą, pieprzem i mocno skropić sokiem z cytryny. Odstawić na chwilę. Rozgrzać patelnię grillową z niewielką ilością tłuszczu. Rybę smażyć po kilka minut z każdej strony. SMACZNEGO!!!