Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Choć tradycyjne gofry są pyszne, to w 100 gramach mogą zawierać nawet 300 kalorii. Jeśli zależy ci na zgrabnej sylwetce, wypróbuj przepis na dietetyczne gofry owsiane. Ciasto na bazie płatków dostarcza witamin i minerałów, za to znacznie mniej kalorii. Pamiętaj, żeby nie używać bitej śmietany czy polewy czekoladowej, które nie pomagają w odchudzaniu. Do dietetycznych gofrów owsianych zdecydowanie lepiej użyć powideł bez cukru.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
39
Ciasta
Pychotka bożonarodzeniowa
Ciasto piernikowe z orzechowym kremem to prawdziwa pychotka bożonarodzeniowa,...
Odsłon: 13306
16
Ciasta
Domek z piernika
Pieczenie, zdobienie pierniczków to cudowna zabawa dla dzieci i dorosłych. Z...
Odsłon: 1517
19
Śniadania
sałatka jajeczna na kanapki
Szybka i pyszna sałatka na każdą okazję.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kanapki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 14646
10
7
Przekąski
Śledź po kaszubsku
Wyjątkowy w smaku, tradycyjny śledź w pysznej zalewie. W naszym domu raczej n...
Odsłon: 6039
4
Ostatnio komentowane przepisy
39
Ciasta
Pychotka bożonarodzeniowa
Ciasto piernikowe z orzechowym kremem to prawdziwa pychotka bożonarodzeniowa,...
Odsłon: 13306
16
Ciasta
Domek z piernika
Pieczenie, zdobienie pierniczków to cudowna zabawa dla dzieci i dorosłych. Z...
Odsłon: 1517
19
Śniadania
sałatka jajeczna na kanapki
Szybka i pyszna sałatka na każdą okazję.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kanapki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 14646
10
7
Przekąski
Śledź po kaszubsku
Wyjątkowy w smaku, tradycyjny śledź w pysznej zalewie. W naszym domu raczej n...
Odsłon: 6039
4
REKLAMA
Desery
Dietetyczne gofry owsiane
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Ciasto:
- 100 g płatków owsianych,
- 100 ml mleka 2%,
- 1 jajko.
Dodatki:
- kilka łyżek powideł śliwkowych bez cukru
Sposób przygotowania:
1
Na początku zmiel płatki owsiane na drobny pył. Przesyp do miski. Dolej mleko i wbij jajko. Wszystko dobrze wymieszaj, do połączenia składników. Masę odłóż na kilka minut.
2
W tym czasie nastaw gofrownicę. Na nagrzaną blaszkę wylej ciasto. Piecz ok. 5-8 minut, aby dietetyczne gofry owsiane się zrumieniły.
3
Jeszcze ciepłe gofry posmaruj odrobiną powideł bez cukru.