Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
pyszny, kolorowy i zdrowy letni obiad :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Sernik zagrodowy
Sernik zawsze dobry. Polecam.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dla zdrowia
Odsłon: 976
5
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 828
25
Ciasta
Ciasto z kremem śmietankowym i słonecznikiem "Ciasto cioci Basi"
Proponuję dziś przepis mojej cioci Basi na pyszne ciasto biszkoptowe przełożo...
Odsłon: 12586
15
212
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Sernik zagrodowy
Sernik zawsze dobry. Polecam.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dla zdrowia
Odsłon: 976
5
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 828
25
Ciasta
Ciasto z kremem śmietankowym i słonecznikiem "Ciasto cioci Basi"
Proponuję dziś przepis mojej cioci Basi na pyszne ciasto biszkoptowe przełożo...
Odsłon: 12586
15
212
REKLAMA
Dania główne
zdrowy, letni obiadek :)
anetaa26
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- ryz brazowy, 100g
- fasolka szparagowa, 200g
- zielony groszek, 3/4 szklanki
- pomidory, 3 szt
- Papryka czerwona, marchewka, po 1 sztuce
- cebula, 1 mala
- czosnek, 2 zabki
- piers kurczaka, 1 szt.
- olej, 1 lyzka
- sol, pieprz, bazylia, wg uznania
Sposób przygotowania:
1
Piers z kurczaka zmielic. cebule i czosnek posiekac, podsmazyc ceule na oleju, jak sie zeszkli dodac mieso i czosnek, dodac sol i pieprz, podlac woda i dusic, az mieso bedzie miekkie.
2
Pomidory sparzyc i obrac ze skorki, pokroic w kostke, papryke tez w kostke, marchew w cienkie polplasterki. Fasolke obrac, pokroin na mniejsze kawalki. Osobno ugotowac fasolke z groszkiem, a w garnku pomidory, marchew i papryke z bazylia.
3
Do miesa dodac fasolke z groszkiem i pomidory z papryka, wymieszac i chwile gotowac razem, przyprawic wg uznania.
4
Ryz ugotowac na sypko, podawac go z potrawka miesno- warzywna. Ja jako dodatek podalam surowke z czerwonej kapusty i jablka.
5
smacznego:)