Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wrapy z kurczakiem to świeża i aromatyczna propozycja na kolację, obiad czy szybką przekąskę w trakcie dnia. Są bardzo proste i szybkie, idealne dla całej rodziny.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
4
Śniadania
Pasta kanapkowa jajeczna
Prosta pasta kanapkowa. Delikatna i kremowa w smaku. Polecam.
Odsłon: 71
2
Przekąski
Domowe zapiekanki z frytkownicy beztłuszczowej.
Od kilku dni chodziły za mną zapiekanki z pieczarkami, więc postanowiłam sobi...
Odsłon: 152
2
Dania główne
Placki z twarogiem na patelni
Miękkie, domowe placki z twarogiem, żółtym serem i szczypiorkiem, przygotowan...
Odsłon: 261
1
Ostatnio komentowane przepisy
4
Śniadania
Pasta kanapkowa jajeczna
Prosta pasta kanapkowa. Delikatna i kremowa w smaku. Polecam.
Odsłon: 71
2
Przekąski
Domowe zapiekanki z frytkownicy beztłuszczowej.
Od kilku dni chodziły za mną zapiekanki z pieczarkami, więc postanowiłam sobi...
Odsłon: 152
2
Dania główne
Placki z twarogiem na patelni
Miękkie, domowe placki z twarogiem, żółtym serem i szczypiorkiem, przygotowan...
Odsłon: 261
1
REKLAMA
Dania główne
Wrapy z kurczakiem
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 tortille pszenne
- 150 g kukurydzy konserwowej
- 2 garści listy sałaty
- 50 g plasterków sera żółtego
Kurczak:
- 500 g mięsa z uda kurczaka
- 1,5 łyżeczki chili
- 1,5 łyżeczki natki pietruszki
- 1 łyżeczka czosnku granulowanego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej
- ½ łyżeczki kminku
- ½ łyżeczki soli
Sos:
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 50 g sera feta
- 50 ml śmietanki kremówki 36%
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- 1 łyżka soku z cytryny
- ½ łyżeczki papryki słodkiej
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
Dodatkowo:
- oliwa z oliwek do smażenia
Sposób przygotowania:
1
Przygotuj kurczaka. Mięso pokrój w niewielkie kawałki i włóż do miski. Zasyp je wszystkimi przyprawami i dokładnie wymieszaj. Odstaw na ok. 60 minut do lodówki.
2
Na patelni rozgrzej niewielką ilość oliwy. Smaż kurczaka do zezłocenia przez kilka minut. Zdejmij z ognia.
3
Przygotuj sos. W średniej misce wymieszaj wszystkie składniki do dobrego połączenia, rozgniatając fetę widelcem.
4
Złóż wrapa. Tortillę podgrzej na suchej patelni, na niewielkim ogniu, przez ok. 20-30 sekund, by nabrała elastyczności. Przełóż ją na blat. Do środka włóż po 1-2 łyżki kurczaka. Dodaj kukurydzę, pokrojony w kosteczkę żółty ser oraz porwaną sałatę. Polej całość solidną porcją sosu.
5
Zwiń wrapa w ciasny rulonik i podsmaż go przez kilka sekund na suchej patelni, zaczynając łączeniem do dołu.
6
Wrapy z kurczaka podawaj na ciepło, od razu po przygotowaniu. Nie przyrządzaj dania na zapas, składaj je bezpośrednio przed spożyciem. Możesz jednak przygotować wcześniej samego kurczaka.