Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szukacie pomysłu na lekkie i szybkie śniadanie. Oto moja propozycja te gęsty jogurt z owocami i nasionami chia. Szybkie i pożywne śniadanie bez grama cukru do danego. Możecie użyć zarówno jogurt naturalny jogurt śmietankowy gęsty jogurt grecki lub jogurt połączyć ze śmietanką. Można dodać szczyptę soli dla pogłębienia smaku.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
62
Dania główne
Karkówka po zbójnicku
Soczysta, długo duszona karkówka w aromatycznym sosie z papryką, cebulą i nut...
Odsłon: 123
2
Sałatki
Sałatka z buratą i melonem
Pyszna i niezwykle odświeżająca sałatka z melonem i kremową burratą. Idealna...
Odsłon: 13
1
Dania główne
Zapiekanka naleśnikowa z pieczarkami
Prosta zapiekanka naleśnikowa z pieczarkami i kurczakiem to dobry sposób na w...
Odsłon: 68
1
Ostatnio komentowane przepisy
62
Dania główne
Karkówka po zbójnicku
Soczysta, długo duszona karkówka w aromatycznym sosie z papryką, cebulą i nut...
Odsłon: 123
2
Sałatki
Sałatka z buratą i melonem
Pyszna i niezwykle odświeżająca sałatka z melonem i kremową burratą. Idealna...
Odsłon: 13
1
Dania główne
Zapiekanka naleśnikowa z pieczarkami
Prosta zapiekanka naleśnikowa z pieczarkami i kurczakiem to dobry sposób na w...
Odsłon: 68
1
REKLAMA
Desery
Gęsty jogurt z owocami na śniadanie bez cukru
kulinarnabc.pl
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 200 ml jogurtu naturalnego lub greckiego
- Jeden owoc kiwi
- Kilka truskawek
- Borówki
- Łyżeczka nasiona chia
Sposób przygotowania:
1
Przygotowanie bazy jogurtowej: Do miseczki przekładamy gęsty jogurt naturalny lub śmietankowy. Jeśli wolicie bardziej kremową, deserową wersję, możecie użyć gęstej śmietanki (takiej jak do kremów). Sekretny trik na kwasowość: Do wybranej bazy jogurtowej dodajemy malutką szczyptę soli. To kluczowy krok! Sól genialnie łagodzi naturalną kwasowość jogurtu i sprawia, że dodawanie cukru staje się zupełnie niepotrzebne. Całość dokładnie mieszamy. Pod koniec, jeśli ktoś bardzo lubi słodki smak, może oczywiście opcjonalnie dodać odrobinę cukru, ale polecam spróbować bez niego. Szykowanie owoców: Świeże truskawki oraz borówki dokładnie myjemy i osuszamy. Truskawki pozbawiamy szypułek i kroimy na mniejsze kawałki – połówki lub ćwiartki. Borówki pozostawiamy w całości.Składanie dania: Pokrojone truskawki oraz borówki układamy apetycznie na wierzchu przygotowanego gęstego jogurtu. Owoce możecie śmiało podmieniać na inne, Wasze ulubione lub takie, które akurat macie pod ręką w sezonie. Podanie: Nasze ekspresowe, lekkie i super zdrowe śniadanie jest już gotowe do zjedzenia. Smacznego!