Do góry

Desery Przepis na:

Dietetyczny deser kasza awokado kaki

Dietetyczny deser kasza awokado kaki

Autor:

Przepisów i artykułów: 157 Ocena: 1300

Dodano:

Odsłon: 1569

Bez cukrowy, zdrowy deser którym można grzeszyć bez wyrzutów sumienia. Jest to zdrowy deser, który jest słodki dzięki owocom, czekoladzie, porcji dżemu bez cukru. Zimową porą desery też mogą być pyszne i mega zdrowe. Możemy przemycić w nim kaszę w postaci budyniu.

Składniki

  • budyń jaglany: 400 ml mleczka kokosowego
  • 1/2 szklanki kaszy jaglanej
  • krem czekoladowy:50 g czekolady gorzkiej
  • 1 awokado
  • 1/2 cytryny
  • pozostałe: 1 owoc kaki
  • 1 łyżka dżemu truskawkowego bezcukrowego
  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • 3 mandarynki
  • 1 gruszka
  • 1 wafelek z miodem
3-4 os. 30 min łatwe przystępne
Reklama
Reklama

Przygotowanie


  1. Kaszę gotuję z mlekiem kokosowym i 100 ml wody. Jak zgęstnieje jeszcze ciepłą miksuję blenderem.

    Krem:
    Awokado skrapiam sokiem z cytryny, czekoladę gorzką rozpuszczam w kąpieli wodnej, do ciepłej czekolady dodaję awokado i miksuję blenderem.

    Do pucharków wkładam budyń, na to krem czekoladowy, na to zmiksowane blenderem owoce kaki, cząstki mandarynek obrane z błonek. Gruszki kroję na cząstki i grilluję na patelni grillowej. Gruszki dodaję do deseru, jogurt, dżem, wafel, cytrynę.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń