Desery Przepis na:
Czekoladowa owsianka z nasionami cha
Przepisów i artykułów: 200 Ocena: 1712
Dodano: 27.12.2018
Odsłon: 242
Bardzo długo szukałam pomysłu na deser z użyciem nasion chia. Udało się! Dzielę się dziś z Wami przepisem na pożywny i zdrowy deser.
Składniki
- 2/3 szklanki płatków owsianych
- 2 szklanki mleka
- Miód do smaku
- 3 łyżeczki nasion chia
- 1 tabliczka czekolady z orzechami
- Orzechy włoskie, rodzynki, czerwone porzeczki lub inne ulubione dodatki
| 3-4 os. | 15 min | łatwe | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Płatki owsiane oraz nasiona chia należy zalać mlekiem i wstawić do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. Następnego dnia zblendować na gładką masę. Gotować na niewielkim ogniu przez kilka minut. Gdy masa będzie już gęsta dodać czekoladę i doprawić do smaku miodem.
-
Przełożyć do salaterek i udekorować orzechami, rodzynkami i porzeczką.
18778 odsłon
15
Komentarze do przepisu (1)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Nevermore 27 grudnia 2018Zgłoś do usunięcia
Świetny deser, a jak jeszcze z chia, które dodaję prawie do wszystkiego, to biorę dwie porcje :D1 Kto głosował? | Odpowiedz