Dania główne Przepis na:
Sznycelki ze szpinakiem w płatkach owsianych
Przepisów i artykułów: 159 Ocena: 1743
Dodano: 11.07.2013
Odsłon: 6468
Zdrowy i dietetyczny posiłek
Składniki
- 200g mięsa mielonego z indyka
- 6 kulek szpinaku mrożonego (lub świeży)
- cebula dymka - część zielona i biała
- sól, pieprz, wegeta 1/2 łyżeczki
- ząbek czosnku
- ok 5 łyżek płatków owsianych
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Cebulę i czosnek drobno siekamy.
Na patelnię wlewamy odrobinę oliwy, dodajemy czosnek, cebulę - część białą,
sól i pieprz, chwilę smażymy.
Mięso mieszamy z wegetą, zieloną dymką i gotowym szpinakiem.
W rękach formujemy kulki, które obtaczamy w płatkach owsianych.
Sznycelki układamy na patelni, spłaszczamy delikatnie.
Smażymy z dwóch stron na rumiano.
Gotowe :)
Twoje notatki do przepisu
1009 odsłon
6
Na skróty
- Śniadania
- Bułeczki drożdżowe
- Kanapki
- Pasty kanapkowe
- Tosty francuskie
- Chleb razowy
- Hummus
- Owsianka
- Omlet na słodko
- Jajecznica
- Obiady
- Placki ziemniaczane
- Racuchy
- Kopytka
- Ryba po grecku
- Szynka pieczona
- Bigos
- Schab ze śliwką
- Kluski śląskie
- Krokiety
- Zupy
- Zupa pomidorowa
- Zupa ogórkowa
- Zupa cebulowa
- Zupa kalafiorowa
- Zupa gulaszowa
- Barszcz biały
- Barszcz ukraiński
- Rosół drobiowy
- Kapuśniak
- Krem z brokułów
- Sałatki
- Sałatka gyros
- Sałatka grecka
- Sałatka z kurczakiem
- Sałatka z tuńczykiem
- Salatka jarzynowa
- Sałatka rybna
- Sałatka z łososiem
- Salatka z pora
- Sałatka śledziowa
- Ciasta
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto czekoladowe
- Ciasto drożdżowe
- Szarlotka
- Sernik
- Makowiec
- Piernik dojrzewający
- Tiramisu
- Tort bezowy
- Kasze i ryż
- Gołąbki
- Krupnik
- Kotlety z kaszy gryczanej
- Risotto z grzybami
- Risotto z bekonem
- Risotto ze szpinakiem
- Ryż z warzywami
- Sałatki ryżowe
- Polenta
- Wielkanoc
- Jajka faszerowane
- Żurek
- Pasztet drobiowy
- Kurczak faszerowany
- Babka wielkanocna
- Babka cytrynowa
- Babka piaskowa
- Sos tatarski
- Boże Narodzenie
- Barszcz czerwony z uszkami
- Zupa rybna
- Zupa grzybowa
- Kapusta z grochem
- Karp smażony
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Kompot z suszu
- Kutia
- Keks
- Ciasta i desery
- Tarta z owocami
- Mazurek kajmakowy
- Babka majonezowa
- Sernik z brzoskwiniami
- Sernik wiedeński
- Przetwory
- Grzyby marynowane
- Grzyby w occie
- Ogórki kiszone
- Powidła śliwkowe
- Dżem truskawkowy
- Ćwikła z chrzanem
- Mus jabłkowy
- Makaron
- Makaron ze szpinakiem
- Makaron z tuńczykiem
- Makaron z serem
- Makaron z kurczakiem
- Spaghetti bolognese
- Spaghetti carbonara
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
MP3-ka 13 lipca 2013Zgłoś do usunięcia
już poprawione :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
Ayesha 12 lipca 2013Zgłoś do usunięcia
Zapomniałaś wpisać płatki owsiane do listy składników :) A sznycelki wyglądają pysznie, na pewno wypróbuję!0 Kto głosował? | Odpowiedz