Do góry

Desery Przepis na:

Czekoladowa owsianka z nasionami cha

Czekoladowa owsianka z nasionami cha

Autor:

Przepisów i artykułów: 200 Ocena: 1712

Dodano:

Odsłon: 242

Bardzo długo szukałam pomysłu na deser z użyciem nasion chia. Udało się! Dzielę się dziś z Wami przepisem na pożywny i zdrowy deser.

Składniki

  • 2/3 szklanki płatków owsianych
  • 2 szklanki mleka
  • Miód do smaku
  • 3 łyżeczki nasion chia
  • 1 tabliczka czekolady z orzechami
  • Orzechy włoskie, rodzynki, czerwone porzeczki lub inne ulubione dodatki
3-4 os. 15 min łatwe przystępne
Reklama
Reklama

Przygotowanie


  1. Płatki owsiane oraz nasiona chia należy zalać mlekiem i wstawić do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. Następnego dnia zblendować na gładką masę. Gotować na niewielkim ogniu przez kilka minut. Gdy masa będzie już gęsta dodać czekoladę i doprawić do smaku miodem.

  2. Przełożyć do salaterek i udekorować orzechami, rodzynkami i porzeczką.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

Nevermore 27 grudnia 2018 Świetny deser, a jak jeszcze z chia, które dodaję prawie do wszystkiego, to biorę dwie porcje :D

1 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń