Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Zdrowy i dietetyczny posiłek
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka kalafiorowa z ananasem
Smaczna,prosta i z niewielkiej ilości składników :)
Odsłon: 22047
60
3
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka kalafiorowa z ananasem
Smaczna,prosta i z niewielkiej ilości składników :)
Odsłon: 22047
60
3
REKLAMA
Dania główne
Sznycelki ze szpinakiem w płatkach owsianych
MP3-ka
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 200g mięsa mielonego z indyka
- 6 kulek szpinaku mrożonego (lub świeży)
- cebula dymka - część zielona i biała
- sól, pieprz, wegeta 1/2 łyżeczki
- ząbek czosnku
- ok 5 łyżek płatków owsianych
Sposób przygotowania:
1
Cebulę i czosnek drobno siekamy. Na patelnię wlewamy odrobinę oliwy, dodajemy czosnek, cebulę - część białą, sól i pieprz, chwilę smażymy. Mięso mieszamy z wegetą, zieloną dymką i gotowym szpinakiem. W rękach formujemy kulki, które obtaczamy w płatkach owsianych. Sznycelki układamy na patelni, spłaszczamy delikatnie. Smażymy z dwóch stron na rumiano. Gotowe :)