Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
PYSZNE I (CO NAJWAZNIEJSZE) DIETETYCZNE...
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
13
Dodatki
Surówka z białej kapusty z papryką i koperkiem
Kolejna odsłona surówki z białej kapusty na obiad lub do grilla. Smaczna, pro...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Papryka
- Jabłka
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 44
0
Desery
Racuchy serowe o waniliowym smaku
Puszyste, delikatne i przyjemnie słodkie racuchy z serka waniliowego to dosko...
Odsłon: 714
1
3
Sałatki
Prosta sałatka śniadaniowa.
Polecam smaczną, prostą i szybką sałatkę, którą bardzo lubię i często przygot...
Odsłon: 754
3
Ostatnio komentowane przepisy
13
Dodatki
Surówka z białej kapusty z papryką i koperkiem
Kolejna odsłona surówki z białej kapusty na obiad lub do grilla. Smaczna, pro...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Papryka
- Jabłka
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 44
0
Desery
Racuchy serowe o waniliowym smaku
Puszyste, delikatne i przyjemnie słodkie racuchy z serka waniliowego to dosko...
Odsłon: 714
1
3
Sałatki
Prosta sałatka śniadaniowa.
Polecam smaczną, prostą i szybką sałatkę, którą bardzo lubię i często przygot...
Odsłon: 754
3
REKLAMA
Ciasta
Dietetyczna szarlotka
haniadaniel
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- Platki owsiane gorski, 1 czubata szklanka
- kwasne jablka, 4 duze
- Bialka z jaj, 3 szt
- cynamon, 2 duze lyzki
- Mleko 0-1 %, 1,5 szkalanki
- Cukier brazowy NISKOKALORYCZNY, 2 lyzki
- woda, 1/2 szklanki
Sposób przygotowania:
1
Platki owsiane gorskie wsypujemy do garnuszka,zalewamy mlekiem i gotujemy okolo 15-20 min.Po ugotowaniu odstawiamy do przestygniecia.
2
Jablka obieramy ze skorki,wykrawamy gniazda nasienne,kroimy w plastry.Do garnuszka wlewamy wode,wsypujemy przygotowane jablka,dodajemy cynamon i gotujemy okolo 15 min (czas gotowania zalezy od tego jaka mase jablek lubimy w szarlotce).Po uzyskaniu odpowiedniej masy pozostawiamy do perzestygniecia.
3
Z bialek i cukru ubijamy pianke.
4
Niewielka foremke wykladamy papierem do pieczenia.
5
Do foremki wkladamy warstwami przestudzone platki,jabla i pokrywamy ubita pianka.
6
Rozgrzewamy piekarnik do temperatury 180 st.C
7
Wkladamy foremke i pieczemy przez 30 min.
8
Po upieczeniu pozostawiamy w piekarniku do przestygniecia (okolo 30 min).
9
Gotowe - SMACZNEGO.
10
Szarlotke mozemy podawac na cieplo lub zimno,na sniadanie lub podwieczorek.