Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
pyszny, kolorowy i zdrowy letni obiad :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Cytrynowa księżniczka
Uwielbiasz orzeźwiający smak cytryn? Jeśli lubisz także warstwowe wypieki, ni...
Odsłon: 6350
4
Dania główne
Pulpety w sosie pieczarkowym
Przepis na małe, soczyste pulpeciki z mięsa mielonego skąpane w aromatycznym...
Odsłon: 154818
111
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 1041
11
Dania główne
Pizza z serków wiejskich
Masz ochotę na pizzę, ale szukasz lżejszej i szybszej opcji? Ten przepis na p...
Odsłon: 467
3
9
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Cytrynowa księżniczka
Uwielbiasz orzeźwiający smak cytryn? Jeśli lubisz także warstwowe wypieki, ni...
Odsłon: 6350
4
Dania główne
Pulpety w sosie pieczarkowym
Przepis na małe, soczyste pulpeciki z mięsa mielonego skąpane w aromatycznym...
Odsłon: 154818
111
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 1041
11
Dania główne
Pizza z serków wiejskich
Masz ochotę na pizzę, ale szukasz lżejszej i szybszej opcji? Ten przepis na p...
Odsłon: 467
3
9
REKLAMA
Dania główne
zdrowy, letni obiadek :)
anetaa26
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- ryz brazowy, 100g
- fasolka szparagowa, 200g
- zielony groszek, 3/4 szklanki
- pomidory, 3 szt
- Papryka czerwona, marchewka, po 1 sztuce
- cebula, 1 mala
- czosnek, 2 zabki
- piers kurczaka, 1 szt.
- olej, 1 lyzka
- sol, pieprz, bazylia, wg uznania
Sposób przygotowania:
1
Piers z kurczaka zmielic. cebule i czosnek posiekac, podsmazyc ceule na oleju, jak sie zeszkli dodac mieso i czosnek, dodac sol i pieprz, podlac woda i dusic, az mieso bedzie miekkie.
2
Pomidory sparzyc i obrac ze skorki, pokroic w kostke, papryke tez w kostke, marchew w cienkie polplasterki. Fasolke obrac, pokroin na mniejsze kawalki. Osobno ugotowac fasolke z groszkiem, a w garnku pomidory, marchew i papryke z bazylia.
3
Do miesa dodac fasolke z groszkiem i pomidory z papryka, wymieszac i chwile gotowac razem, przyprawic wg uznania.
4
Ryz ugotowac na sypko, podawac go z potrawka miesno- warzywna. Ja jako dodatek podalam surowke z czerwonej kapusty i jablka.
5
smacznego:)