Smaker
Sylwester

Dietetyczna szarlotka

17.03.2013 Odsłon: 31047
5.0 (54 oceny)
30 min
3-4 os.
haniadaniel
haniadaniel

PYSZNE I (CO NAJWAZNIEJSZE) DIETETYCZNE...

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (6)

Ostatnio komentowane przepisy

KasiaSar
KasiaSar
Desery

Fit deser z chia

Desery Fit deser z chia

Prosty i szybki w wykonaniu fit deser z chia z dowolnymi owocami to moja prop...

Odsłon: 1214

15 min
5
SlodkoSlodka83
SlodkoSlodka83
Ciasta

Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Ciasta Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...

Odsłon: 457762

60 min
1245
wałek
wałek
Dania główne

Śledź z jabłkiem i cebulą w śmietanie

Dania główne Śledź z jabłkiem i cebulą w śmietanie

Tradycyjny polski śledź w śmietanie. Do niego ziemniaki w mundurkach. Danie c...

Odsłon: 1470

30 min
6
wałek
wałek
Przekąski

Śledź w oleju wigilijny

Przekąski Śledź w oleju wigilijny

Śledź w oleju z cebulką i ziemniaki w mundurkach-w naszym domu danie obowiązk...

Odsłon: 2281

30 min
6
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Tort makaronowy

Dania główne Tort makaronowy

Wytrawny tort z makaronu z mortadelą, warzywami i twarożkiem. Pychota.

Odsłon: 4150

>60 min
13
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Domek z piernika

Ciasta Domek z piernika

Robienie pierników na Święta to cudowna zabawa. Dużo radości sprawia zrobien...

Odsłon: 589

>60 min
17
Ciasta
Dietetyczna szarlotka
Autor:
haniadaniel
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • Platki owsiane gorski, 1 czubata szklanka
  • kwasne jablka, 4 duze
  • Bialka z jaj, 3 szt
  • cynamon, 2 duze lyzki
  • Mleko 0-1 %, 1,5 szkalanki
  • Cukier brazowy NISKOKALORYCZNY, 2 lyzki
  • woda, 1/2 szklanki
Sposób przygotowania:
1

Platki owsiane gorskie wsypujemy do garnuszka,zalewamy mlekiem i gotujemy okolo 15-20 min.Po ugotowaniu odstawiamy do przestygniecia.

2

Jablka obieramy ze skorki,wykrawamy gniazda nasienne,kroimy w plastry.Do garnuszka wlewamy wode,wsypujemy przygotowane jablka,dodajemy cynamon i gotujemy okolo 15 min (czas gotowania zalezy od tego jaka mase jablek lubimy w szarlotce).Po uzyskaniu odpowiedniej masy pozostawiamy do perzestygniecia.

3

Z bialek i cukru ubijamy pianke.

4

Niewielka foremke wykladamy papierem do pieczenia.

5

Do foremki wkladamy warstwami przestudzone platki,jabla i pokrywamy ubita pianka.

6

Rozgrzewamy piekarnik do temperatury 180 st.C

7

Wkladamy foremke i pieczemy przez 30 min.

8

Po upieczeniu pozostawiamy w piekarniku do przestygniecia (okolo 30 min).

9

Gotowe - SMACZNEGO.

10

Szarlotke mozemy podawac na cieplo lub zimno,na sniadanie lub podwieczorek.