Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Bardzo prosta zapiekanka, która składa się z kilku podstawowych składników, a do tego jest dietetyczna i doda energii na cały dzień. Serek wiejski jest bogaty w białko, a w zestawieniu z warzywami, serem i kurczakiem, to prawdziwa bomba proteinowa. Po tej zapiekance na pewno nie będziesz głodny!
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
miska, naczynie żaroodporne 27x18 cm, nóż, deska do krojenia, tarka, praska
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 7462
18
Dania główne
Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną
Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Dla zdrowia
Odsłon: 3346
17
Przepis dnia
Desery
Ciasto tortowe z malinami
Smaczne i lekkie ciasto z malinami,galaretką i kremem cappucino. Przepisna bl...
Odsłon: 960
3
Desery
deser ryżowy z jabłkami
Deser, który z powodzeniem może zastąpić kolację. Najlepiej smakuje jeszcze g...
Odsłon: 2055
3
5
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 7462
18
Dania główne
Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną
Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Dla zdrowia
Odsłon: 3346
17
Przepis dnia
Desery
Ciasto tortowe z malinami
Smaczne i lekkie ciasto z malinami,galaretką i kremem cappucino. Przepisna bl...
Odsłon: 960
3
Desery
deser ryżowy z jabłkami
Deser, który z powodzeniem może zastąpić kolację. Najlepiej smakuje jeszcze g...
Odsłon: 2055
3
5
REKLAMA
Dania główne
Zapiekanka z serkiem wiejskim i warzywami
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
Zapiekanka
- 360 g cukinii
- 400 g serka wiejskiego (2 serki)
- 3 jajka
- 120 g cebuli
- 2 ząbki czosnku
- 200 g papryki czerwonej
- 200 g żółtego sera
- 30 g masła
- garść pomidorków koktajlowych
- sól
- pieprz
- czosnek sypany
- oregano
Sposób przygotowania:
1
Przygotuj większą miskę i wbij do niej 3 jajka. Następnie roztrzep jajka i dodaj do nich serki wiejskie. Przypraw solą i pieprzem.
2
Drobno posiekaj cebulę w kostkę oraz zetrzyj na prasce czosnek. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i przerzuć na nią cebulę, czosnek oraz łyżkę masła. Smaż do uzyskania delikatnie złocistego koloru. Następnie przerzuć do masy z serkiem. Całość przypraw solą, pieprzem i oregano.
3
Umyj pierś z kurczaka i pokrój w kostkę. Na patelni podsmaż masło i dodaj kurczaka. Smaż 5-7 minut z każdej strony, aż do zbrązowienia. Dodaj sól, pieprz i sypany czosnek.
4
Pokrój cukinię w plastry oraz paprykę w drobną kostkę. Pozostaw kilka plastrów cukinii, którą przyozdobisz wierzch zapiekanki. Kurczaka oraz pokrojone warzywa wymieszaj z masą serkową.
5
Przygotuj naczynie żaroodporne. Wysmaruj spód i brzegi masłem. Wlej do naczynia mieszankę z serka i warzyw. Posyp zapiekankę startym serem cheddar, a na wierzch ułóż plastry cukinii oraz pomidorki koktajlowe. Piecz ok. 40 minut w temperaturze 180 stopni, aż zapiekanka nabierze ciemnozłotego koloru. Gdy zapiekanka się upiecze, daj jej nieco przestygnąć. Zapiekanka bardzo dobrze komponuje się z sosem pomidorowym lub czosnkowym. Smacznego!