Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ciasteczka owsiane z bananem – zdrowe, miękkie i bez dodatku cukru
25.07.2026
Odsłon:
23
Jeśli szukasz prostego przepisu na zdrową przekąskę, te ciasteczka owsiane będą doskonałym wyborem. Powstają z zaledwie kilku składników, nie zawierają dodatku cukru ani mąki, a swoją naturalną słodycz zawdzięczają dojrzałym bananom i suszonym morelom. Dodatek gorzkiej czekolady, płatków migdałowych oraz cynamonu sprawia, że są aromatyczne, miękkie w środku i lekko chrupiące z zewnątrz. Świetnie sprawdzą się na śniadanie, do kawy, na podwieczorek lub jako zdrowa przekąska do pracy i szkoły.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Przetwory
Mizeria do słoików na zimę – pyszna, chrupiąca i sprawdzona
Jeśli chcesz zachować smak świeżych ogórków na długie zimowe miesiące, koniec...
Odsłon: 49
0
Śniadania
Złota sałatka z jajem
Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Fasolka
- Kukurydza
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kolendra
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 27
0
Ciasta
Puszyste ciasto z papierówkami i chrupiącą kruszonką z patelni
Jeśli szukasz prostego i sprawdzonego ciasta z jabłkami, ten przepis będzie s...
Odsłon: 77
1
Dania główne
Flaki cielęce
Jedną z typowych polskich potraw są flaki. Jedni ją lubią, inni nie za bardzo...
Odsłon: 36
0
15
1
Ostatnio komentowane przepisy
Przetwory
Mizeria do słoików na zimę – pyszna, chrupiąca i sprawdzona
Jeśli chcesz zachować smak świeżych ogórków na długie zimowe miesiące, koniec...
Odsłon: 49
0
Śniadania
Złota sałatka z jajem
Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Fasolka
- Kukurydza
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kolendra
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 27
0
Ciasta
Puszyste ciasto z papierówkami i chrupiącą kruszonką z patelni
Jeśli szukasz prostego i sprawdzonego ciasta z jabłkami, ten przepis będzie s...
Odsłon: 77
1
Dania główne
Flaki cielęce
Jedną z typowych polskich potraw są flaki. Jedni ją lubią, inni nie za bardzo...
Odsłon: 36
0
15
1
REKLAMA
Desery
Ciasteczka owsiane z bananem – zdrowe, miękkie i bez dodatku cukru
iwona2305
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
Składniki
- 100 g płatków owsianych górskich
- 50 g płatków owsianych błyskawicznych
- 2 dojrzałe banany
- 8 kostek gorzkiej czekolady
- kilka suszonych moreli
- garść płatków migdałowych
- 1/2 łyżeczki cynamonu
Sposób przygotowania:
1
Banany rozgnieć widelcem na gładkie puree.
2
Dodaj płatki owsiane górskie i błyskawiczne oraz cynamon. Dokładnie wymieszaj.
3
Gorzką czekoladę i suszone morele drobno posiekaj, a następnie dodaj do masy.
4
Wsyp płatki migdałowe i ponownie wymieszaj.
5
Odstaw masę na około 10 minut, aby płatki wchłonęły wilgoć.
6
Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Zwilżonymi dłońmi formuj niewielkie ciasteczka i układaj je na blasze.
7
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C (góra-dół) przez około 18–22 minuty, aż ciasteczka lekko się zarumienią.
8
Po upieczeniu pozostaw je na kilka minut do przestudzenia.