Smaker

zdrowy, letni obiadek :)

11.09.2012 Odsłon: 7335
5.0 (4 oceny)
30 min
1-2 os.
anetaa26
anetaa26

pyszny, kolorowy i zdrowy letni obiad :)

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Krokiety z farszem z mięsa z rosołu

Dania główne Krokiety z farszem z mięsa z rosołu

Krokiety z mięsem z rosołu, idealne połączenie smaku i filozofii nie marnowan...

Odsłon: 5399

60 min
8
AnetaJR
AnetaJR
Zupy

Barszcz z fasolą

Zupy Barszcz z fasolą

To odżywcza, bardzo smaczna zupa. Z powodzeniem może zastąpić dwudaniowy obia...

Odsłon: 1758

60 min
5
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Kotlety schabowe po parysku

Dania główne Kotlety schabowe po parysku

Tradycyjne kotlety schabowe w nieco innym wydaniu. Jest to danie łatwe w przy...

Odsłon: 5300

60 min
6
wałek
wałek
Zupy

Meksykański kociołek

Zupy Meksykański kociołek

Wielki kociołek pikantnej zupy gulaszowej w stylu meksykańskim, w sam raz na...

Odsłon: 1253

60 min
4
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Apetyczne pierogi

Dania główne Apetyczne pierogi

Aromatyczna kapusta, pyszne pieczarki oraz suszone pomidory ,tworzą delikatny...

Odsłon: 2382

30 min
4
wałek
wałek
Dania główne

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Dania główne Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem z rosołu to doskonały pomysł na obiad. Mięso niezbyt smaczn...

Odsłon: 1804

60 min
16
Dania główne
zdrowy, letni obiadek :)
Autor:
anetaa26
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • ryz brazowy, 100g
  • fasolka szparagowa, 200g
  • zielony groszek, 3/4 szklanki
  • pomidory, 3 szt
  • Papryka czerwona, marchewka, po 1 sztuce
  • cebula, 1 mala
  • czosnek, 2 zabki
  • piers kurczaka, 1 szt.
  • olej, 1 lyzka
  • sol, pieprz, bazylia, wg uznania
Sposób przygotowania:
1

Piers z kurczaka zmielic. cebule i czosnek posiekac, podsmazyc ceule na oleju, jak sie zeszkli dodac mieso i czosnek, dodac sol i pieprz, podlac woda i dusic, az mieso bedzie miekkie.

2

Pomidory sparzyc i obrac ze skorki, pokroic w kostke, papryke tez w kostke, marchew w cienkie polplasterki. Fasolke obrac, pokroin na mniejsze kawalki. Osobno ugotowac fasolke z groszkiem, a w garnku pomidory, marchew i papryke z bazylia.

3

Do miesa dodac fasolke z groszkiem i pomidory z papryka, wymieszac i chwile gotowac razem, przyprawic wg uznania.

4

Ryz ugotowac na sypko, podawac go z potrawka miesno- warzywna. Ja jako dodatek podalam surowke z czerwonej kapusty i jablka.

5

smacznego:)