Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Choć tradycyjne gofry są pyszne, to w 100 gramach mogą zawierać nawet 300 kalorii. Jeśli zależy ci na zgrabnej sylwetce, wypróbuj przepis na dietetyczne gofry owsiane. Ciasto na bazie płatków dostarcza witamin i minerałów, za to znacznie mniej kalorii. Pamiętaj, żeby nie używać bitej śmietany czy polewy czekoladowej, które nie pomagają w odchudzaniu. Do dietetycznych gofrów owsianych zdecydowanie lepiej użyć powideł bez cukru.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Rosół świąteczny na rurze wołowej
Proponujemy rosół gotowany na kościach wołowych szpikowych zwanych potocznie...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Makaron
- Warzywa
- Mięso
- Kurczak
- Wołowina
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 218
6
Desery
Trufle z kaszy jaglanej
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowych wyb...
Odsłon: 993
6
Przepis dnia
12
Desery
kisiel owocowy z jogurtem
Przyjemny w wykonaniu i fantastyczny w smaku kisiel ze śliwek i jabłek posypa...
Odsłon: 512
6
Przepis dnia
Dania główne
Prosta lazania
Lazania wbrew pozorom jest bardzo prostym daniem. Ta doskonała uczta kulinarn...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Mleko
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
Odsłon: 666484
1289
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Rosół świąteczny na rurze wołowej
Proponujemy rosół gotowany na kościach wołowych szpikowych zwanych potocznie...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Makaron
- Warzywa
- Mięso
- Kurczak
- Wołowina
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 218
6
Desery
Trufle z kaszy jaglanej
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowych wyb...
Odsłon: 993
6
Przepis dnia
12
Desery
kisiel owocowy z jogurtem
Przyjemny w wykonaniu i fantastyczny w smaku kisiel ze śliwek i jabłek posypa...
Odsłon: 512
6
Przepis dnia
Dania główne
Prosta lazania
Lazania wbrew pozorom jest bardzo prostym daniem. Ta doskonała uczta kulinarn...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Mleko
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
Odsłon: 666484
1289
REKLAMA
Desery
Dietetyczne gofry owsiane
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Ciasto:
- 100 g płatków owsianych,
- 100 ml mleka 2%,
- 1 jajko.
Dodatki:
- kilka łyżek powideł śliwkowych bez cukru
Sposób przygotowania:
1
Na początku zmiel płatki owsiane na drobny pył. Przesyp do miski. Dolej mleko i wbij jajko. Wszystko dobrze wymieszaj, do połączenia składników. Masę odłóż na kilka minut.
2
W tym czasie nastaw gofrownicę. Na nagrzaną blaszkę wylej ciasto. Piecz ok. 5-8 minut, aby dietetyczne gofry owsiane się zrumieniły.
3
Jeszcze ciepłe gofry posmaruj odrobiną powideł bez cukru.