Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ciasteczka owsiane z bananem – zdrowe, miękkie i bez dodatku cukru
25.07.2026
Odsłon:
1486
Jeśli szukasz prostego przepisu na zdrową przekąskę, te ciasteczka owsiane będą doskonałym wyborem. Powstają z zaledwie kilku składników, nie zawierają dodatku cukru ani mąki, a swoją naturalną słodycz zawdzięczają dojrzałym bananom i suszonym morelom. Dodatek gorzkiej czekolady, płatków migdałowych oraz cynamonu sprawia, że są aromatyczne, miękkie w środku i lekko chrupiące z zewnątrz. Świetnie sprawdzą się na śniadanie, do kawy, na podwieczorek lub jako zdrowa przekąska do pracy i szkoły.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (9)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Tylko sałatka na obiad
Polecam. Sałatka smaczna, sycąca.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Śródziemnomorska
- Kasze i ryż
- Kuskus
- Warzywa
- Nabiał
- Podroby
- Grzyby
- Przyprawy
- Kolendra
- Majeranek
- Warzywne
- Dla zdrowia
Odsłon: 490
5
15
19
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Tylko sałatka na obiad
Polecam. Sałatka smaczna, sycąca.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Śródziemnomorska
- Kasze i ryż
- Kuskus
- Warzywa
- Nabiał
- Podroby
- Grzyby
- Przyprawy
- Kolendra
- Majeranek
- Warzywne
- Dla zdrowia
Odsłon: 490
5
15
19
REKLAMA
Desery
Ciasteczka owsiane z bananem – zdrowe, miękkie i bez dodatku cukru
iwona2305
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
Składniki
- 100 g płatków owsianych górskich
- 50 g płatków owsianych błyskawicznych
- 2 dojrzałe banany
- 8 kostek gorzkiej czekolady
- kilka suszonych moreli
- garść płatków migdałowych
- 1/2 łyżeczki cynamonu
Sposób przygotowania:
1
Banany rozgnieć widelcem na gładkie puree.
2
Dodaj płatki owsiane górskie i błyskawiczne oraz cynamon. Dokładnie wymieszaj.
3
Gorzką czekoladę i suszone morele drobno posiekaj, a następnie dodaj do masy.
4
Wsyp płatki migdałowe i ponownie wymieszaj.
5
Odstaw masę na około 10 minut, aby płatki wchłonęły wilgoć.
6
Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Zwilżonymi dłońmi formuj niewielkie ciasteczka i układaj je na blasze.
7
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C (góra-dół) przez około 18–22 minuty, aż ciasteczka lekko się zarumienią.
8
Po upieczeniu pozostaw je na kilka minut do przestudzenia.